瘦腰舞蹈减肥餐教程图片大全

1. 有人去过曲姿做绿宝石瘦身吗？
2. 最近想做减肥操可是家里没有瑜伽垫，用爬行垫行不行？
3. 如果将一个胖子脱光扔到温度零下10度的环境中，让他运动取暖，能起到减肥的作用吗？
4. 女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢？
5. 吃抗抑郁药从近80斤发胖到137斤，有何减肥减重瘦腰腹妙招？

有人去过曲姿做绿宝石瘦身吗？

曲姿的绿宝石瘦身效果还是很好的，最关键的是要配合饮食 ，不可以吃面食和一切糖份多、淀粉多的食物。我从上大学起每个***期都去减肥，效果到是有的，主要能长期保持下去，从120多减到103了，还在继续|||姐立志减肥已经N久了，只是体重一直没下来|||去曲姿也是一个朋友介绍的，我看她做了还是挺有效果的我就是抱着试试的态度来的。先是预约，他们家人气很高，最好是提前能够订，店家先帮我做了个全方位脂肪分析检测定了个比较合理的瘦身计划，截止现在我去了3次，专做绿宝石瘦身，我就是想看看效果。能感觉到很大的改变，还是挺有效果的，还会一直坚持！

最近想做减肥操可是家里没有瑜伽垫，用爬行垫行不行？

所谓瑜伽垫，一般也就是35公分宽，1.5米长（也有大小号）左右的泡沫材质的软垫，也不是很厚，撑死1公分。

主要是为了，你做各种瑜伽姿势的时候，不弄脏衣服罢啦！

你在床上、沙发上（前提是不是太软的席梦思，要不然动作会走样的）、地毯上，都可以做瑜伽的，如果你家地板比较干净，在地板上也可以直接练啊！

你说的爬行垫，应该也可以，easy thing！

祝你拥有好身材！

如果将一个胖子***扔到温度零下10度的环境中，让他运动取暖，能起到减肥的作用吗？

结实而不易再堆积脂肪。 码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！

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胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益
能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3. 要配合运动；

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

◆二、如何减去肚子的脂肪：

许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

女儿比较胖，每天不想运动，该怎样让她主动去运动减肥呢？

若诚心想减，我建议还是选择运动的方式比较好，我读大二，想通过运动来增强身体的抵抗力，试了三个月，发现效果很明显，方法每天慢跑20分钟，跳绳20分钟。一星期做5 天，这样坚持3个月，效果显著。贵在坚持，不然一年也没效果。祝你女儿减肥成功！

可以告诉她肥胖的危害，也可以多带她去服装店买衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就会想要变瘦，如果她不喜欢运动觉得运动没用可以让她多看下运动瘦下来的正能量视屏慢慢的她就会被那些正能量所感染行动起来

饮食：家长从饮食它减肥，每一次做饭都要低热量，清淡，晚上不让她吃夜宵，

家里不要留下零食，有时间多让他赔赔你打羽毛球，之类的运动！

榜样：家长给孩子做榜样，自己有一个好的身材孩子看了也会和你一起训练！

吃抗抑郁药从近80斤发胖到137斤，有何减肥减重瘦腰腹妙招？

你抑郁很严重吗？那你晚上可以来看一下我的直播。绝对能让你开怀大笑。我没有抑郁过我一直是一个开朗的人，希望我的微笑能够让你有所开心。

减肥***多的是，可以多买一些黄瓜来吃，一周瘦两三斤不是梦。吃黄瓜的好处还有非常多。而且黄瓜的[_a***_]非常的低。

水桶腰多半都是做出来的瘦腰瘦肚子最快的方法就是吃完了饭站着，没事就到处多走走，快走慢走。

像以前我在电子厂上班的时候，就肚子上从来没长过肉。每天都站十一个到十二个小时，那个时候的我那可以说是非常的苗条。可是最近这两年我生了一个病，导致一直只能在家里面休息。然后就一直胖胖胖。从那样的我胖到了这样的我。

前面那张是以前在电子厂上班的图。