C0f3d30c8 发布于2024-11-06 03:06:08 健身干货 36 次
1、只要从骨子的热爱,在哪练都是王者。
3、给自己一个目标,虽然最后不一定到达终点,但你每天都在超越自己。
4、养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。
一声问候,带给你一个新的愿望,祝福你心中常有快乐涌现,早上好。
2. 早上好,新一周开始了,愿一声问候带给你一切顺利和好运。
3. 早晨问安:公鸡喔喔叫,起得早;出门去锻炼,胜过睡懒觉,早晨好。
健身工作室每个月的成本有哪些:
人力薪酬成本:也就是俗称的员工工资,当然,因为是工作室,你可以集老板和员工一身,或者夫妻俩一起做也可以。
器械折旧成本:健身工作室肯定要有健身器械,也就存在着折旧成本。
税收:所以不太清楚这一块的税率是多少,可以自己再查一下。
主要有三个
《健与美》杂志 《健美先生》杂志 大斌网 当时也了解了大部分训练方法,还在学校健身房做教练教别人。但基本上存在一个问题,就是大多知其然不知其所以然。比如: 为什么一些动作的细节会影响肌肉发力?(比如卧推时杠铃下放到中胸和下胸有什么利弊?俯卧撑手的位置不同为什么能训练不同位置并对关节有不同影响?) 为什么有氧运动减脂心率要在最大心率的60-80%? 为什么运动开始时身体主要消耗糖原? 毕业后这十来年,因为工作时间不规律,就没有能持续系统性训练了。直到今年9月初搬家,附近有个很专业的健身工作室,于是买了私教课程开始训练。 这次希望比之前有两个改善,一是在力量训练的同时加强心肺和有氧能力,二是加强理论知识。 于是现在看的书如下,都买的大学教材。 运动解剖学 运动生理学 运动生物力学 运动营养学 刚看完运动生理学,现在至少对无氧、有氧代谢的区别,HIIT的原理已经很清楚了,训练后不同重点的饮食会有什么不同效果也很理解了。 知乎的各用户相信自学能力都很强。我觉得只要具备一些基的中学生物和有机化学知识,看这些书完全没有问题。 另外,我现在问题,都在英文维基学习。
要选杂志的话还是《健与美》她是一本专业杂志,我在其中受益匪浅。不过现在网络这么发达,网上有很专业的视频与专业的讲解,网上有好多专业的,找一家你喜欢的,希望能帮到你。
健与美吧!其实在这看纸质杂志很少了!你可以关注一些公众号!网上这些文章很多的!***如你真的想好好健身推荐一本教练和运动员必看的书(运动解剖学)!希望我的回答可以帮到你
感谢邀请。不过我的回答可能会让你失望,。健身是一个非常简单单纯的事情,只需要每天重复再重复,坚持再坚持就行了,看那些杂志有什么用?都是广告和花式营销,把你当潜在消费者***的东西!健身房不是一个流行场所,真正肌肉围度大的不管穿着还是饮食都很普通,他们就一个坚持!
三线城市健身教练健身房还是工作室好?
1⃣️健身房工作,更多偏向于注重你的销售能力,如果你的沟通能力不错的话,谈单多,更适合健身房,因为有氧区的每个会员可能都是你的潜在客户。健身房商业化气息比较重,可以说业绩就是一切。
2⃣️而工作室更适合技术流,适合想专心钻研技术的教练。很多内向不善谈单的教练会选择工作室,但工作室也是需要更业绩的,工作室健身的人少,相对容易熟络,也好拉近距离,不像健身房大面积撒网,重点培养。另外工作室一大部分是冲着体验券而来,这些人你只有一次接触机会,不像健身房,你有持续跟踪培养时间,工作室更像个小家庭。
3⃣️选择健身房还是工作室,主要看你的性格,如果性格内向,不善言辞,那么可以去竞争相对不太激烈工作室,外向性格,和陌生人交流无障碍,那么去健身房,走技术级工作室,走销售,或者新开的健身房做会籍,都是不错的选择,具体根据自己情况而定,
除此以外,我认为,不论是在健身房和工作室,因为健身行业的流动性都是非常大的,应该优选已经成熟的,生意好的,注重工作环境舒适的,同事相处融洽的为首选,由于[_a***_]行业的特殊性,如果选择了一个压抑的,不舒适的环境,也不要紧,只要有了更好的选择,那么随时跳槽。
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