手术减肥餐文案***教程

1. 手术视频文案？
2. 手术过程的视频录制，用什么设备比较好？
3. 用在医院上手术施教的视频会议解决方案怎么做？
4. 脚踝手术后如何减肥？

手术视频文案？

手术***是医学领域中非常重要的教学***，它可以帮助医生更好地掌握手术技巧和操作流程，也可以让患者更好地了解手术过程和注意事项。同时，手术***还可以用于医疗培训、学术研究等方面，为医学发展做出贡献。因此，我们应该积极推广和应用手术***，提高医疗水平和服务质量。

手术过程的***录制，用什么设备比较好？

一般像这种类型设备，最好选用轻巧的，这样在录制的过程当中既能够保持其稳定性，同时也能够跟随拍摄者的视线角度拍摄重要位置，国内有一款南北电子的头灯摄像系统，主要可以轻便的佩戴在头上的，录制***质量也能达到***的1080P，而且有头灯作为定位***和照明，进一步对拍摄部位进行补光。希望能帮到你！

用在医院上手术施教的***会议解决方案怎么做？

远程医疗和远程协助的应用场景里对***会议要求相对要复杂一点，有几个场景需要考虑到，1、医院手术室抢救、高难度外科手术 2、偏于山区应急救援、应急止血手术、简易外壳手术 3、海边应急溺水抢救等等，其实都可以通过***会议来实现，但是要求不一样，手术室高难度外壳手术一定要***摄像头配合硬件***会议系统为最佳，而户外救援主要考虑是及时有效，但条件有限，可以用软件兼容手机版本的***会议提供的是有限的紧急抢救，另外像山区、海边都是信号比较差的，无法做到***，可以用手机版本的***会议，目前很多厂商要么做的硬件为主，有的是软件为主，有些还相互不同品牌还没有共有协议，导致不兼容，目前软件、硬件、共有协议的有华为、思正、中兴等等，经过多年的行业累计，***会议已经比较成熟，功能稳定性强，主要从几个方面去考虑，品牌、性价比、售后服务支持，比如，从省会到地级市、到县、乡镇，省会可能用高端，地级市用中端、县和乡镇只能用性价比高的，所以要根据你的具体需求来做，产品都差不多

脚踝手术后如何减肥？

有疼痛就的先治好才去做跑步、跳跃等运动，做理疗做运动康复，我也是运动康复的教练！但是也有很多可以避免使用脚踝关节的运动，例如游泳、居家健身有上身的动作、仰卧起坐等核心运动、快速冲拳有氧！

一定要控制热量摄入，从饮食开始，坚持吃低热量食物！促进身体消耗脂肪！我是大鹏关注我有***教学！

手术已经半年了，如果是按照正规的治疗方式，应该是恢复到80%左右了，进行普通的运动应该没有问题，不过运动之前最好去医院检测一下。

一般职业的会有一套完善、科学的康复训练手段，不仅需要精密的仪器测试还需要专业康复师的帮助，但是作为普通人来说，我们能够做的就是在尽量避免使用脚踝关节的情况下做一些可以有助于减肥的运动。尽量避免跑步、跳绳、跳远、跳高、登山等等运动。

拳击燃脂

拳击对减脂的效果明显，是一种“全身”剧烈的运动，犹如高强度的间歇性运动，可以在运动中消耗大量的脂肪，而且运动结束后30小时内持续燃脂肪。相对于其他有氧运动和hit减脂运动来说对脚踝的压力比较小。所以强烈推荐！

游泳

游泳就不必过多强调了，水的阻力和传导热快的原因对于减脂的人来说是事半功倍的，而且很有趣的一向运动，基本上用不到脚踝可以防止再次创伤。

靠墙静蹲

你术后这么久了，我建议你***用汁家喝汁的方式进行减肥！那么就会有人问我，喝什么汁，这种汁就是***用身边的蔬菜，水果以及干果进行合理的搭配，放入榨汁机中，用这种汁来代替早餐或者是晚餐。我们把这种方法叫植物营养素减肥法！

汁家植物营养素减肥法，是利用生机植物中的植物化学物质，在降低人体热量摄入的同时，有充分保证丰富、优质营养素获取。

植物营养素之所以能减肥，是因为：

1、膳食纤维

只存在于植物性食物中,它本身的热量极低,甚至完全零热量,因此能够稀释饮食中的热量密度,最重要的是,它还能带来饱足感而降低食欲,在填饱肚子的同时,避免摄取过多的热量。

2、生物活性物质

谢邀。

减肥最基本的办法是控制住饮食，摄入量太高什么办法也减不了肥，尤其是做完手术以后，控制食欲是最重要的，少吃点儿不会影响韧带的愈合。 这只是从技术上这么说，实际上最重要的是自己的意志品质，自己有[_a***_]坚强的意志来减肥来控制自己的食欲，这才是最重要的。

而且不管你是不是手术后，你的体重基数本身这么大的话，直接运动减肥可能本身就不太合适，因为你去运动的话对你的关节的压力就会更大，我们的负重关节，主要指髋、膝、踝等，它们在人类行走活动时几乎是一直在承担着体重，持续受到数十公斤的压力，健康的关节通常可以帮助我们承受自己的标准体重。然而，一旦体重过大，它们所受到的压力就会大大增加，尤其是在弯曲负重或者运动的时候，例如爬山、上下楼、蹲起、反复蹦跳等情况下，关节表面负责承受重量的软骨结构就相对很容易受到过度挤压，一旦作用在软骨上的压力超过它所能够承受的极限负荷时，就很可能造成不可逆性的损伤。所以说，那首要的办法就是先将体重降下来，再加上本身就是术后恢复期，很多运动是不太适合做的。建议还是先控制饮食，不要吃过多的热量太高的东西。饮食均衡，少吃或不吃油炸性食品，多吃蔬菜水果，少吃口味重的食物等等。

另外就是在床上一定要多活动。比如说上肢的活动什么的都不影响啊，包括下肢的运动，他只要不踩地没有任何影响。距腓韧带，据我们的经验，踩地也是不太影响的，我们两个月的病人就可以上奥运赛场，所以两周呢，走路应该没完全没有问题，可以从事一些减肥的活动，最重要的是这两条儿。

谢邀，根据你的情况来看，即使你的脚踝已经康复，跑步的方法也是不可取的。因为，肥胖人士体重较重，运动时对膝关节造成的压力比常人高，容易磨蚀关节，出现踝关节肿痛、膝关节炎症等。

现在你的脚踝还并没有痊愈，如果想减肥，我们可以只从饮食下手。在每天满足必须摄入的营养的前提下，让我们摄入的热量达到消耗的热量的80％，让身体达到能量负平衡的状态，这样身体里的脂肪会慢慢的消耗。

首先，要懂得分每种食物归类到碳水、蛋白质、脂肪的哪一类 ，注意烹饪方式， 吃的时候可以借助一个盘子，把所有需要吃的东西按大概比例放置，蔬菜占二分之一面积，主食和肉类各四分之一。当然如果想要控制得比较准确，前期一定要学计算热量，称量食物重量，然后形成了习惯才可以眼观来猜测。

其次，关于食物的选择，主食的话选择低GI值的，比如薯类，燕麦，全麦面包，糙米，荞麦面等，实在喜欢吃白米饭的也可以加入小米或糙米替代一半的白米，这样不仅可以减少热量，饱腹感也更强。肉类，鸡肉，牛肉，蛋类（蛋清为主），海鲜，鱼肉都是优质蛋白质，肉类以瘦肉为主，一定要挑瘦肉和去皮，排骨和鸡翅去了骨头以后肉太少，其实是不足以补蛋白质的，所以我建议大家吃大块大块的肉。多吃蛋白质不仅不会胖，还能合成肌肉提高代谢，脂肪的话，基本上都不会摄入不足，建议做菜选择橄榄油。零食，饮料，酒类，油炸食品，含糖的食物在减肥期间，能免则免。每天要多喝水，同时保证充足的睡眠。

最后，关于三餐的比例，一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%;午餐提供的能量应占30%~40%;晚餐提供能量30%~40%。也就是说早中晚三餐提供的能量比应该在3:4:3是比较适宜的，每天早餐要营养，午餐适当高热量，晚餐应适量。早餐碳水多吃一点，蛋白质相对少，中午就反过来，到了晚上也不会吃特别少，也是肉蔬菜为主，主食少一点，但总体分量不变。