减肥餐反弹吗

1. 你见过最邋遢的女人有多邋遢？
2. 减肥期间体重监控，应该怎么测量？

你见过最邋遢的女人有多邋遢？

我们家邻居（两家离不远）我就够懒的，可她比我还懒几倍。家里根本不知道收拾，电脑桌上一层灰，家里养了二条小笨狗，哪哪都是狗毛。

她比我小，见面叫我嫂子。是外地姑娘嫁到这边的，结婚时一贫如洗，没有公公婆婆。人刚开始挺能干，后来，就什么活也不干了，两人经常吵架。我很少去她家，知道她不爱收拾，三间大平房，老公上班开车去，两个孩子都在私立学校上学。说心里话，她有的是时间，把家好好收拾收拾。可她心情不好，提不起精神，消极生活。原因是他老公外边有人，还不止一个，老公挣的钱多，心也长草，有时还会领回来一个，两人的架没少打，舍不得两孩子，一直在委曲求全。心散了，收不回来了，两人都靠混过日子。现在男的管孩子的学费，家里的花销，别的啥也不管。

有一回去她家问点事，正赶上她家吃饭，我站了一会，（没有坐的地方）桌子上清一色的不锈钢碗，啤酒瓶子，有点菜，桌子上乱糟糟的。床上的被已经不能看了，屋子四周的灰掉子有几年不扫了。电脑天天玩游戏，没一个人擦擦灰，我真是服了。两条小狗都在屋子里跟着人乱跑，没事就咬你鞋。这环境能住人，唉，我曾经劝过她:小月，你这样他能看上你吗？下班回来一看就够了，做饭也糊弄，那么大个院子，不种菜，光长草，多可惜啊。洗衣机也有，没事都洗出来多好，家里干干净净的，心情都好，他也许会收心也不一定。

这些话小月根本就听不进去，她有自己一套理论。他不找别人吗？不好意思，衣服啥的都自己洗，饭爱吃不吃，嫌不好吃找别人做去。给他拆被，洗了，门都没有，我们好几年各睡各的，根本没有夫妻生活。等孩子大了，各奔东西，现在不能离开，是他能挣，孩子上学指望他，不然我早走了。

唉，这日子过得多压抑啊，这个丈夫，这个环境，不敢想象。换做是你，能呆一天我都佩服。人啊，有时候意志消沉真的能毁了一个人。

（图/文【万表手表小婊妹】&网络&万表正品）

看到这个问题，小婊妹想起了之前网上流传的一则“史上最邋遢女生宿舍”的视频，的女生宿舍一般跟很多的男生宿舍相比之后也是有很明显的对比的。不过也有一些女生的宿舍也是存在着让人难以忍受的情况。

之前在网上就有一段***被曝出来了，***里面显示的是某学校的女生宿舍，地面被垃圾堆满了。在宿舍里面可以看到有一个上下床，在周围那那边的都是垃圾，地上什么东西都有。原本白色的地砖都基本看不到影子了，人走进去也只能勉强落脚~

先声明：以人格担保以下内容全部都是真实的：

06年大学毕业，跟女朋友（当时还是同事）一起在西四环一个小区租房，房屋是顶楼买一送一的跃层，我们租了楼上一层两室一厅，楼下三室是三个姑娘。楼上楼下各一个卫生间，四家共用楼下厨房。

是的，我说的就是楼下三个姑娘。

楼下厨房是共用的，所以我们要拿着自己的厨具（当时我们从来不用他们的厨具）去楼下做饭，卫生间的地板从来都是我和女朋友打扫，有一次我们出去玩了一周，回来后厨房地面粘脚……

为了方便和卫生，我们自己买了冰箱放在楼上，所以从来没有用过楼下冰箱，有一次在楼下做饭，楼下一个姑娘，为了面子我不提她名字，因为是大龄剩女，我们姑且叫她大龄。

当时大龄在厨房煲蛇汤，对，你没看错是蛇汤，腾不出手，让我帮她去冰箱拿点儿东西，那是我第一次打开她们的冰箱门，被一股难以形容的恶臭味迎面熏了一跟头。之后我实在忍不住，帮他们收拾了一次冰箱，我带着口罩，里面滴了几滴女朋友的香水，都盖不住那种让人想吐的臭味。

以前我们屯里有一个出了名的邋遢妇女，真的是邋遢到家了。

她生了十个孩子，这也没耽误她串门子，孩子小时，她早上出门时，每个孩子头上放一个苞米面大饼子，孩子起来自己吃，她回来了，孩子拉到炕席上，只用苞米叶子一捏，扔出去拉倒，都不擦一下，有的已经被孩子爬的到处都是，她也不管，她家炕席都是一块一块的不明原因的***，有时会有黑乎乎的固体物。

家里孩子多，破衣服烂裤子到处扔，家里没有一点下脚的地方。吃完饭也不洗碗，就扔在那里，下顿继续吃，夏天时，苍蝇哄哄的，直往脸上扑，家里养的狗和猫饿了随便舔饭碗，有时狗刚吃过她扔出去的东西。

这个妇女还特别懒，用东北话说懒出花来，她为了串门子，把锅拔下来，塞上柴火，然后锅里放一锅苞米茬子，走的时候点着了，等回来了，苞米茬子也熟了，吃完了，碗一推继续逛。

还有个更气人的事，她家一个孩子发烧睡了三天三夜，她每天串门子，竟然没发现少了一个孩子，后来，这个孩子好了，傻倒是没傻，就是反应有点慢。

神奇的是，就在这样恶劣的环境下，她的孩子都健康长大了。

减肥期间体重监控，应该怎么测量？

减肥期间，我们应该这样来测量体重：在固定的时间测量空腹体重，然后进行对比。就像您在细节描述中说的那样。

测量空腹体重时，我们都是上完厕所，然后穿着非常轻便（甚至您可以什么都***，测量净重更加准确）；同时经过了1个晚上，食物已经完全消化。

而其他时间段食物还没有消化，吃多还是吃少，对体重的影响是很大的。

相对于其他时间段，这个时间的体重最具有可比性。

体重=脂肪+水分+肌肉+骨骼。

水分占了全身重量的70%。

所以，水分的变动对体重的影响是非常大的。

所以说，体重并不是判断减肥效果最好的方法。

最好的衡量减肥效果的方法当然是体脂率了。

减肥开始时，我们用软尺测量好腰围、臀围、腿围和臂围。

你好，我陪女儿经历过5个多月的减肥历程。下面讲讲我们的减肥测重、饮食和锻炼情况：

1，我们是日侧，每天早上起床空腹上完厕所称一下，脑子里就有印象了，然后中午吃完饭是多少记录一下，晚上睡前再称一下，反正一天这几个时间段都要测一下，特别是早上起床上完厕所空腹的这次体重很重要，可以跟前一天早上的做个对比。

2，要健康减肥才不会反弹：我女儿把饮食搭配得非常好，每天早中饭都是正常吃，而且量也不少，主要是补充蛋白质和维生素，晚餐她是严格控制碳水的（主食），吃水果为主。

3，合理的运动：前期她买了一套家庭健身的小型组合器材，加***3公里跑步。

就这样我女儿5月多月从155斤降到118斤。减肥和控体重贵在坚持！

体重监控最好是一天称一次，我减肥时就是每天都称体重，这样更好的提醒自己哪天重了应该怎么调整。

我是每天早上起来，去了厕所后，在一个位置，用同一个体重秤来称，这样是净体重我觉得最准的。所有的在外因素都排除，才能更好的对比。

如果今天发现体重增加了，那么第二天就需要调整饮食，少吃一些，增加一些运动量，过一天再称体重肯定会有变化的。

这样关注体重就不会有体重增加很多的情况，但也不能一天称几次，这样会有心理负担的，吃完饭体重一定会增加，经过一夜的消耗才能恢复正常，所以还是一天一称体重吧。

买个体脂秤，测量脂肪和肌肉含量，早晨和晚上固定一个时间，一般早起比晚上重1公斤左右。然后定期给自己拍个正面背面侧面的照片，要放松拍。还有测量腰围，胸围，臀围，臂围，腿围。十天二十天测一次。肯定没问题。