如何做健身房探店***教程

1. 找达人的方法与技巧？
2. 海外短视频做什么类目好？
3. 这种深蹲辅助架设计合理吗？

找达人的方法与技巧？

一：利用搜索功能找到本地生活达人

利用抖音的搜索功能，可以轻松找到本地生活达人。首先，在首页的搜索框中输入关键词，比如“美食”、“健身”、“旅行”等等，然后选择地理位置，即可找到本地相关的视频。在这些***中，很可能会有一些本地生活达人在分享他们的经验和技巧。此外，还可以通过输入地理位置名称或者关键词加上“本地生活达人”等关键词进行搜索，也能找到一些本地生活达人。

二：关注一些本地生活达人的推荐列表

（图片来源网络，侵删）

在抖音中，每个用户都有自己的推荐列表。这些列表是根据用户的观看历史和兴趣爱好推荐的。如果我们想要找到一些本地生活达人，可以先通过搜索功能找到一两个本地生活达人，然后进入他们的主页，关注他们。抖音会根据我们关注的内容，推荐一些与之相关的本地生活达人给我们。我们可以通过观看他们的***，了解到更多本地生活的经验和技巧。

三：参与抖音的生活话题

海外短***做什么类目好？

***类

***剪辑作品一直深受网友的喜爱，但不同地区的人群，对内容的喜好度也不一样，适合赚创作者基金，也挺好涨粉的，不好的一点是容易涉及版权问题；

美食类

民以食为天！美食类涨粉快，也容易接广告，菜谱、试吃、探店……就看大家怎么去做定位了；

海外短***可以涵盖多个类目，但以下几个类目在目前非常受欢迎。

首先是旅行和探险类，人们喜欢看到不同国家和地区的美景和文化。

其次是美食类，人们对各种国际美食非常感兴趣。此外，时尚和美妆类也很受欢迎，人们喜欢了解不同国家的时尚潮流和美妆技巧。

最后，音乐和舞蹈类也备受关注，人们喜欢欣赏不同国家的音乐和舞蹈表演。总之，选择一个受众广泛且有趣的类目，将有助于在海外短***取得成功。

1、搞笑类：搞笑类短***是较为普遍的，也容易涨粉，需要有足够的素材去拍摄创作，可以赚创作者基金，粉丝多的话，还可以接广告，不过带货转化难度较大。

2、健身类：健身类短***可以通过录播、直播的形式来吸粉，也可以通过销售健身、瑜伽等课程，转化私教。另外，还能带货健身器材、增肌产品等等。

3、宠物类：宠物类短***的卖点在于素材的趣味性，吸人眼球才是重中之重。变现的方式可通过达到播放量和粉丝量赚取创作者基金，也可以通过接广告，直播带货的形式销售宠物粮食和宠物玩具等。

这种深蹲***架设计合理吗？

谢邀

这个东西之前有用过，我个人感觉它对于膝盖的压力其实会大于深蹲，不过这个器械也有些好处，在使用它做颈前蹲的时候感觉比直接颈前蹲对大腿前侧股四头肌的***明显，不过这个器械使用的时候还是不要把重心过于往后落

这个器械没太看懂怎么用，也没有用过，所以没啥发言权。从图片的的效果来看，做深蹲***只怕有些问题。

深蹲一般站距会比肩略宽，图片上的站明显过窄。

小腿好像被固定的比较死，与深蹲的要求也不太一样。

所以我感觉做为深蹲的***，好像不太合适，但是作为腿屈伸的一种变化，好像还可以。

这个东西，我还真的用过，有一次出去探店看到的，感觉省去了不少掌握平衡的力气，可以专注于腿部发力，也入了一件。

但是用了几次我就不用了，因为腿臀的发力感很***，就像这张图一样，当脚尖翘起来的时候，臀部基本就没什么感觉了，主要大腿前侧发力。但是我们还要看一下我们的重心转移到了哪里去。

完全不在脚上，腿臀训练强调，力从脚起，重心得偏移导致力量涣散。我们再看两个剪头对于圆圈位置膝关节的压力，一个向前推一个向下压。共同的合力方向是粉色箭头方向，也就意味着你每蹲一下，都在把膝盖朝这个方向猛戳。想想都怕。

那么一个正常，真实而又标准的深蹲重心应该在脚上。

此时我们的膝关节只承受向下的力，是安全的。

而且脚趾有很强的抓地感，腿前后侧都有***。一些***器材真的是为懒人发明的，但是往往弄巧成拙，去感受一下吧。