鸡腿是不是低卡食物呢

1. 一个炸鸡腿的热量是多少？
2. 一个走地鸡的鸡腿热量大概多少？
3. 一个鸡腿的热量？
4. 100大卡什么概念？

一个炸鸡腿的热量是多少？

一个炸鸡腿摄入的热量是300-400千卡，吃一个巧克力冰激凌，摄入的热量是200-500千卡。有人曾试验过，在跑步机上以8公里／小时的速度跑了近40分钟，才消耗240千卡热量，连一个鸡腿的热量都没能消耗完

炸鸡腿的热量是255大卡(1066千焦)，重量大概在100克左右，含有的热量非常丰富，达到250大卡以上的热量。是一种典型的高热量食物，它的营养价值比较丰富，里面还有大量的蛋白质、氨基酸，还有丰富的钙离子和纤维素。适量的吃一些炸鸡腿可以有效的为新陈代谢提供能量。但是因为油炸食品里面含有的胆固醇含量非常高，吃多之后容易增加身体内胆固醇的含量，从而导致高血压、高血脂。

扩展知识

热量也叫卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则***用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

一个走地鸡的鸡腿热量大概多少？

一个走地鸡的鸡腿的重量大概在100克左右，含有200大卡的热量，属于一种高热量的食物。它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里面的热量相对来说比较少，除了热量以外，鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高，适量的吃一些鸡腿可以有效的起到补钙作用。

含有的钾离子能够增强心脏的射血能力，降低心脑血管疾病发生的概率，并且可以补充身体所需要的钙离子和铁离子，从而增加骨骼的强度，降低贫血出现的概率。

一个鸡腿的热量？

一个鸡腿热量是558大卡。炸鸡腿，因为鸡腿上有鸡皮和皮下脂肪，热量较高，一个120g的炸鸡腿热量大约为313大卡，而炸鸡排因为主要为鸡胸肉，含有较少的脂肪，主要是蛋白质，所以热量较少，每100g大约为224大卡。

一个鸡腿，一般鸡腿的热量181大卡/100克，通常一个鸡腿120克，可以吃的83克，那么一个鸡腿就是150大卡左右。（由于鸡腿的大小不一样，肯定有误差，题主可自行判断）

鸡蛋的热量，大的鸡蛋有100大卡左右，小的90大卡左右，那么题主的算大鸡蛋，两个，200大卡。

100大卡什么概念？

100大卡是能量或卡路里的单位，通常用于衡量食物中的能量含量。它表示食物所提供的能量相当于100卡路里。卡路里是食物中的能量单位，身体需要卡路里来维持正常的生理功能和活动。人体摄入的卡路里数量与体重、活动水平和代谢率等因素有关，而食物中的卡路里含量直接影响体重管理和能量平衡。因此，了解食物中的卡路里含量对于控制饮食和保持健康非常重要。

100大卡是指食物中所含热量的单位，也叫作千卡（kcal）。100大卡指的是100卡路里，是热量的量度单位，用于衡量食物中所含的能量。不同的食物摄入不同的热量，根据个人的需要和目标，可以通过控制热量的摄入来控制体重和健康。一般来说，100大卡的食物摄入量较低，适合用于作为零食或小吃的选择。