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1. 植树节小明妈妈不同意他去你怎样劝说小明妈妈让小明去？
2. 自己在家可以“辟谷”吗？

植树节小明妈妈不同意他去你怎样劝说小明妈妈让小明去？

告诉小明妈妈放风筝是锻炼身体,是接触大自然.上一星期的课太累了,出去放松放松可以更好的完成作业.孩子学习并不是只学习课本里的知识，有很多知识是在课本里没办法学到的，需要从课外摄取，课外活动也是一种途径。

自己在家可以“辟谷”吗？

自己在家可以“辟谷”的。但有几个前提：

1.本人身体健康，没有需要就医的症状；

2.对于辟谷比较了解，对于辟谷各个阶段可能发生什么情况比较了解，能及时联系到相关人员；

3.家中有人陪伴，一旦出现紧急情况能及时送医。

自己在家辟谷可以***取循序渐进的方式，不要一次贪图时间太长。可以从辟谷2-3天开始，慢慢延长，随时监察记录自己身体状况，一旦出现与前人记录异常情况，可及时咨询相关人员。

首先，肯定的答复题主。可以的！

重点要看辟谷的方法。

之所以见到这个问题，会跑来唠叨。是因为市面上99%的说法都对辟谷有着误解的。

误解一、辟谷不等于断食。辟谷后当然要吃东西，没有哪种养生方式会教人以断食为代价来进行身体的调节。尤其女性，体质大多亏气血。盲目断食会对身体造成极大的伤害。

误解二、辟谷二字中，谷指的并不是五谷。而是虚怀若谷的谷，辟谷的原意为开辟、清理杂物，放空自己。既指清理身体垃圾，也指清理心灵上的垃圾。

误解三、辟谷没想像中的那么高大上，也没那么辛苦。它只是一个自我调节身心的方法。只是被一些靠它谋财的人神化了。

分享一下辟谷的正确方法和经验，题主收好：

1、选对季节：辟谷的季节不能选特别热的时候，否则容易让人气虚。也不能选择天冷的时候，否则效果很差不说，人还容易生病。最适合的季节是一年中将热未热的时候。这样辟谷一两个月后，进入暑天，身体还会习惯性的持续排毒。效果不易反弹。

2、营养均衡：早餐以粗粮打成粉为主，用热水冲服。保持六七分饱。早午餐之间如果饿了可以吃含糖量较低的水果充饥。午餐吃好吸引的汤面类食物，加份水煮青菜。晚饭吃水煮青菜或沙拉，也可以用一份寿司代替。注意：每顿饭都不能少。但要避免动物油、肉和盐。没错，盐不能吃！

一般情况下，坚持三到七天左右，皮肤开始出粘呼呼的油脂，伴有一点异味。排出特别黑的宿便。这些都是正常反应，不用担心，坚持下去就行了。但如果出现呼吸困难，头晕目眩，四肢乏力，小腿浮肿等现像，就要立刻停止辟谷。复恢正常饮食习惯。

可以自己在家辟谷

我曾经在家辟谷8天，原本目标是14天，最终在家人的“威逼利诱”下，被迫结束了。

我***用的方式是服气辟谷，不吃任何食物，仅喝水，服气，每天一次咖啡灌肠排毒，期间一直坚持锻炼，每天健步走一万步（我原本是每天慢跑五公里的，辟谷期间改成了健步走）。

不得不说这是一次非常棒的体验，最初目的是为了身体排毒，顺便也想减几斤肉肉，八天下来，身体的毒素排出多少我不清楚，但是体重实实在在是降了五公斤（恢复饮食后又回来了两公斤）。

除了体重降下来了，人的精神面貌也非常好，感觉神清气爽的，就是最后两天爬八楼楼梯稍微有点乏力。

我想慢慢的说服家人（他们已经不像之前那么不理解了），不说完全支持我，但是起码不要再反对和干涉了，以后每年都能够在家里进行一次辟谷，相信对身心健康都会有所帮助。