鸡肉卷推荐低卡食物是什么-低脂鸡肉卷

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• 1、低卡全麦鸡肉卷饼的做法低卡全麦鸡肉卷饼怎么做

低卡全麦鸡肉卷饼的做法低卡全麦鸡肉卷饼怎么做

1、用料：鸡肉200g黄瓜，30g胡萝卜，30g生菜，20g盐，一勺料酒。 准备黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、生菜、甜面酱、面粉。 面粉堆小山中间挖洞，倒入热水慢慢往里和，加冷水揉成一个表面光滑的面团。包保鲜膜静置10分钟。 鸡胸肉切成条。

2、麦西恩卷饼（其它的也可）1张鸡排1块 生菜2-3张鸡胸肉1块 火腿肠1根鸡蛋2个 芝麻培煎沙拉酱2勺番茄酱2勺 盐、料酒、黑胡椒1g、1勺、1g 鸡肉卷饼的做法 鸡肉卷饼#天猫美味妙妙屋#的做法图解1 步骤1 鸡胸肉切片用鸡蛋清、少量生粉、盐、料酒、黑胡椒抓匀腌制10分钟左右。

3、头一晚上把鸡胸肉切成粗条，放入适量生抽、料酒、盐、黑胡椒、姜和葱，抓匀，腌制一晚。 盆里放适量面粉，用热水和面，和成光滑不粘手的面团，然后用保鲜膜盖上，静置备用，饧20分钟以上，然后擀成薄饼。我做的是两个卷饼的量。 饧面的时候，把生菜洗净，胡萝卜切丝备用。