杨幂减肥餐教程图片大全***

1. 五大明星减肥法？
2. 属于梨形身材的女明星有哪些?而她们的穿衣风格有哪些？
3. 杨幂怎么减肥的？

五大明星减肥法？

五大明星减肥法：

明星减肥1：倪妮每天都做瑜伽进行减肥，她每天都坚持做，不但拥有了肌肉线条，而且两年内没有出现反弹的情况。

明星减肥2：杨幂减肥方法很简单就是运动，她最爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还***心肺功能，增加体能，让身体更加健康。

明星减肥3：李小璐李小璐的减肥方法则是根据自己的实际情况制定运动计划，只有能够指定一个适合自己的减肥***，那么减肥一定会成功的，很多明星减肥不是靠减肥药，节食就是靠疯狂运动，但是都会有自己的减肥***。

明星减肥4：高圆圆每天***着卡路里的摄入，每天一个数值，对于饮食减肥方法，她最喜欢吃的就是杏仁，有很强的饱腹感，另外在运动方法，高圆圆表示她并不喜欢运动，说拍戏就是她的最大运动。

明星减肥5：佟丽娅说女性想减肥首选需要了解减肥方法，然后根据自己的特点选择针对性的减肥方法。对于她来讲，在饮食减肥方面她***用的是细嚼慢咽，这样可以减肥摄入量，就得到饱腹感，来达到减肥的目的。

属于梨形身材的女明星有哪些?而她们的穿衣风格有哪些？

不是每一个人的身材都能完美，包括女明星们的身材也有各种问题和bug所在。要说把自己的梨形身材藏得最好的国内属高圆圆莫属，国外属石头姐Emma stone莫属。

石头姐是出了名的红毯女王，造型好看，身材看起来也是非常完美。

但实际上，她是梨形身材，胯宽，大腿相对比较粗。

有同样身材bug还有高圆圆。在大家的印象中，高圆圆笑容美丽，衣品永远大方得体，但她的下半身条件却十分接地气，并不是那种腿纤细修长的身材。

梨形身材：特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。由于女性臀部更宽、同身高大腿更粗 [1] ；因此，梨形身材在女性中普遍存在。

萧亚轩的婴儿肚；穿衣风格自信、大胆、个性十足以自我为中心，喜欢穿有腰型的小A裙；

林嘉欣的翘臀部； 这位穿衣风格有点古怪，经常不能很好的修饰缺点。因为微胖的身材确实有很多的减分。

范冰冰的大象腿；穿衣风格比较时尚、大方偏英伦风，正如下面照片所示的一样。富有阳刚之气的冷艳美感！

杨幂怎么减肥的？

之前看过一档节目，杨幂说自己每天连续拍戏，有的时候一晚上不睡，第二天吃了一根油条就睡了，一直到下午继续拍戏，没时间吃东西又是连轴转，一天工作那么久还就吃一根油条，所有的东西都是来之不易，不是粉丝。

不得不说，杨幂对于身材的要求是极度严格的，比如在接受参访的时候，记者问杨幂：“你最接受不了自己变老还是变胖”，杨幂的回答很多女生都应该学习：“变胖更接受不了，因为变老是每个人都控制不了的，但是变胖却是对自己不负责任”。

关于杨幂的减肥，我也给大家做了总结，如果想要减肥的可以学习一下！

1、控制饮食摄入，吃的少且清淡

曾经，杨幂在节目***访的时候，节目组给杨幂准备了一大桌子的程度没事，而杨幂只是夹了一筷子，吃了五分之一左右，然后就放下了！连她说自己最喜欢吃的毛血旺，也只是吃了一小块儿血，不小心夹到肥肠，也顺手放在了碗里，没有再吃！

这样控制热量的手段，想让人佩服都不行！

2、不吃甜食

一点都不碰杨幂工作室的迪丽热巴，虽然有“吃货”的人设，但是吃甜食只吃一丢丢。而杨幂，根本就不吃甜食，对此杨幂解释说：自己家都不喜欢吃甜食，自己吃甜食也不多。

很多猪猪女孩都喜欢吃甜食，即使知道甜食吃多了会变胖，还容易造成血糖不稳定脂肪堆积，但是依然控制不住自己，所以杨幂身材好，那是理所当然的！

3、长期不吃米面

杨幂为了减肥，已经多年没有吃过米面了，这件事应该很多人都知道！据杨幂说，自己只有在怀小糯米的时候，考虑到要补充营养，才吃了一点点米饭，但是生完小糯米之后就又再也不吃米饭了！

米饭的主要成分是碳水化合物，是让人发胖的主要根源，不吃主食减肥的还有很多其他明星，比如倪妮和刘诗诗，都曾经3年以上没有吃过米饭！但是这个方式并不适合普通人，建议大家可以考虑减少米面的量，用一些粗粮代替米面，一样能够减肥！

4、走路来运动

后来又健身以前的杨幂，运动方式比较单一，就是走路和跑步，其中跑步的频率也不高。杨幂喜欢走路这件事，很多人都知道，还会买个计步器来计算自己的步数，有时候还会尝试变速走，先走5[_a***_]，再跑5分钟，这样交替进行，减脂效果更好！