健身干货动态图片***壁纸

1. 如何练好健身动作之肩部肌肉动作,超详细gif版？
2. 谁有彭于晏的健身照片，就是那个秀肌肉的照片，要高清的，越清楚越好！谢谢？
3. 健身ppt背景图怎么找？

如何练好健身动作之肩部肌肉动作,超详细gif版？

锻炼肩部肌肉有一对哑铃即可。按照下面方法可以锻炼肩部肌肉，使肩部更为宽阔：按照下面方法锻炼可以使肩膀变的更为宽阔。健美美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。8到12RM的重量对于初练者锻炼效果最好，每组做8到12次左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟.肩部锻炼动作：哑铃推举 4组哑铃前平举 4组哑铃侧平举 4组注意事项：锻炼前注意小跑几分钟热身；运动和进食时间应该间隔30分钟到一个小时左右。

谁有彭于晏的健身照片，就是那个秀肌肉的照片，要***的，越清楚越好！谢谢？

7月20日下午两点左右，彭于晏为粉丝们带来一波大***，为粉丝们送上自己健身时的八块腹肌同时还不忘分享了自己为《邪不压正》电影所做的努力，"去年为了准备李天然，先从身形口音开始'don't wait for opportunity, create it and just remember your only limit is you'-李天然aka Bruce Handler"。

照片里的彭于晏半裸着上身，对着镜头开心比出剪刀手造型，他那标准的八块腹肌更是尽收眼下，完全看不到有一点点的赘肉。他跟同期***圈里的那些小鲜肉相比起来，不仅拥有着高颜值和满身肌肉，他的才华也非常横溢，努力上进的男神在***圈简直就是一股清泉！

看到彭于晏这健美的肌肉，就连导演姜文都曾称赞过彭于晏的身体“比古希腊雕塑还漂亮”。彭于晏在拍的每一部戏里都非常努力，还积极去学习新的技能，不断的去强化自己，像海豚训练师，专业自行车手证，学习手语，各种拳法等这些都是他为了在电影里展现出来而专门去学习的新技能。

健身ppt背景图怎么找？

1. 要找健身类的ppt背景图，可以在网络上搜索一些免费的或付费的ppt背景下载网站或软件，以及一些素材库，找到自己需要的背景图。

可以在许多网站上找到PPT素材图片，如Pexels、Unsplash、Pixabay等免费图片网站。此外，还有一些付费图片网站，如Shutterstock、iStock等，它们提供更多高质量的图片素材供您选择。

您还可以使用搜索引擎，如Google、Bing等，通过关键词搜索您需要的图片素材。注意，使用他人的图片素材时需要注意版权问题，最好使用免费授权或购买授权的图片。

您可以通过以下几种方式找到适合的健身ppt背景图：

  1. 在免费或付费的图片库中搜索：有许多网站提供高质量的免费或付费图片库，例如Unsplash、Pexels、Shutterstock等。在这些网站上，您可以根据关键词搜索相关的健身ppt背景图，并选择您喜欢的图片进行下载和使用。

  2. 搜索社交媒体平台：许多健身博主和健身教练都会在社交媒体平台上分享的健身经验和照片，包括健身ppt背景图。您可以在Instagram、Pinterest等平台上搜索相关的关键词，找到合适的图片。

  3. 自己拍摄或设计：如果您有摄影或设计的技能，您可以自己拍摄一些适合的健身ppt背景图。另外，也可以通过在线设计工具如Canva、Piktochart等来设计自己的健身ppt背景图。

无论您选择哪种方式，都需要注意图片的质量和版权问题，确保使用的图片符合规定并获得合法授权。