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1. 每天晚上跳广场舞，坚持多久能瘦身成功？
2. 晚上跳广场舞对人体有害吗？
3. 请问跳广场舞能减肥吗？

每天晚上跳广场舞，坚持多久能瘦身成功？

跳广场舞也是要看运动量的，坚持每天跳的话，一般1-2个月就会有效果，如果能适当控制饮食的话，效果会更好。建议瘦身期间餐量减半，适当补充点营养保健品，少吃高热量食物。再加上坚持跳广场舞。效果会更加明显。

晚上跳广场舞对人体有害吗？

晚上跳舞对身体有以下好处:

1、增强心肺功能，促进血液循环，提高机体免 疫力，减少患病。

2、连续跳舞两个小时，可消耗体内过多的能 量，减掉身上多余的脂肪。

3、强筋健骨，预防骨质疏松。

4、舒筋活血，减少腰酸背痛症状。

5、增加身体柔韧性，使关节更灵活。

6、有助于睡眠，消除工作生活中的精神压力。7、锻炼人的意志。

8、陶冶情操，广交朋友。

关于《晚上跳广场舞对人体有害吗？》这个问题，不同情况下，结果也不一样，如果自己身体健康，体力、精力又允许，在不影响周围居民生活的情况下，适当锻炼，肯定是有益而无害的……

相反，如果自己身体不适、体感疲劳怠倦、勉强去参加集体广场舞，会对身体不利，如果音响噪音过大，影响周围居民生活环境也不利

所以总的说来，晚上跳广场舞是有益还是有害，都是相对的，我们跳广场舞一定要在自己身体健康、不影响周围居民生活环境、不沉迷、不影响家庭关系和社会关系前提下去适当跳广场舞，做到自己身体健康，社会更和谐美好！

好，因为跳舞能让身体出汗，这样至少就可以排毒了，然后跳舞既能活动胳膊和手腕也能活动腿部各个关节！！还有就是跳舞最能让人们心情舒畅，也是一个散心的好方式。最好是每天晚上都坚持跳，祝您生活愉快！

虽然经常跳广场舞，对身体是有好处的，它可以改善心肺功能，加建新陈代谢的过程，增强体质增进健康，廷缓哀退，但是跳广场舞的时间要注意，有些人连饭都不吃，晚上到很晚才回家，这样是不可取的。

我觉得跳广场舞对身体有益无害，在我没有跳舞之前，在冬天手脚都是冰凉的，捂不暖和的，后来跳广场舞之后，身体慢慢就有改变了，手脚晚上睡觉也暖和了，血液循环也好了，心情也就好了，跳舞不仅可以愉悦身心，最要紧的是人也健康了🌹🌹

请问跳广场舞能减肥吗？

有一定的减肥作用。广场舞是一项既能强身健体又能减肥瘦身的有氧运动。它既可以燃烧体内的脂肪，又可以消耗体内的热量。运动量越大，比如跳健身操，曳步舞等强度大快节奏的舞，消耗的热量和燃烧的脂肪就越多、瘦身的效果会越好。当然还要合理的控制饮食，每天都要保持一定的运动量，不能三天打鱼两天晒网。

跳广场舞能减肥吗？答案是肯定的。无论我们做哪一种运动，只要能够消耗体内的脂肪，起到运动的作用都能够减肥。

众所周知，我们在跳广场舞的过程中，身体各个部位包括四肢，头部，肩部，腰部，腹部等部位都得到了很好的运动，在增强身体协调力的同时，也会使身体各个部位的肌肉得到一定的伸展，同时也消耗身体里一些多余的脂肪。

我们都知道，一般跳广场舞的时间都是固定在晚饭后，俗话说“饭后走一走，保活九十九”，可想而知，晚饭后适当进行一些诸如像广场舞的有氧运动，对身体百利而无一害。跳两个小时的广场舞，出一身臭汗，回家洗个热水澡，很安然的就能进入梦乡。所以，只要长期坚持跳广场舞，久而久之，你的身材会变得更加苗条和身体具有弹性和充满活力。对体型臃肿肥胖的人群不失为一种有效的减肥方式。

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