低卡又解馋的食物

1. 低热量解馋食物？
2. 解馋的食物？
3. 吃什么饼干热量低？
4. 低碳水零食推荐？

低热量解馋食物？

肉类:有鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉、虾等，不光热量低，所含的蛋白质也比较丰富。

水果类:有苹果、木瓜、猕猴桃、柚子、柠檬、草莓等，这些水果不仅热量低，还含有较多的维生素和纤维素。

解馋的食物？

干果、脱水水果﹕其实很多水果做成水果干或者脱水后虽然没有新鲜水果那么有营养,但含膳食纤维量也是很高的,比如梅肉、蓝莓干或苹果片等等,但是注意这些干果也不易多吃,因为它们在加工之后含糖量会比较高。

吃什么饼干热量低？

1.糙米饼 　　

卡路里含量为65卡的糙米饼，是五谷含量为丰富的饼干，也含有纤维棒般入口即化的酥脆口感，同时都是独立包装的食品，卫生。 　

2.DKOK日式绿茶饼 　　

饼干是办公室内传统的零食。热量较低的饼干有DKOK日式绿茶饼，这种饼干是***用非烘焙技术制作而成的。其含有的热量相较于传统的饼干低很多。既可以解馋还能饱腹，是办公室常备的零食之一。

3.即食麦片饼干 　　

低碳水零食推荐？

1、泡椒凤爪

无论是春夏秋冬，宅家追剧还是出门游玩，泡椒凤爪都是很多人必备的零食，它携带方便，香辣解馋，尤其是对于喜欢吃辣的朋友，总是让人欲罢不能。很多人都喜欢吃，但是未必知道它是一款低碳水的零食。

2、海苔

脆脆的海苔很多人都爱吃。海苔的主要原料就是紫菜，其碳水化合物是很低的。有的朋友可能会说，海苔的咸度比较大，但是每一小包海苔的重量仅仅3克，相信也不会有很多人会一下子吃一大包那么多吧，也就自然不必担心食盐摄入过量的问题了。

3、坚果

您好，以下是一些低碳水零食的推荐：

1. 坚果和***：例如杏仁、核桃、腰果、南瓜子等。它们富含健康脂肪和蛋白质，同时碳水化合物含量较低。

2. 蔬果切片：例如胡萝卜、黄瓜、西芹、苹果等，可以将它们切成薄片作为低碳水的零食。

3. 蔬果沙拉：将各种蔬菜和水果混合在一起，加上一些橄榄油和柠檬汁作为低碳水的零食选择。

4. 酸奶和酸奶制品：选择低脂或无脂的酸奶、希腊酸奶或豆奶等，它们可以提供蛋白质和钙，同时碳水化合物含量较低。

5. 烤蔬菜片：例如烤紫薯片、烤胡萝卜片、烤甜椒片等，它们可以提供纤维和维生素，同时碳水化合物含量较低。

6. 蛋白质棒：选择低糖和低碳水的蛋白质棒作为零食，可以提供蛋白质和能量，同时不会增加过多的碳水化合物摄入。

请注意，虽然这些零食的碳水化合物含量较低，但在选择时仍需留意食物的总热量和营养成分，合理控制食用量。同时，对于特殊的饮食需求或健康状况，请咨询专业医生或营养师的建议。