没人要的健身用品怎么处理

1. 不常见的健身器材有哪些？
2. 在家锻炼的话买什么健身器材比较合适？
3. 100平米健身房器材推荐？
4. 健身器材有那些？

不常见的健身器材有哪些？

除了常见的跑步机、哑铃、杠铃、弹力带等健身器材外，还有一些不常见的健身器材，例如：
龙门架：是一种多功能的健身器材，可以用来进行引体向上、俯卧撑等多种训练。
钢线机：是一种高端的健身器材，能够提供多种运动形式，如背部牵引、腿部推蹬等。
飞鸟机：是一种模拟飞行动作的健身器材，可以锻炼胸肌、腹肌和三头肌等肌肉群。
滚轮机：是一种全身性的锻炼器材，可以用来进行全身的肌肉训练。
单杠和双杠：是专门用于进行引体向上和其他上半身锻炼的健身器材。
健身球：是一种非常流行的健身器材，可以用来进行核心稳定性训练和全身肌肉训练。
椭圆机：是一种能够同时锻炼上下肢的健身器材，可以模拟跑步和骑自行车的动作。
登山机：是一种能够模拟登山动作的健身器材，可以锻炼腿部肌肉和心肺功能。
总之，健身器材的种类非常多，不同的健身器材能够提供不同的锻炼形式和效果。在选择健身器材时，需要根据自己的锻炼目标和身体状况来选择适合自己的器材。

在家锻炼的话买什么健身器材比较合适？

在自己家锻炼，如果要买健身器材的话，其实健身房有的器材，基本上都可以自己买的，只要家里有地方放就行了。

①俯卧撑支架

俯卧撑作为知名度非常高的健身动作，是绝大多数人健身的首选方式，空手做俯卧撑的话，对手腕会有很大的伤害，使用俯卧撑支架可以让你在做俯卧撑的时候手腕伸直，减轻手腕的压力。

②跑步机

家用的跑步机几百一千块左右就能买一个，虽然功能没有健身房的跑步机强大，但胜在体积小，基本功能都是一样，就是用来跑步的，买了跑步机就再也不用担心下雨时没办法出门跑步了。不过需要注意的是，跑步机上偶尔会长衣服，长期不清理的话，会变身成为衣服架子，你再也不会用它来跑步了。

③哑铃

手臂（哑铃弯举）、胸部（哑铃推举）、背部（哑铃飞鸟）、腹部（负重卷腹）、腿部（负重深蹲），你能想到的肌肉基本都能用哑铃来训练，重量可以从2kg一直提升到80kg,实在是在家健身的必备利器。而且哑铃的体积小，用完收在床底下，根本不会占地方。唯一的问题是，哑铃的自由性太高，跟容易出现姿势错误的情况，最终导致运动损伤，因此使用哑铃时一定给要慎重。

④瑜伽垫

锻炼核心肌肉时，动作都需要仰卧或侧卧来做，如果躺在床上，满身臭汗会弄脏被窝，躺在地上又极度不舒服，因此使用瑜伽垫可以有效解决这个问题，方便且舒适。

100平米健身房器材推荐？

100平方米的健身房需要配置以下的健身器材：

跑步机4台、椭圆机2台、豪华型五站综合训练器（带蹬腿）1台、史密斯机1台、多功能腹肌板2台 专业十付哑铃架（不含哑铃）1台、可调式哑铃椅1台 、哑铃平凳 1台、高档包胶十付哑铃1套。

举个健身房案例：

参考地段：广州

投资费用：30-45万之间

投资面积：100平方米，纯器械区域，不含更衣淋浴、休息、前台等

健身器材有那些？

跑步机

首先就是跑步机，这是健身房最基本的运动器械之一。不受空间、场合、天气、温度等外界环境影响，具有多个调节速度。

减肥主要任务是先减脂，一般跑步半小时之后，消耗脂肪占比才开始增大，跑步机上可以设置跑步时间、跑步速度，结束跑步之后还能看自己消耗能量多少，非常方便。

动感单车

属于室内自行车，动感单车运动强度大，消耗脂肪更为快速。长期用动感单车健身，腿部更为细长，注意每次骑行结束之后，要多做拉伸活动，以防肌肉结块。

仰卧起坐板

高的锻炼价值,它能成长腰腹肌肉力量,削减或消除腰腹部多余的脂肪和赘肉,利用仰卧板块。男女老少皆宜,活动量可以自己调节,不错的[_a***_]提升锻炼积极性。