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烤盘制作减肥餐教程图解,烤盘制作减肥餐教程图解***

C0f3d30c8 发布于2024-11-26 07:59:04 减肥餐 58 次

  1. 有什么东西平时从来不会吃,但搭配其他食物超级爱吃?

什么东西平时从来不会吃,但搭配其他食物超级爱吃?

牛油果

这样一个中国土生土长的东西,很多人接受不了它独有的味道,但它的营养价值却特别喜人,富含高达85%不饱和脂肪酸,叶酸含量极高,丰富维生素蛋白质膳食还是想尽办法要吃到嘴里。

喜欢的两个吃法:

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图片来源网络,侵删)

1⃣️和酸奶香蕉做成奶昔口感丰富,营养全面。

2⃣️常做成三明治。三明治很多人会用到芝士片,不过如果你换成牛油果,味道不逊色芝士片,关键还绿色健康。因为牛油果还有个称呼就是植物黄油

如果这样吃牛油果,在我们家大人小孩都喜欢。关键营养得到满足!所以值得推荐大家

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(图片来源网络,侵删)

个人觉得以下几种,我也是看到别人才尝试的,自己也觉得蛮好

1.酱油捣蛋

不能再简单了啊!

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(图片来源网络,侵删)

水煮蛋几枚

酱油小半勺

香油几滴

高兴了也可以加几滴醋

捣碎捣碎捣碎

吃去吧!

会有你想不到的香味!

踏上欧洲的第一餐吃的就是鹰嘴豆,它是一种席卷全球的超级食材,营养成分很高,几乎世界上1/3的人都在吃它。今天我会用梅花肉和鹰嘴豆结合在一起,用不同方法来做,保留鹰嘴豆松脆感,搭配煎猪排,做一道绝对超乎你想象的超级料理

梅花肉(约2厘米厚) 1块

面粉 1盘

鹰嘴豆(提前蒸软) 1杯

迷迭香 2颗

蒜球 1个

黄油 2大匙

洋菇 3颗

番茄 1/2颗

蒜末 1大匙

那应该是茄子了吧,我个人其实很抗拒茄子的那个味道的,对我来说有一点儿恶心的味道,就好比有的人不喜欢吃香菜的感觉是一样的。

但是加了蒜的茄子就不一样了,上次和家里人经过烧烤店看到在制作蒜蓉茄子,只见卖家拿刀把茄子从中间向两边切开,里面刷上蒜蓉酱,然后在煮个几分钟,那个香味啊直接就让我忍不住也买了一个,果然味道是出奇的好吃现在自己在家也可以制作蒜蓉茄子,前几天我就做了一个烤箱版的蒜蓉茄子非常的好吃,那么分享我的做法吧:

准备一个碗里面依次倒入两勺耗油、两勺生抽、一勺白糖、一头蒜末、一勺辣椒粉、少许黑胡椒粉 酱料就准备好了。

接着把烤盘铺上锡纸,在把茄子🍆放在烤盘上面,适当在茄子表面刷上点油,放进烤箱230° 30分钟然后拿出来,切开茄子涂上刚刚调好的蒜蓉酱,在撒上一点葱花放入烤箱在烤10分钟就可以吃了(还是不懂的小伙伴们可以去看我的视频)

以上就是我的回答了,希望你能喜欢。

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