减肥餐虾仁的教程图片大全

1. 虾仁沙拉做法？
2. 虾仁莲白家常做法？
3. 减肥能吃虾仁水饺吗？
4. 紫菜炒虾仁？
5. 东瓜虹仁做法？
6. 3道减肥素食，开心土豆泥、虾仁娃娃菜、菜素卷、香菇油菜怎么烹饪的？

虾仁沙拉做法？

1、主料：土豆300克、虾仁50克、青豆40克。

2、辅料：沙拉酱1匙、花生油1小匙、精盐1小匙、黑椒1小匙。

3、土豆去皮切小块。

4、煮沸适量的水，下小许盐与油，把青豆与虾仁焯熟捞起待用。

5、原锅的水下土豆块煮熟捞起。

6、所有材料滤去水份。

7、放一大碗内，挤下沙拉酱。

8、拌均匀后撒磨碎的黑椒粒即可。

虾仁沙拉是一道美味的沙拉。
虾仁沙拉以新鲜的虾仁为主要成分，搭配各种时蔬或是水果，口感鲜美且营养丰富，受到众多食客的喜爱。
虾仁沙拉做法简单，首先需要将虾仁撕成小块，加入与之搭配的蔬菜水果等材料，最后淋上调料即可。
同时，虾仁沙拉也是一道非常健康的食品，富含蛋白质和各种维生素，适宜搭配一些低脂酸奶等健康食品，也是一道受欢迎的减肥食品。

虾仁莲白家常做法？

食材清单

虾仁 250g 、 泡发木耳 150g 、 卷心菜 半个 、 蒜末 适量 、 植物油 适量 、 盐 少许 、 小鲜侣调味汁 适量 、 酱油心生 适量

烹饪步骤

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步骤1

准备食材和工具：虾仁250克、泡发木耳150克、卷心菜半个、蒜末适量、植物油适量、盐少许、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量鹅妈妈钛晶锅

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 步骤2

卷心菜手撕成片待用；

减肥能吃虾仁水饺吗？

可以的，少量的吃，对减肥是没有太大影响的。减肥期间吃任何东西都是一个道理的。减肥的方法有很多，但是得找到一个适合自己的减肥方法。根据自己的特性，还有饮食习惯，以及身材的发展方向，进行减肥。减肥期间应该少油，多吃蔬菜，水果，期间可以喝一些牛奶。

紫菜炒虾仁？

虾仁和紫菜搭配炒一炒，味道鲜美，营养丰富，尤其孩子要多吃。

具体步骤：

【食材】带皮虾肉、紫菜、橄榄油、芝麻、盐。

【操作步骤】

1、虾仁紫菜脆是非常好吃而且能帮助减肥的美食，在制作这道菜之前要先把家里的紫菜给拿出来。

2、紫菜先给它切成大小适当的块状，这样方便之后的菜肴制作。

3、准备一个干净的锅烧热，往锅中倒入少许油，火势控制成小火慢慢的把油给加热。

东瓜虹仁做法？

虾仁冬瓜的做法（素菜-减肥菜谱）

材料：冬瓜，干虾仁，干贝素，生粉

做法：1、选大块的冬瓜一块，冬瓜皮洗净后刻成叶片两块备用2、虾仁用清水洗过后泡十五分钟左右，冬瓜刻成圆球状，我没有挖制的工具，只好先把冬瓜切成正方体，再用小刀修成圆球状，成品不太均匀，有大有小，凑合吧。 3、汤锅里，放入冬瓜球，虾仁，再把泡虾仁的水倒入，再加少许清水，干贝素，中小火烧沸后转小火，其间翻动冬瓜球，煮至冬瓜熟，因刻的大小不一，小的先熟我就捞起来了，不然得煮溶了。干贝素和虾仁都是咸的，冬瓜就不用再加盐了。 4、冬瓜球全熟后捞起摆盘，把虾仁也摆上成葡萄串状，再把锅里剩的汁用生粉勾芡汁后，淋少许明油浇在冬瓜上即可。 再摆上叶片做装饰，呵呵，***冒但不伪劣，略显精致的葡萄冬瓜就好啦

3道减肥素食，开心土豆泥、虾仁娃娃菜、菜素卷、香菇油菜怎么烹饪的？

想要减肥，就得少吃多餐、多动，肉也得吃点，不要暴饮暴食就行。在家做饭，少放点油，重点是干净卫生。

开心土豆泥做法：土豆去皮洗净，上蒸锅蒸熟，拿出用调羹碾碎，调入盐或自己喜欢的调味料就可以吃啦！

虾仁娃娃菜做法：热锅下油烧热，先放入吓人炒变色再加娃娃菜炒熟，调入适量盐，就可以出锅！

香菇油菜做法：热锅下油烧热，先放入香菇炒香，再放入油菜，炒熟放盐即可出锅。

素菜卷做法：自己喜欢吃的蔬菜，切成自己想要的样子，直接炒熟就好。

减肥期间，还是要荤素搭配，合理饮食。