嘴哥健身干货氮泵2.0,氮泵哥训练***

1. 想减肥，可以在训练前用哪些燃脂用的补剂吗？对身体有危害吗？

想减肥，可以在训练前用哪些燃脂用的补剂吗？对身体有危害吗？

减脂产品目前吃过左旋，炽天使和减脂精英。左旋说实话，无感，效果么就不好讲了。

炽天使是第二款减脂产品，说实话，第一次吃感觉飞了起来。下午5点多吃的，然后再高原地区（海拔约2800米）一口气跑了十公里往上，完全不感觉累，听点带感的音乐，越跑越兴奋，然后一晚上没睡觉。炽天使里的咖啡因含量比较高，吃了以后人的精力会好很多，不会犯困，也不会容易感觉累。第一次吃会有轻微的恶心，要严格按照说明来服用 ，至于其他成分，会增加饱腹感，不管你做多么大的运动后，不会让你对事物有太大的需求，吃一点点也不觉得饿，美食的诱惑对你不会那么大。至于提高代谢这些我是不知道怎么感觉。总体来说就是你如果喜欢运动，不管是有氧还是无氧，它都会增加你的状态，平时运动一小时感觉要死，这个让你狂练两小时还感觉意犹未尽。如果你不喜欢运动，它会抑制你的食欲，同时让兴奋，会不由自主的多话，而且会产生运动的欲望。你说这样了你能不能减肥？

减脂精英和炽天使效果相似，只是咖啡因含量稍低一些。我后期吃减脂精英是因为平时精神状态不好，补充些***提神。这个难道就是副作用？

总结：对***过敏或者其他问题慎用，所有号称吃了以后什么都不用控制的减肥产品都是耍流氓。欢迎交流

.补剂并不是神药，虽然对健身运动有一定增益，但效果也只是好比你护肤或化妆对皮肤的改善程度而已，远到不了动刀子整容那种改头换面的神效！

.我并不推荐所有人都用各种补剂，介绍 它们只是为了让大家对其有正确的了解。

不过，如果你的确运动时身体的需求和消耗比较大；

或者日常饮食摄入和自身分泌量不足以应付高强度运动；

那根据自己的情况来适当补充正确的补剂，也的确是很有益处。

另外，关于健身补剂的很多研究也在更新，我们也会持续关注，并期待自己打自己的脸……

不要吃药不要吃药不要吃药！！！

管好嘴迈开腿，良好的生活习惯才是肥肉的克星。另外为了提高运动状态，运动前可以喝点黑咖啡，不含能量，里面的***能帮助提高运动状态。

不排除是因为吃了减肥药物之后引起的月经时间长，想要减肥，最好是不要通过药物来进行，这样的副作用是大的，而且不利于健康。 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信

你好，我是尕黄。

减脂补剂大致分为三种：

第一种泻药类，前几年非常火的，也就是随便起个名字，然后大肆推广，帮你排宿便帮你脱水。其实也就是泻药，没什么用，说明短时间有效果，长期肯定会反弹，对身体还有害。因为你脱掉的只是水分，脂肪还在那里，水一喝马上又回来了。所以减脂的朋友不要只关注体重，那个体重一点参考意义都没有，多关注一***脂才是真的，那才是你脂肪多少的标准。

2.营养类，左旋肉碱、共轭亚油酸之类的营养补剂，多数是安慰剂，不会有大的危害，也不会有大的作用，给你个心理安慰。这种营养品身体都可以自己产生或是从食物中摄取，至今还没有测试证明额外的摄入对减脂有帮助，所以如果你预算很充裕，你吃点也无所谓，不吃也进度也不会变慢。3.增加运动表现类，减脂精英、野兽剃刀类的产品。这种产品其实最主要的作用就是让你有更好的运动状态，让你身体更兴奋地去运动，所以我私下里基本上称这类产品叫有氧氮泵。这种产品要做作用可能是三类产品中唯一有一些作用的了，但是前提是你还是要动起来，想要葛优躺着减脂是不可能的，吃再多也没用，举个例子，本来你的体能一口气能跑十公里，吃了这类产品能跑10.5了，你就多消耗了那0.5的热量，所以消耗热量的不是这类补剂，其实还是你自己的运动量，如果你跑十公里跑不动了，歇一会，又跑了一会儿，效果不会差很多。

我遇到过很多减脂失败过的人来找我，他们失败的理由基本上可以统一，就是瞎吃，瞎减，减的过程中自己也懵B，也不知道到底吃没吃对，才会衍生出一系列问题，还有失败的结果，其实最终适合你的那个方法，才是好方法。减完之后你觉得当前的状态很舒服，那才算减成功了，而不是减完感觉自己经历了一场河南旱灾，那纯节食靠意志力硬抗，***都能做到，把自己关起来就好了。