暴躁哥健身干货******

1. 健身房恋爱技巧？
2. 一个健身教练需要具备哪些条件？
3. 男士健身房健身计划？
4. 男生健身计划？
5. 跟老阿姨“撕逼”是怎样一种体验？

健身房恋爱技巧？

1/9

【自身】

在进入健身房之前，为了提高搭讪成功率，自身一定要准备充分。你要整理好自己的仪容仪表，除非你跟贝克汉姆一样帅，否则最好别留胡须，想象一下健身挥汗如雨，之后还如何搭讪女生。在健身房切记穿好你的鞋子，光脚不礼貌是其次，女生鼻子都比较灵敏。

2/9

【眼神】

从已进入健身房开始，就要注意你的眼神。虽然搭讪女生需要眼神交流，但千万不要一直盯着女生看，很不礼貌，其次显得很猥琐。眼神正直一点，不要到处乱瞟，眼神飘忽不定显得轻浮。

3/9

【观察】

注意观察周围环境，可以看看心仪的女生在干嘛，但不要眼睛一直盯着美女看，会被视为恶意搭讪的。很多美女喜欢在健身房***，千万别挡住别人的镜头，或者随意干扰，会给美女留下不好的印象。

4/9

一个健身教练需要具备哪些条件？

首先需要拿到教练的资格证。当健身教练需要考证，根据个人功底，学历等安排不同难度的考证。体校毕业的学生考证相对容易些，但普通人的话要通过上培训班锻炼。

其实要对健身非常热爱。我们都知道，兴趣是最好的老师，也是坚持的动力。真正能当教练的，都是对健和运动非常喜爱的人。

然后是要有良好的身体素质。这是当教练的第一要素。毕竟很多运动需要体力。比如动感单车，当健身教练必须要考虑存在连续上课的可能，所以如果身体素质不佳，一般很难当健身教练。

要有足够的耐心/细心以及毅力。对不同学员制定不同方案，教动作时要耐心，不能急躁。当健身教练比较辛苦，特别在考证阶段，必须接受大量运动。

最后娴熟的业务能力。健身教练，在某种意义上算是一种销售，教练上的私教课多，他本身价值就会越高。

所以，如果你想好了要当健身教练，但条件还不具备充分。我们建议你到梦想青成健身学院进行培训。

男士健身房健身？

1.设定好目标、时间

刚去健身房，有不少新手都是出于一时兴奋，感觉自己第二天就能变强壮了。看见什么器械就练，什么都想尝试。

哑铃、杠铃、固定器械、跑步机、动感单车，只要能看见的都过一遍，练完之后还要再去打沙袋，完事之后还要做几十个仰卧起坐，觉得还不满意再去摆弄几下战斗绳。

结果到了第二天，要么浑身酸痛起不来，要么一点感觉都没有，突然你发觉健身远没有想象中那么容易。再看看那些练得好的肌肉男，发现自己太弱了。

新人为什么容易放弃？正是因为没有目标，没有***，没有安排好时间。

男生健身***？

1.设定好目标、时间

刚去健身房，有不少新手都是出于一时兴奋，感觉自己第二天就能变强壮了。看见什么器械就练，什么都想尝试。

哑铃、杠铃、固定器械、跑步机、动感单车，只要能看见的都过一遍，练完之后还要再去打沙袋，完事之后还要做几十个仰卧起坐，觉得还不满意再去摆弄几下战斗绳。

结果到了第二天，要么浑身酸痛起不来，要么一点感觉都没有，突然你发觉健身远没有想象中那么容易。再看看那些练得好的肌肉男，发现自己太弱了。

新人为什么容易放弃？正是因为没有目标，没有***，没有安排好时间。

跟老阿姨“***”是怎样一种体验？

我一个老实的农民不会跟那些老阿姨一般见识，我本人的脾气是以和为贵，在我们村，我基本都不会跟那些叔叔阿姨吵架，以和为贵，以德服人，人家跟你吵你当耳边风在那里，不要跟她吵，人一定要有忍耐力，出命案就是脾气暴躁的人。大家以和为贵就没有那么多争吵。