低嘌呤低卡的食物都有哪些呢

1. 有什么菜是低嘌呤可以降尿酸的吗？
2. 低嘌呤减肥食物有哪些，日常怎么吃？
3. 降尿酸的食物有哪些？
4. 尿酸低，饮食吃什么好？要注意什么？
5. 高尿酸血症吃什么食物好？

有什么菜是低嘌呤可以降尿酸的吗？

痛风患者需要长期低嘌呤饮食预防痛风发作，低嘌呤的食物有瓜果蔬菜（冬瓜，南瓜，丝瓜，苦瓜），各类水果，大部分绿色蔬菜，同时患者要少吃高嘌呤食物，人们熟知的，瓶酒，动物内脏，以及肉汤，患者要多饮水，增加尿量有助于尿酸的排泄，也可以服用苯溴马隆降尿酸。

低嘌呤减肥食物有哪些，日常怎么吃？

低嘌呤食物

1,主食类：

对于主食方面我们可以选择精制的米面以及制作成品，比如面包饼干等这些含嘌呤都比较低是不错的选择含淀粉丰富的，比如马铃薯，土豆以及芋头，也是不错的选择。

2，蛋白质类

人们需要服用蛋白质来增加肌肉，提高营养，这时候奶类方面就可以选择一些鲜奶酸奶等奶制品，但那方面鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋的嘌呤含量也十分的低可以放心食用。

3，蔬菜类

日常生活中的白菜，卷心菜，芹菜，黄瓜，南瓜，土豆，芋头，胡萝卜，白萝卜等等蔬菜，它们的嘌呤也含量也十分的低，患有痛风的人可以放心食用。

4,水果类

除了大奶制品蔬菜之外水果的嘌呤含量相当的低，但是需要注意的是必须是新鲜水果，经过一些加工的水果制品一定要仔细查看里面的成分表。

嘌呤是什么？很多人也许不知道

嘌呤是人的体内存在的一种物质，分子式C5H4N4，它作为能量供应、代谢等方面 有着很重要的作用,，在人体内嘌呤氧化形成尿酸，很多痛风的人就是因为尿酸过高 而引起的。

那么低嘌呤食物指的就是每100克的食物中，含嘌呤小于25毫克的食物

下面为大家介绍一下低嘌呤食物有哪些，如图：

黑色字体部分都可以食用，属于低嘌呤食物。蓝色字体部分为中高嘌呤食物，建议 少食用，红色字体部分为高嘌呤食物，不宜食用。

另外啤酒也属于高嘌呤食物，尿 酸过高的人一定不要食用。

降尿酸的食物有哪些？

有芹菜，西红柿，黑豆，黑芝麻，黑米，这些食物都能够很好的缓解尿酸高的症状，尿酸高的病人在日常饮食上一定要调整好自己的饮食习惯，不能饮酒，避免海鲜肥肉食物的摄入，出现痛风的时候一定要多卧床休息，饮食上面一定要吃的清淡一些，适当的要多饮水。

尿酸低，饮食吃什么好？要注意什么？

你好，谢邀！

尿酸，是人体嘌呤代谢的最终产物。正常情况下，人体尿酸是处于平衡状态的。当尿酸排谢机制出现问题时，体内尿酸会滞留过多，出现高尿酸，如果长期置之不理，可引起痛风。尿酸高，在临床有着重要的意义。

而尿酸低，没有任何临床意义，主要是因为饮食结构不合理，营养缺乏导致，或是由于疾病所引起，比如肝炎、慢性肾炎等，肝肾损伤，尿酸代谢都会出现功能紊乱，过高过低。

尿酸的正常值:

男性:200-420umol/L(0.2-0.42mmol/L)

女性:147-360umol/L(0.14-0.42mmol/L)

如果查出尿酸偏低，不用担心。看看自己是因为什么原因引起，如果是疾病引起，就要针对疾病进行治疗，如果是因为不合理饮食导致，那就应该调整饮食。比如:

第一、三大营养素比例要适当

高尿酸血症吃什么食物好？

高尿酸血症的病人要低嘌呤饮食，大部分蔬菜都是低嘌呤食物，菠菜除外，大部分菌类也没有问题，香菇除外，大多数肉类嘌呤含量相对高些，要适量吃。不能吃海鲜，不能吃动物内脏，不能喝酒，啤酒和白酒都不可以，不要喝饮料，含果糖丰富，容易导致尿酸高。