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1. 因胖被嫌弃，杭州180斤护士小姐姐怒减70斤，你怎么看？

因胖被嫌弃，杭州180斤护士小姐姐怒减70斤，你怎么看？

谢邀，曾经胖过，我有发言权，胖子真的很自卑，为人处世小心翼翼，太在意别人的看法，卑微到不顾一切的讨好别人即使委屈了自己。因为胖过，我感恩现在得之不易的健康身体，因为胖过，我感恩现在可以无所顾忌的交朋友，不用怕别人戴有色眼镜来看自己，因为胖过，感恩现在思维敏捷的自己。还好曾经减肥成功，让我看到世界的温柔而不是嫌弃那个油腻的自己。别在说每一个胖子都是潜力股，唯有改变自己才是王道

减肥最大的阻碍就是之前使你成为胖子的习惯。习惯的力量是可怕的，当你立下flag，决定一个礼拜只吃草，却在经过一家黄焖鸡的时候，又走了进去；当你决定今晚咬咬牙，无论如何也要跑个5km，却在快要出门的时候，觉得今天白天工作太累还是先看个剧吧；当你打算再也不喝奶茶了，却在同事们点外卖的时候欣然答应替她们凑个单......

所以，当我看到这个小姐姐的故事，脑中只有两个字：佩服！

据新闻报道，刚开始减肥，小姐姐试过各种减肥药，左旋肉碱、洛神花茶、荷叶茶还有一些日本的减肥药......但是疗效都不理想。后来她从网上学习科学减肥的方式，确立了运动加控制饮食的减肥方式。如今，她每天上班时都要喝很多热水。

用科学的方式来减肥很重要！依赖药物，绝食都是不可取的。健康合理的摄入，多饮水，增加运动量才是减肥的不二法门。

一下报道中小姐姐的日常，可以作为参考。“早餐是一杯酸奶一个面包，中午光吃菜，不吃饭，只吃瘦肉不吃肥肉，还可以吃鸡胸肉和鱼肉。晚餐是两个番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯则吃水果，总之晚上不吃饭。”

她每天要做100个开合跳，30个深蹲，20个高抬腿，再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒，这样算1组，每组动作间隔50秒，做3组。全部做完需要45分钟。如果当天跑步，这些就不做了。

所以说世界上没有什么事情是做不到的。只是你想做不想做的，世上无难事只怕有心人，只要你想做，没有做不到的。这个胖女孩应该感激嫌弃她的那些人。如果没有那些人对她的嫌弃，她也不会减肥70斤

减肥，应该是很多人的心头痛！胖，何其容易。瘦，何其难。多少人，就在减肥争取美的过程中，感觉难以坚持，难以保持信心。好了，这回终于横空出世了一位减肥＂励志妹＂。她不是明星，只是一个生活在我们身边的邻家小妹，却用实际行动，让自己完成了由＂丑小鸭＂到＂白天鹅＂的完美蜕变。

姑娘才二十出头，是萧山一家医院的护士。元旦期间因集体风行＂晒18岁照片＂，她就在网上晒了自己18岁及今天的照片，两相对照，让人惊呼：这简直是神转变。

原来姑娘初中时就开始变胖，自己当初也并不在乎。直到在医院门诊部上班后，开始被人说＂你怎么这么胖，这么黑！＂，备受尴尬的她，就下定决心要减肥。

于是，经过两年时间的努力，终于完成了脱胎换骨的变化。不但长相变得出人意料的甜美，且性格开朗，顿时引来了很多的倾慕者。这当中，还包括之前谈过恋爱，又分手了的前男友。只可惜，晚啦，姑娘没兴趣咯！

是不是很好奇，这位姑娘到底怎么实现这神奇转变的？是不是很想学一学她的减肥秘方，用到自己身上来？好吧，特此整理如下：

1、最初喝过各种减肥药，但疗效不理想。

2、从网上学习了科学减肥法，确立了自己＂运动十控制饮食＂的方法。

3、饮食：早餐是一杯酸奶十面包；中午只吃菜而不吃饭，只吃瘦肉和鱼肉；晚上或粗粮（如：）十酸奶，或水果十酸奶，不吃饭菜。每天喝很多热水。

4、控制零食。每次进超市，先把最爱的薯片放进购物车，最后到付钱之前，再依依不舍地把它们放回去。不要以为这是多此一举，这个过程换回得却是姑娘满满的成就感，因为觉得自己又一次战胜了零食的诱惑。

5、运动。每周在村道上跑步2～3次，天冷或雨天时，就改在家里做运动。姑娘还特别交代：运动之后，一定要做下拉伸动作，不然腿上的肉会很难减下来。

其实护士本身就是一个特别容易发胖的人群，作为一个医疗业内人士，我太理解这个护士妹妹了。

大家减过肥的都知道，不管是针灸减肥，还是敷贴减肥等等，都是要求晚上十一点前睡觉，生活规律。

但这对护士而言是不可能做到的。要值上夜班(下午六点到凌晨两点)或者下夜班(凌晨两点到早上八点)，这个过程中是要全程保持清醒完全无法睡觉的。加上护理或者抢救病人，时间不规律，吃饭也多是叫外卖，而且吃饭时间不可能定时，长到180斤也完全不意外。

这个妹妹减肥的动力，无非来自两条。一是工作，二是个人问题。

先说个人问题。护士工作时间很长，生活圈子狭小。我周围的好多护士妹妹，都是内部消化的。多是找的本医院医生，或者男护士，或者本院医疗技术，后勤等其他科室男生。但有时身边男生都已结婚或已有朋友，找另一半就很困难了。漂亮护士还好一点，不漂亮的着实困难。

再说工作。护士工作远不是普通老百姓心中想象的那样。起得比鸡早，睡得比狗晚。工作中用到体力的情况很多，比如搬运病人，给病人翻身，擦澡洗头这些。长得太胖，做这些工作就会很吃力。瘦一点，身体负担小一点，还容易一些。

很多男生，把护士这个职业美化了，护士就是他们的梦中情人。实际上，护士家属，才知道护士有多苦，长年累月都不落屋的。

护士老公，如果是圈外人，很多不能理解护士工作，很多都离婚了。所以医生或圈内人作为伴侣，才能互相理解。但夫妻两人都顾不了家，家里老人或其他人也会很苦。

对于那些放言，想找护士做女朋友的男生，我只能呵呵了。护士非常辛苦，也很伟大！待遇不高，却责任重大。如果想好了，就要全心全意支持她，爱护她，给她鼓励！因为医疗工作中让人崩溃的场面太多了。

对这位减肥成功的护士妹妹，我无比佩服。她一定是个意志力强大的人。愿这位妹妹拥有更美好的未来。