电锅做减肥餐教程***全集,电锅做减肥餐教程***全集下载

1. 温州乐清虹桥的滋补炊酒饭的做法？
2. 破壁料理机怎么做养生料理？
3. 只用一个小电炒锅能做出哪些美食？
4. 大学宿舍里，隔水炖、电砂锅和电饭煲哪个比较实用？
5. 人间四月春笋鲜，春笋怎么做更好吃？

温州乐清虹桥的滋补炊酒饭的做法？

主料

米2杯 干燥香菇5-10朵

带皮鸡胸肉1块 黑木耳2-3朵

红萝卜2/3根 牛蒡依个人喜好斟酌

辅料

薄盐酱油2匙 米酒1小匙

养生杂炊饭的做法步骤

破壁料理机怎么做养生料理？

可以做养生料理因为破壁料理机通过高速摩擦将食材细碎，能够充分保留原料的营养成分，做出的养生料理比较健康。
另外，破壁料理机也可以加入健康食材，如水果、蔬菜、豆类等，做出更加营养的料理。
而如果想要做出更加养生的料理，可以在配料和配方上进行改良和创新，例如加入富含纤维素的食材、低脂肪的调味品等。
同时，破壁料理机还可以通过将食材制成泥状或汁状使用，能够更好地吸收丰富的营养成分，做出更加健康的养生料理，例如果汁、蔬菜汁、果蔬泥等。
总之，使用破壁料理机可以做出充满营养且的养生料理，同时注意食材和配方的搭配，更能够实现健康饮食的目标。

只用一个小电炒锅能做出哪些美食？

我是一个人在合肥上班，并且与别人合租的。所以我就没有在厨房做饭，自己买了个电锅，天天研究煮什么吃。用了差不多大半年了，发现小电锅还是可以做出很多美食的。

小电锅可以煮粥。有时候我会煮白粥，然后在超市买点咸菜，买了一瓶黄豆酱和一瓶辣椒酱，专门吃粥用的，偶尔搭配一点豆腐乳，味道好极了。我的电锅比较小，大概能煮六碗粥。每次都是晚上煮煮吃，然后留一点到第二天早上，加点水，加热再吃。

小电锅可以蒸鸡蛋。一般买电锅会送你一个蒸鸡蛋的塑料碗，每次我会蒸一碗鸡蛋。从超市买了鸡蛋和食用油，还有盐这基本几样，所以做简单的吃的还是可以的。蒸鸡蛋就是把鸡蛋打好，放点食盐，酱油一起搅拌，用温开水蒸鸡蛋，一遍往鸡蛋里倒水，一遍用筷子不停搅拌鸡蛋。弄好之后，小锅里放冷水，再把小碗放进去，就可以蒸了。除了蒸鸡蛋，还能煮鸡蛋，煮玉米。

小电锅可以煮面条。面条是我爱吃的，所以家里常备。想吃面条，就用小锅煮。一般是青菜鸡蛋面，或者是西红柿鸡蛋面。自己买了个小塑料砧板，和一把水果刀。先把小锅煮开水，面条下锅煮。西红柿切好放进去一起煮，鸡蛋也放进去，添加食盐，食用油即可，还可以放点小葱。一次煮两碗，当餐吃完。

小电锅可以煮麻辣烫火锅。自己去超市买个火锅底料，我一般是买海底捞的，味道特别好。先把锅里加水烧开，火锅底料放进去煮。然后把买的配菜，像金针菇、冬瓜、还有藕片这些一一放进去煮着吃。这些蔬菜是可以在超市买到拼盘的，一样一点，而且都是切好的，回来洗净就能下锅煮。吃火锅再喝一点冰的饮料，完美！

大学宿舍里，隔水炖、电砂锅和电饭煲哪个比较实用？

啊，我其实不是特别建议以上三种锅，电饭煲一般只能用来煮饭煮粥和蒸蛋糕。电砂锅没用过，但感觉用途应该很单一，而且太重了，操作起来不方便。隔水炖会比较多样化吧。

我想介绍的是现在某宝上有很多功能多又方便的小锅啊

例如这种，上下两层，上面可以蒸点包子玉米饺子紫薯鸡蛋，下面可以煲汤煮菜之类的

尤其现在冬天，还可以一斤买点食材涮火锅，早上可以来碗番茄鸡蛋暖暖胃

晚上有时间自己弄点面条来夜宵也不错

而且现在还有可以煎鸡扒的那种电热锅

你如果在减肥节食，不想吃食堂那么油腻的菜，又觉得外卖不干净很贵，可以自己买点橄榄油，鸡胸肉或鸡扒牛扒来煎，不仅补充蛋白质吃的也放心

而且这些锅都挺实用的，一个宿舍四个人完全够用，操作起来也方便，博主说的那些体积都太大了。。。。

人间四月春笋鲜，春笋怎么做更好吃？

每年春天尝鲜勿忘食春笋。整个竹亚科的500多种植物幼体都可以称为笋，是由地下茎的芽向上出土而成，目前可食用的有200多种。我们平常吃得最多的就是毛竹笋。竹笋春冬皆有，从***挖的难度来说，冬笋生长于地下难挖，春笋生长于地面上方便***集。

笋含有大量游离氨基酸，所以吃起来很鲜，堪比肉类.年年四月，随着各种春笋相继上市，有一种形如判官笔状的细长笋就出来了，具体它的名字也没有统一，有的地方称为笔头笋，也有人叫“判官头”，形状就像判官的笔头，顶部的缨须真当可以蘸墨写字。笔头笋分为空心笔头和实心笔头，中空的笔头有叫“水竹笋”；实心的笔头就叫“木竹笋”，木竹笋是白芯的，肉很厚实，最适宜煮水晒来做笋干。

在我们这里人们它称为水笋（也不知道为什么），它从上市时开始计时，短短二十天便会老到不能入嘴，所以吃它的鲜嫩， 只有20天。要么就晒成笋干后食用，新鲜的春笋剥去外衣后翠白相间显新嫩，只是炒个鸡蛋便得鲜味，还有另一种家常的做法，也是从书中翻看学来，以梅干菜配新笋又可得到另一种不同的鲜美之味。

食材：笋若干 梅干菜 盐 蚝油 生抽 白糖

步骤：将梅干菜浸泡一下，笋洗净备用；