小主减肥餐***教程

1. 什么东西吸油？
2. 出差时如何饮食减肥？
3. 25岁～40岁女人喜欢什么样的穿搭风格？
4. 农村中可药用的野草有哪些，有什么主要功效？

什么东西吸油？

，陈皮，荷叶，燕麦，玉米，绿茶等。山楂，陈皮，荷叶可以促进消化，加速蠕动，排出肠道油脂。

燕麦含有丰富的亚油酸，可以降低胆固醇和甘油三脂。

玉米含有丰富的卵磷脂和维生素E，可以降低血中胆固醇。

绿茶含有丰富的茶多酚，可以抑制动脉硬化，降低胆固醇。

吸油纸比较吸油，吃火锅的时候，多多煮一些青菜比如白菜娃娃菜，生菜，大青菜什么的等等青菜都可以把火锅里的油分吸收到青菜上，如果减肥的小主，不建议去吃火锅里的青菜，会越吃越胖的，可以用清水煮一些青菜再放上调料就可以吃了，减肥

出差时如何饮食减肥？

作为个在出差期间瘦下来的朋友，给你几个建议吧：

1、定酒店带个健身房的，每天早起锻炼个1小时然后吃早餐

2、在非应酬场合尽量饮食规律不要吃的太油腻，可以注意少吃点主食

3、没有办法避免的应酬场合，就算喝酒也避免喝太多啤酒，喝不到位还热量高

4、喝酒的时候宁愿吃肉也不要去吃主食甜食

出差的时候肯定要在外面吃了，外面的食物一般都是高油高盐，尽量少吃，可以在一些简餐店里面吃，吃的东西清淡一点，水果蔬菜之类的必不可少，最好每天晚上再吃颗佳颜果，里面富含的草本植物成分不但能加速脂肪燃烧，还能抑制脂肪合成，避免瘦后反弹问题，对瘦脸瘦身都有很好的效果，有条件的话可以每天早上起来或者晚上运动半小时。

谢邀，出差或者旅行时饮食不规律，没有地方健身，确实非常影响整个健身计划。

如果提前一周以上***出差，平时尽量降低总热量摄入，适当加强锻炼强度、延长锻炼时间，把出差期间的饭局应酬当成是欺骗餐。来回路上尽量低碳、高蛋白饮食，多吃熟食，少吃主食，不能吃方便面。饭局上少喝酒或者干脆不喝酒，要是暴露了酒量，就说自己得病了，能不喝就不喝，要是实在不好意思，那就喝吧，我也没办法。如果连续好几天晚上都有饭局，那就只能多吃各种白肉和红肉中的瘦肉，不吃或少吃主食，或者只吃一点主食，早餐和午餐适量吃一点主食就行。饭局上什么人都有，要是遇到劝酒的让你给个面子，呵呵，以前我是不好意思不喝，现在我一般都是找借口直接拒绝，反正我就是不喝酒。不管面对什么样的客户，我都是能不喝酒就不喝酒，即使面对大佬级的客户也一样，实在躲不过去了，最多喝一两瓶啤酒。这点热量，只要我多跑一会就能消耗掉。我只有逢年过节，和家人、朋友、同学在一起才会合喝一点，量也不多。

如果提前一周以上就***要出差，可以在出差前尽量减少休息时间，把休息日挪到出差期间，如果临时出差，那就只能尽量想办法锻炼。如果出差时住的宾馆没有健身房，可以在宾馆附近找健身房办临时次卡，或者领取体验卡。实在不方便，那就只能做有氧运动，或者徒手锻炼，一般的广场，或者小区里都有简易的健身器材。

出差期间如果热量摄入过多，等出差回来，就得好好锻炼减脂，下图俄罗斯一个网站发布的，可以参考一下，尤其是啤酒。

25岁～40岁女人喜欢什么样的穿搭风格？

这个年龄段的女人，基本上都在上班，可这IT年龄段的女人，正是鲜花开放的时期，正是女人美丽漂亮的阶段，也正是迷人的时刻，衣装必须赶上潮流，才更显得女人的美丽和吸引人的容颜。

问题问的太水了

不交代任何条件就希望能有高质量回答？

20—40岁女性太多体型，身份，层次等等各类条件，还是那句话，你又不是不是准备大规模做制服，是不是？

能给你吧啦吧啦说一大堆的，不是百度还能是啥？

这个年龄段的小姐姐适合各种各样的风格，活泼可爱成熟知性等等，都可以，自身简直就是百搭女王！

具体[_a***_]什么风格，老司机觉得可以根据自己的喜好，或者说根据小姐姐要出席的环境进行选择。毕竟每个人都是一个单独的个体，喜欢的风格也有所不同。

环境因素也很重要，比如说去参加什么会议，不能穿个可爱风就去了吧，商界大佬们哪儿还有心思开会啊，你懂的！

下面就给小主推荐一些不同风格的穿搭，可以应对各种场合（还有减龄神器噢）

废话少来，先上干货（老司机出手，必属精品，就是这么不要脸~）

农村中可药用的野草有哪些，有什么主要功效？

农村野生常见的草药有蒲公英、柴胡、黄岑、车前草、茵陈、青蒿、茜草、小蓟、大蓟、马齿苋、败酱草、艾蒿、王不留行、亭历子、益母草、款冬花、荠菜、紫花地丁、龙葵、苍耳子、野黄菊、牛蒡子等草药。有清热解毒的、凉血止血的、散瘀消肿、化痰止咳等功效，每个草药功效都很多，我就不一一介绍了。

在我国，有”诸药以草为本“的说法，中药以植物药居多，农村中可药用的野草就是其中种类繁多的一部分。

在农村，以前老一辈的人碰上个头疼脑热等身体不舒服的小毛病，首先会想到自己挖点草药，或是找乡村郎中开个小方，抓几味草药来喝。似乎每个乡村里，都会那么有几位老者。对各种草药颇为熟悉，能一一认识并了解那些野草的用法和功效。

诸药以草为本，至于哪些是野草，哪些可入药，就像农村老人喜欢说的一句话：认识的是个宝，不认识的就是根草。农村许多野草，在懂行的人眼里，它们就是个好药。

农村中可药用的野草丰富多彩，其中的功效更是博大精深，下面我们来数一数其中常见却难为人知的几种：

1、鹅不食

在南方农村，稻田、果树下、阴湿的田埂边或是草地上，常常可以看到鹅不食草。鹅不食草枝条细细瘦瘦，叶子也是细细的点点，匍匐在地上，看起来毫不起眼，看外貌的话就是泯灭于众草间。

可这种其貌不扬的鹅不食草，全株都可入药，发散风寒，通鼻窍，止咳，解毒。主治风寒感冒，鼻塞不通，寒痰咳喘，疮痈肿毒。对鼻炎也有其独特功效。