八零食低卡食物宿舍,食堂低卡食物

1. 初中宿舍零食推荐？
2. 住宿舍带什么零食好？
3. 宿舍零食？
4. 初中宿舍不能带什么零食？

初中宿舍零食推荐？

一、粗粮类零食

　　常见的粗粮类零食就是一些饼干、小馒头、糕点等食品，粗粮类零食含有膳食纤维，经常吃些对人的肠胃有好处，也较有饱腹感，适合在感到肚子饿的时候吃上一些，它们的口感比不上其他零食，却比较实在，如果觉得不好吃，可以配上饮料或。它们的价格相对别的零食来说，是比较低的，学生也易于接受。

　　二、果脯类零食

（图片来源网络，侵删）

　　宿舍里一般不会有冰箱，带水果就放不久，可带些果脯类零食，它们的原材料都是水果，水果经过去皮、去核、糖化、烘干等制作程序就变成了果脯类零食，果脯的口感也是酸酸甜甜的，耐储存、食用方便，还保留了水果中大部分营养成分如维生素、果酸、糖、矿物质等，维生素的含量是较高的，比如芒果干就含有丰富的维生素A和维生素C，经常吃芒果干，对眼睛是有好处的。果脯零食除了芒果干还有葡萄干、草莓干、菠萝干等。

　　三、鱼类零食

住宿舍带什么零食好？

坚果类零食在宿舍的时候，是放松的时间，同学们常聚一起，谈论各种有趣的话题，聊天时候能啃上些坚果，那就更有氛围了，常吃些坚果也不错，它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分，对人的大脑都是有帮助的，学生平日刻苦学习，都可吃些坚果，吃上一些坚果，也有饱腹感的。

但不建议吃过多，它含有的油脂量较高，吃多长痘、肥胖都是有可能的，可选的坚果有核桃、花生、葵花籽、开心果等等。

果脯类零食饮食要平衡，平时除了吃鱼肉，也要适当地吃青菜或水果，可以给身体补充维生素和粗纤维等，而不少人对青菜和水果时常是少吃，不妨吃些果脯零食，果脯都是水果加工制作成的，不仅保留酸甜口感，还有含有维生素、矿物质、粗纤维等营养成分，学生住宿时，都可带些方便食用和储存的果脯零食，酸甜可口开胃，吃腻了饭堂的饭菜，没胃口时，啃些果脯零食也较好，如菠萝干、山楂片、草莓干、芒果干都属于果脯，可以试试小谷熊芒果干，口感还是不错的。

宿舍零食？

宿舍里面的零食说起来也是非常非常的种类特别的多，尤其是我们很多的年轻朋友，他们晚上都有吃零食的一个习惯，在宿舍里边有于好几个人就喜欢买一些瓜子，花生水果糖或者其他的一些水果之类的东西，那么，作为零食的话，这些也是非常不错的

饼干是携带和食用起来最方便的零食之一，装口袋里随手就能吃，而且含有油脂、面粉、鸡蛋等，能够迅速充饥补充能量，还可以一边看书一边吃， 一口一个，根本不耽误事儿。

买上一盒威化饼干，坐在宿舍里，吃上一口仿佛能让我中毒，就是吃一根就会停不下来。但是距离下一次吃，可以隔很久，中间也不会想吃，看到也不会买。但是一旦买了，吃一口完全不能够满足。

初中宿舍不能带什么零食？

学校对自带食品有要求：方便面、油炸食品、膨化食品、火腿肠等垃圾食品禁止入校。家长可以给孩子带奶制品、水果、坚果等。特别提醒：不能带带刃的水果刀。带的食品要适量，过多会坏掉。

叮嘱孩子，在学校不要吃乱七八糟的零食，可以吃水果面包喝奶，辣条饮料方便面之类的食品是绝对不允许的。

在学校，孩子的生命健康比什么都重要，所以在吃喝方面应该尤为注意。

在家里孩子有家长的看顾，不管出现什么情况，都能及时得到治疗。可是在学校，虽然有宿管老师，但也不可能无时无刻地看着孩子，所以能避免的麻烦一定要避免，一切以孩子的健康为重。