同城探店健身房怎么样啊,同城探店健身房怎么样啊知乎

2. 这种深蹲辅助架设计合理吗？
3. 和朋友做社群，我们是先做免费的社群，还是直接收费？

重庆渝北这边有健身房推荐吗，只有女孩子健身的那种？

棕榈泉MALL那个商业楼上有一家，还可以看湖！好像叫荷尔猛马女子健身！

那里是专门针对女性开放的健身会所，环境非常优雅，黑白搭配的香奈儿风时髦度很高。都是女性的健身环境，也不会有让人不舒服的气味和声音。

能够眺望棕榈泉生态公园的落地窗也是个亮点。

这里的专业设备都是进口的，很多设备都是针对女性健身布置的，镇店之宝西拔牙国宝级的JW跑步机也让人想要立刻上去跑起来！私教这边也有很多帮助塑身的项目。

荷尔猛马的课程都是专门针对女性的，减脂、翘臀、、腰臀比、体态纠正、腿型改善……这些项目都可以帮你变美。

除了课程这些，荷尔猛马的服务也很到位，空着手就可以过来健身啦。电子柜、化妆间、自助洗衣，还有饮料和健身餐，非常享受了~

荷尔猛马在主城有两家店，一家在棕榈泉，渝北金开大道90号棕榈mall4F，坐公交在人和棕榈泉公交站、棕榈泉公交站这两个站下车就行。一家是杨家坪分店，在九龙坡区珠江路48号西城国际23F，坐轻轨到杨家坪站B口出去就能到达。

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这种深蹲***架设计合理吗？

这个东西，我还真的用过，有一次出去探店看到的，感觉省去了不少掌握平衡的力气，可以专注于腿部发力，也入了一件。

但是用了几次我就不用了，因为腿臀的发力感很***，就像这张图一样，当脚尖翘起来的时候，臀部基本就没什么感觉了，主要大腿前侧发力。但是我们还要看一下我们的重心转移到了哪里去。

完全不在脚上，腿臀训练强调，力从脚起，重心得偏移导致力量涣散。我们再看两个剪头对于圆圈位置膝关节的压力，一个向前推一个向下压。共同的合力方向是粉色箭头方向，也就意味着你每蹲一下，都在把膝盖朝这个方向猛戳。想想都怕。

那么一个正常，真实而又标准的深蹲重心应该在脚上。

此时我们的膝关节只承受向下的力，是安全的。

而且脚趾有很强的抓地感，腿前后侧都有***。一些***器材真的是为懒人发明的，但是往往弄巧成拙，去感受一下吧。

这个器械没太看懂怎么用，也没有用过，所以没啥发言权。从图片的的效果来看，做深蹲***只怕有些问题。

深蹲一般站距会比肩略宽，图片上的站明显过窄。

小腿好像被固定的比较死，与深蹲的要求也不太一样。

所以我感觉做为深蹲的***，好像不太合适，但是作为腿屈伸的一种变化，好像还可以。

谢邀

这个东西之前有用过，我个人感觉它对于膝盖的压力其实会大于深蹲，不过这个器械也有些好处，在使用它做颈前蹲的时候感觉比直接颈前蹲对大腿前侧股四头肌的***明显，不过这个器械使用的时候还是不要把重心过于往后落

和朋友做社群，我们是先做免费的社群，还是直接收费？

两者要同时进行，免费的池子野养，肯定是必须的，不过路径得设计好***比较少的话还是要先做好***用户的培养，即初期阶段确定好我们目标人群，刻画人群的画像，包括人群收入、职业、年龄、消费倾向等，再通过一些手段或免费的东西将这部分人吸引进来形成基础用户群体。同时要把自己的人设立起来，包括自己微信号的打造、群里内容的发布等，把自己刻画成某一行业的专家老师。最后再利用这部分人打造付费社群。

这个问题就要看你的用户群体了，不过除非你的用户群体都是大土豪，否则那还是免费的好。

其实这里有个误区，很多人做社群的目标都是想靠用户来挣钱，但实际上这样的事情在现如今已经不可能了，所以正确的方向应该是用免费的方式把社群做起来，然后再先办法变现。

要想挣钱，最好的办法就是挣有钱人的钱，而有钱人一般都是挣老百姓的钱，所以要想办法把你手里的老百姓（用户）卖给有钱人（客户），例如你做个健身的社群，就可以去找卖蛋白粉的人。如果你坐美食社群你就可以去做探店视频，帮助饭馆引流，这些都是可以变现的方式，当然了我说的比较简单，做起来肯定是要用一番心血的。

做好社群是一件不容易的事情，所以不要急着变现，一定要等到上了规模以后在去寻求方式变现，做社群心态很重要，挣钱是目的，但初心才是关键。

有没有“瑕不掩玉”观众在乎的还是故事情节，有时也是一种炒作而已。《天火》本事平庸的电影，周杰伦在个人社交平台上发布自己为电影《天火》演唱主题歌的消息。消息一经发布，瞬间引起全网热议，

据悉，这是周杰伦继《天台爱情》之后时隔六年再度为电影演唱主题歌，也是他20年演唱生涯里首次 为非本人导演、主演的电影演唱主题歌。据出品方介绍，《天火》主题曲名为《我是如此相信》，周杰伦 不仅一手包办了主题歌的作曲和演唱，还请来了挚友方文山亲自作词。因影片发行拷贝所需时间和周期， 正片在12月7日前已制作完成并发送到全国一万多家影城。为使观众有机会在***的大银幕和震撼的音响 环境中听到周杰伦新鲜出炉的《天火》主题歌，出品方连夜赶制了《我是如此相信》的电影幕后版MV并通 过网盘形式下发到全国所有影城，这个正片放映后的主题歌惊喜“彩蛋”不容错过。所以如果没有，怎么 不考虑票房问题吗？