名人减肥餐作法***教程全集

1. 用PS怎么把人修的瘦些？
2. 颖儿堪称减肥圈励志典范，一度瘦出“排骨胸”，如何快速减肥？

用PS怎么把人修的瘦些？

使用Adobe Photoshop（简称PS）可以通过以下步骤将人修饰得瘦一些：

1. 打开照片：在Photoshop中打开您要编辑的照片。点击菜单栏中的"文件"，然后选择"打开"来加载照片。

2. ***图层：在图层面板中右键单击背景图层，选择"***图层"以创建一个副本图层。这样可以确保对原始图像进行修改时有备份。

（图片来源网络，侵删）

3. 选择工具：从工具栏中选择适当的选择工具，如套索工具、快速选择工具、钢笔工具等，用于选择需要修饰的部分。

4. 缩小选区：选择工具后，你可以通过按住"Alt"键（Windows）或"Option"键（Mac）并使用鼠标滚轮向下滚动来缩小选区，或者使用快捷键"Ctrl+"（Windows）或"Cmd+"（Mac）进行缩小。

使用Photoshop把人修瘦一般有以下几种方法：

1. 磨皮：使用磨皮工具修饰人物肌肤，使人物的线条更加流畅，从而达到减肥的效果。

2. 变形工具：使用变形工具，将人物的身体按比例缩小，但要注意不要过度变形，否则会使人物的身体看起来很奇怪。

3. 饱和度调整：适当降低人物肤色的饱和度，使其看起来更加苗条。

4. 裁剪：通过裁剪图片的方式，去掉人物身体的一部分，从视觉上减少人物的身体宽度。

需要注意的是，修瘦只是一种暂时的美化效果，对于身体健康来说并不是最好的选择。建议通过均衡饮食和适量运动的方式来保持健康的体型。

可以使用以下步骤来用PS把人修的瘦些：

1. 打开PS，导入需要编辑的图片。

2. 使用选择工具，选择需要编辑的区域。

3. 使用液化命令，点击冻结蒙版工具，将不需要改变的区域涂抹。

4. 使用湍流工具，将肥胖处进行拖动。

5. 调整画笔大小，继续使用湍流工具，对其他不满意的地方进行修改。

6. 完成后，保存图片即可。

颖儿堪称减肥圈励志典范，一度瘦出“排骨胸”，如何快速减肥？

颖儿减肥成功，从原来的140斤瘦到如今的90多斤，堪称明星减肥圈的励志典范，瘦出排骨胸。

相信许多女生都十分关注自己的身材吧，***圈中的女明星也不例外。其实不少女星她们的身材比例放在普通人身上都相当匀称，但当她们进入到镜头里面时就会给人一种很胖的错觉，所以不少女星为了上镜好看就拼命减肥，这就是我们觉着明星比普通人瘦的原因。

颖儿减肥方法大公开，瘦下来的她在综艺节目中就曾分享过自己的减肥方法。第一个方法就是吃水果，每天只吃半个柚子，看到这你是不是感到很惊讶女星减肥也是对自己这么狠，小编想说臣妾做不到啊。

***圈中，似乎很多明星尤其是女明星，她们时时刻刻都在找寻减肥的方法，而且大多数人都每天对自己的体重非常的控制。那么如何快速有效的减肥呢？

颖儿说自己是易胖体质，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只会吃一小口来满足食欲，而且饮食绝对保持规律，绝不能暴饮暴食。

颖儿在接受***访时谈到了自己一直在做的运动，每天快步走一小时，意念呼啦圈和最基本的仰卧起坐100个，只有保持运动才能为美好身材保驾护航。

正确的减肥方法是，适当的减少每日的进食量，比如说你以前每天一顿饭吃得饱饱的，而现在就可以调整为每天吃的七八分饱。

戒掉自己平时喜欢吃零食吃甜食的习惯，多吃一些水果蔬菜，这样一来也可以起到减肥的效果。

建议每天出去跑步半小时。这里的跑步主要指的是慢跑，很多朋友可能会平时喜欢快跑或者是喜欢快走，其实小编比较提倡***用慢跑的方式。

第一次认识颖儿是在电视剧《千山暮雪》里，那时候的她很胖，但剧中莫绍谦与童雪的虐恋还是让我迷恋上了她。

颖儿与刘恺威上快乐大本营宣传的时候，已经瘦了好多，在节目上也对肥胖问题做了回应，是因为自己过度依赖减肥药，后期减肥药停产导致反弹引起的。

因为童雪一角走红后，身价也是大翻身，但还是因为肥胖原因丢失了很多片约。

颖儿曾经毛遂自荐想要出演于正新剧，当时于正的回答是你太胖了，不适合角色，为了得到机会，颖儿在最短的时间内迅速减肥 。虽然不是很理想，但比之前瘦了不少，于正看到了她的努力与自信，最终让颖儿出演了《赏金猎人》的女二号。

外表只是一个演员的敲门砖，能力才是一个人底气。颖儿在片场的表现让于正赞不绝口，于正曾在***访中对颖儿这样评价道：她对角色的感悟力让我惊喜，自己会设计一些小动作来塑造人物。只可惜于正的那部电视剧《赏金猎人》并没有像《宫》一样大火，颖儿也没有因此事业更上一层楼。

颖儿并没有因此气馁，一直在一边认真拍戏，一边寻求减肥的办法。当再次被媒体关注时，她已经瘦身成功，露出了吓人的排骨胸。

颖儿的团队也借此机会乘胜追击，为她接了综艺《女神的新衣》，借由时尚的衣服让观众看到一个女神颖儿。

在节目发布会上颖儿更是用锁骨放鸡蛋的方式证明瘦身成功，之后网上刮起了一阵锁骨风，最著名的当属陈乔恩锁骨放硬币。

瘦身成功的颖儿也成了***圈减肥界的代表人物，她曾不只一次在节目中被主持人问到这个话题，颖儿本人的减肥经历，也给了想要减肥女士很多忠告。