健身干货君 瘦腹很简单,瘦肚健身***

1. 生完孩子之后多久可以穿收腹衣？

生完孩子之后多久可以穿收腹衣？

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由于宝宝在妈妈的肚子里不断生长，使妈妈腹部肌肉扩充分裂，因此生产后肚子松松垮垮，不利于健康。而穿收腹衣是宝妈迅速瘦身的法宝。但是穿瘦身衣也是要讲究时间的，最好在产后满42天后再穿，由于在生产完的一个月内是盘底肌修复的黄金时间，此时不宜增加盘底肌压力。

产后6个月的脂肪是流动性的，可塑性相对较强。因此在产后6个月内穿瘦身衣的效果会比较好。如能加以适当运动就更完美了。

你好，我是小二班轻疗特训营的香香姐，两个孩子的妈妈，以前产后修复也做了详细的了解，希望我的回答可以帮到你。

从健康的角度考虑，顺产一个月后可以穿收腹衣，最好是等身体回复后再使用。因为收腹衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。

我是属于懒人妈妈，平时都不怎么动的，所以我是控制饮食减肥的，就是多吃高蛋白，低碳水，低糖，低盐，低脂肪的食物，总的说就是少糖高蛋白的清淡食物，少吃多餐，吃八分饱！早睡早起，一定不要熬夜，保持心情愉快，每天做些瘦身运动，想瘦哪里就做哪种瘦身运动，百度一搜有很多。我是差不多半年的样子就恢复到的怀孕前的身材。

欢迎大家在评论区补充自己的瘦身方法，发表自己的观点，有关减肥的问题也可以问我，看到都会回复的哦。

先开门见山的说一下答案吧，顺便的女性42天以后才可以穿收腹带，剖宫产的女性第二天就可以穿收腹带。

收腹带的作用纯粹就是用来帮助女性在分娩之后促进***恢复到正常大小，同时也帮助体型的恢复。

但是，正常分娩的女性在产后其实是不需要的，因为***的复旧速度比较快，一般正常的话，在6周内就能恢复到正常大小。

而剖宫产的女性一方面回复比较慢，另一方面伤口也需要固定，所以呢，时候就需要借助收腹带的运用来进行一个***的治疗。

这里多说一句，任何收腹带，骨盆带都不能旅游减脂的作用，只要宣称能减脂的，就一定是骗人的。

他们之所以帮助身体恢复，主要是通过固定作用让你看起来不那么胖，同时纠正你的不良身材。

除了收腹带，骨盆带也是需要使用的，一般建议呢也是在产后42天，***完全回到盆腔之后再使用。

一般在医院生过孩子后，都会给宝妈们绑上收腹带，要纱布的。不是为了美而去给你带这个东西，而是为了给你归位***，胃等一些器官的，产后妈妈生产后，都是气血不足的，气有固摄的作用。而气血不足时，器官位置发生改变，就要用收腹带来帮忙。

而在一些美容机构会告诉你，恢复期是6个月内，说的是收腹，也就是最佳康复期。会建议你发汗排毒，做一些手法。而产后妈妈就听医生的就好，在饮食上抓好抓牢，多吃补气血的东西，养脾胃的食材。适当运动，心态平和，剩下的都不叫事了。

下面给介绍下产妇的有氧操课，更好的恢复身体。

产妇有氧操课是：产妇顺利生产后两、三天后可以再床上或者沙发垫上完成的一项课程，剖腹产可以推迟几天，根据身体及刀口恢复情况而定。这几节操课有利于产后恢复，可以帮助妈妈们尽早告别大肚腩，重拾往日自信，成为每个女人羡慕的超级辣妈。所以，新妈妈们要一起努力哦，记住产后早下床走动，科学锻炼是关键。

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勾脚尖。身体平躺，脚尖往后勾。一组10次，一共做3组。有利于脚腕及小腿部肌肉恢复。