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1. 卷饼加各种菜，那种最火的，不知道哪有教学的，在网上看视频能学会吗，麻烦各位指教？
2. 现在网上那么多的教人锻炼减肥的视频，究竟如何选择适合自己的？

卷饼加各种菜，那种最火的，不知道哪有教学的，在网上看视频能学会吗，麻烦各位指教？

竹子家今天正好做的薄饼卷菜，看看竹子家今天都吃的啥？[可爱] 炒合菜那可是卷饼必备，绝对不能少哦！小葱、尖椒、水萝卜蘸酱卷饼也非常好吃！还有自制炸鸡柳竹子爱吃炸鸡，之前都是买现成的吃，自从疫情出现家门口的炸鸡店关门就只得自己尝试做，没想到得到竹子的高度评价。👍👍👍 之后会把配方发不出来，大家关注[互粉]学着自己在家做，干净卫生又美味！[钱]最后就是今天的重头生蚝，现在的生蚝个大（跟手掌差不多）新鲜、便宜（10十元一斤）这六个才十几元超值！[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]

你的问题是春饼加各种菜，哪种最火的，哪里有教学的，网上***教学可以吗？

您好，我是做餐饮十五年了，春饼店也做过.春饼是北方的特色小吃，历史也很长了，基本上家家都能操作，技术还是比较简单的。

春饼的配菜有很多样，最火的就是以下几种吧！

1京酱肉丝，这道菜虽然是一道老式京菜，和春饼配在一起真的是珠联璧合了！京酱肉丝卷饼吃起来口感特别好，肉丝是用甜面酱炒出来的，配上黄瓜丝，葱丝，香菜，荤素搭配真的太合理了！基本上是桌桌必点的。

2小炒笨豆芽

这道菜也适合卷春饼，口感比较清淡，清脆爽口，喜欢吃素食的最爱了！也适合那些减肥人群，可以放开的吃了。

3酱炒鸡蛋

这道菜也是卷饼的首选，但是得搭配一些别的青菜，像树椒土豆丝，炒豆芽，酱香浓郁，别有一番风味。

总之，春饼可以搭配的菜真的很多了，主要还是看个人喜欢了！

下一个问题是哪里有教学，网上靠谱吗？

你好，卷饼加各种菜怎么做，菜是次要的，主要是饼啊，饼有很多种，劲饼，薄饼，千层饼，油饼，我就和你说说我们这边饼的做法，

将开水分两次加入面粉中，一边搅拌一边加开水，搅拌成絮状，放凉至不烫手的温度，揉成面团，（面一定要软啊）将面团醒一个小时，醒好的面分成若干小团鸡蛋大小就可以，面团揉匀按扁，稍微的擀一下，在面皮上倒一点食用油，同样的方法在擀别的面团，将两个面皮叠在一起擀成饼，我们这边用鏊子烙饼，没有用电饼铛就行.锅烧热时放饼，将一面烙至表面有花就翻过来，在烙另一面。

我说的这个饼卷菜，卷炸串，卷肉类，都很好的，希望能帮到你。谢谢！

你好，很高兴回答你的问题。

因为本人也很喜欢吃卷饼夹菜，碰巧前两天也刚做了吃。所以有幸跟亲分享一下。（下面简略说一下，如有不清楚的，亲可以在我的文章里找到关于春饼的做法的详细解答）

一、温水和面，面粉中可加入少量食盐增加筋性，加入少量食用油，以免粘手。揉至面团光华即可。醒面15分钟

二、做饼

1.卷饼中的饼，有两种做法。一种是烙的薄饼（无需发面，不放油，直接和面擀成厚约2-3mm的饼皮，直接上锅烙熟即可。无需放油，饼放锅中，约半分钟，变色后，翻面，至起大鼓包，即熟。）基本上1.5～2分钟一张饼。很快

2.另外一种，就是蒸的春饼。

将醒好的面团取出，分成若干个剂子。每个剂子擀成一个圆饼（比饺子皮略大。直径约15cm左右），圆饼上涂抹少量食用油，并叠起来。一般10张一摞。盖上保鲜膜醒10分钟。取出面饼，均匀擀成直径约20～25cm大小的圆饼。蒸锅放水，烧开后，擀好的圆饼，蒸20分钟，即可。关火后，取出面饼，并趁热将每张饼皮揭开。

三、配菜。

根据个人喜好准备配菜。通常是荤素搭配。

常见的素菜有：醋溜土豆丝，素三丝，韭菜鸡蛋，韭黄鸡蛋等

现在网上那么多的教人锻炼减肥的***，究竟如何选择适合自己的？

适合自己的才是最好的，网上那么多人教人锻炼减肥的***，那证明是有这个社会需求的，而且受众群体庞大。

选择适合自己锻炼的***，要选择自己喜欢的风格的老师，这也很重要。有效的锻炼方法、方式，可以事半功倍。

从一开始就要确定自己是否能够坚持，自身的领悟能力，身体的觉知这也很重要。做一件事就必需持续的坚持，要有很高的自律性，做到有规律的饮食，有规律的运动，有规律的作息。

现在讨论一下锻炼减肥***，如何选择适合自己的，可以根据自身需求有针对性的搜索一些***进行预览，看到合适的加以关注收藏，先看一遍，然后进行练习。首先，人要动起来，这是减肥的第一步。

老师发布***的专业程度，动作示范规不规范，认真听老师的引导词，注意细节，体验身体运动感受，才能达到这个动作要领的功效。

我是瑜伽老师，身边的学员减肥成功的不胜枚举，不管多忙，不论年龄，只要你想要的结果，最终是靠个人的努力，所有的***，只是达成你更快更好的结果。

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减肥真的不是一蹴而就，而是长期的坚持的事情，我们也要擦亮眼睛选择实事求是的***博主。

减肥和戒烟是有的一比的，都非常难，需要意志力，都要管住自己的👄，下定决心才能成事，最重要的是容易自我原谅，最好选择合适的减肥机构量身定做，靠自己减肥的难度太高了！

适合自己的就是最好的～如果大体重的就不能蹦跳之类的-没有基础运动的可以跳绳减肥-瑜伽-相对从未运动过的人瑜伽是很友好的选择--

任何运动都会有损伤-健身运动前先健脑-不能人云亦云跟风-任何运动都需要循序渐进-饮食控制才能有成效-把运动当做生活中的一部分-坚持坚持终将美好的-祝福大家收获一个健康的身体顺便会有一个好身材

在这样一个短***自媒体横行的时代里，品味人生百态，洞察世界变迁，真可谓是千奇百怪，无奇不有，用一句夸张点的话来说，只有你想不到的，没有别人做不到的。

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就拿减肥类的***自媒体来说，那真叫一个百花齐放啊，琳琅满目的，各路大神各显神通，当然了，这里面有***大神，也有真大神。他们各自分享着各自的减肥***，而这些方法里头有一些是确确实实有用的，有一些是暂时有用的，还有一些是为了的博眼球纯属子虚乌有恶意编造的。

那么什么是确确实实有用的，什么又是暂时有用的呢？确确实实有用的是指这种减肥方法能够给人带来长期的减肥效果，而且还不会对身体健康造成伤害，甚至是有助于身体健康的一种减肥方法。暂时有用的是指那种在短期内能够看到效果，但是没法长期坚持下去，很容易出现反弹的一种减肥方法。

选择一个适合自己的减肥方法，是决定减肥成败的关键因素之一，当然减肥的最终成与败还是的取决于自己刻苦努力。那么在网上该怎样选择适合自己的减肥方法呢？综上所述，我个人的看法是这样的，第一看教学者的资历水平，第二看教学者的教授方法，第三看被教授者的反馈情况。

第一，看教学者的资历水平。看他是否具有相关的职业资格认证，当然这或许不是什么难事，但也算是一个门槛，有总比没有强。看他个人的形体样貌、端庄举止，是否符合一个教学者的形象…。

第二，看教学者的教授方法。看他所教的内容是否通俗易懂，符合逻辑，讲不讲事实依据。减肥方法注不注重长期有效性，安全性，科学性。要是张嘴就来几天能瘦几斤的那种，那一定是骗子。要是张嘴就来买这个喝那个就能瘦的人，那也一定是骗子。要是张嘴就来说这样做能瘦大腿那样做能瘦小腹的人，那肯定是骗子…。

第三，看被教授者的反馈情况。多去了解跟他一起学习的人的情况，问问他们效果如何。多去了解相关方面的基础知识…。

要想找到一个非常贴切具有针对性的适合自己的减肥方法并非易事，因为每个人的生活环境、基因等各方面都是有所不同的，这个最好还是具体问题具体分析，在此也只能讲一个大概。