健身干货怎么看好坏***

1. 如何评价太极拳优劣高低的标准？
2. 跑步机如何判断它的性能好坏？
3. 怎么初步判断卵巢功能好不好？

如何评价太极拳优劣高低的标准？

不太明白提问者的意思。是指太极拳作为一个拳种的优劣，还是某个人打拳的优劣？

如是前者，可谓谈不上优劣。太极拳是一门优秀的拳种，也是中国的国粹，拳理精深而奥妙，拳套多样而优美，健身攻防，老少咸宜。但由于属于中医一样的传统文化，很多方面还不能用现代科学解释清楚，还在不断发展演化。

如是后者，则明显是有优劣之分的。初学者与练家子，出手即知。练得好坏，也有一定评判标准。是徒有其表，还是深藏内功，也是很易分辨的。

太极不仅可以强身健体而且还有很强的技击作用，由于它结合了中医导引吐纳等传统医学，具有明显的健身作用。太极拳运动的各项要求都对健身防病有着积极的作用。只要掌握其太极原理，按部就班的去练，就会从中悟出很多道理，达到事半功倍的作用。并不存在优劣高低之分，达到效果你就是成功。

太极拳没有优劣高低，只有适合与不适合，科学与不科学，正确与不正确之分。太极拳练习者只要选择适合自己的，有利于自己身心健康的，能够能够使气息周身贯通的，就是好的太极拳。

跑步机如何判断它的性能好坏？

市场上的跑步机品牌、产品琳琅满目，作为普通的消费者该如何去鉴别选择一款合格、适合自己的跑步机呢？

如何挑选一款合适自己的跑步机？

1、品牌

买东西先看牌子，相信这是很多伙伴习惯的，买跑步机也不例外，像跑步机这种大件的产品，还是要买大牌比较有保障。

2、减震功能

跑步机最容易损伤的位置是膝关节，跑台减震效果的好坏，决定你踝关节、膝关节损伤的程度，一台好的跑步机，减震效果必须要好，从而能最大限度的保护你的膝关节。

3、马达

马达有“跑步机心脏”之称，它影响着跑步机的使用寿命、舒适度和跑感，可见它的必要性，目前国内马达的绝缘等级分为A、E、B、F、H五个等级，如果绝缘系数能达到F级，就属于工业级别的马达，一般散热比较好，另外一般好的马达运作的温度能保持在60度以下，温度不在升高达到一个平衡的话就比较好，因为如果温度持续升高的话，更多的能量将会转化为热能，而不是动能，这样的话不但使用效率不高，对马达的损害也较大，直接影响马达的使用寿命。

4、外观

跑步机不仅是健身的好帮手，同样也可以作为家庭的装饰品，一款外观靓丽的跑步机能让我们在运动时心情更愉悦，因此购买时，要注意是否与家庭装饰搭配。

5、跑台面积

怎么初步判断卵巢功能好不好？

女性的卵巢功能跟身体健康有一定的关系，想要知道卵巢功能好不好可以进行下面几种检测：1、可以进行卵巢功能检测，在月经第2天或第3天的时候可以去医院进行性激素六项检测，通过检测体内的孕激素、促黄体生成素等六项激素来判断卵巢的功能好坏，看有没有出现内分泌失调等各种情况。

2、可以进行抗苗勒氏管激素检查同时还需要检测甲状腺功能，这也是最基本的卵巢功能检测方法。

3、对于已经结婚的而且有生育要求的女性可以进行***超声检测，同时还需要检测双侧输卵管和卵巢的发育情况，要监测卵泡数量的多少和大小，这样才能判断卵巢功能是否完善。

卵巢衰老是不可逆转的，因此要在卵巢衰竭之前完成生育需求是很重要的！想要卵巢功能好就要减轻心理压力，尤其是育龄期女性，卵巢储备功能减退并不意味着完全没有排卵，也有偶然自发排卵的情况，适当的运动以及健康的饮食，戒烟戒酒也是很重要的。