C0f3d30c8 发布于2024-11-24 03:16:14 健身用品 42 次
瑜伽用品包括:瑜伽服,瑜伽垫,瑜伽砖,瑜伽绳,瑜伽球,瑜伽哑铃,瑜伽手套,瑜伽袜子,瑜伽伸展带,瑜伽VCD、书籍等。
按照使用的先后,瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的,是练习瑜伽最起码的工具。
对于初练者,衣服,垫子,VCD是需要最先购买的,而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。我是瑜伽发烧友,我所有的瑜伽用品都是东莞金啦啦的,很喜欢,从来没有换过牌子。
1、瑜伽服:瑜伽动作大部分是扭曲和拉伸动作,练习时,最好穿宽松舒适的瑜伽服,才不会影响动作的完成。
2、瑜伽垫:瑜伽垫能防滑,还能保护膝盖,阻隔寒气,所以,练瑜伽,需要准备一张质地环保、弹性好的瑜伽垫。
3、瑜伽带:瑜伽带又叫瑜伽伸展带、瑜伽绳,可以帮助初学者完成部分高难度动作,紧实身体等。
4、瑜伽砖:瑜伽砖也是***练习的工具,能帮助初学者将动作做到位,如站立前屈式等,在练习前,最好先准备好。
1、瑜伽伸展带。一般用来锻炼肌力,稳定姿势及控制伸展距离,可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。
2、瑜伽垫。瑜伽垫是练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具,练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时,借助瑜伽垫可以达到更好的效果。
光跑步和动感单车:水杯、运动短衣裤、运动鞋、毛巾、拖鞋(个别健身房没有)、洗漱用品 举铁:水杯、运动短衣裤、随便一双鞋、毛巾、拖鞋、洗漱用品、以及(护腕、手套等护具)
瑜伽或者跳舞:水杯、舞蹈服瑜伽服、运动鞋、毛巾、拖鞋、洗漱用品、瑜伽垫舞蹈垫 游泳:水杯、泳衣、毛巾、拖鞋、洗漱用品 自行搭配,可以全装在背包里,也可以用手提袋。
1、瑜伽垫
这个可以说是练瑜伽必不可少的一个东西,可以在运动用品店或网上订购一个,建议不要太贪图便宜,毕竟一分钱一分货。
2、瑜伽毯
配合瑜伽垫使用,有时候我们担心瑜伽垫很容易就被弄脏了,因为放在地板上,有时候不知道哪一面是使用过的,而且长期放置也会有灰尘等,所以需要一个瑜伽毯。
3、瑜伽服
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