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用锡纸***腿减肥餐教程

C0f3d30c8 发布于2024-10-28 23:39:02 减肥餐 83 次

  1. 锡纸包鸡腿空气做法?
  2. 怎样用锡纸烤鸡腿,烤鸡腿的做法?
  3. 怎么𤉋鸡腿?
  4. 烤箱烤瘦肉串100克做法?
  5. 家用锡纸烧鸡方法?

锡纸鸡腿空气做法

【所需食材】新鲜的鸡大腿两只,葱,姜生抽,蚝油,红烧酱油,盐,料酒

【厨具】空气炸锅

【制作步骤

用锡纸做鸡腿减肥餐教程
图片来源网络,侵删)

1.鸡腿买回来首先将鸡腿清洗干净,用牙签或者叉子在鸡腿上戳一些小洞,这样会更容易入味。

2.鸡腿戳好了以后我们加入调味料给它腌一下,葱段,姜片,生抽料酒,耗油,红烧酱油,红烧酱油不要太多,一点就可以了,放太多烤出来的鸡腿颜色会比较重。

用锡纸做鸡腿减肥餐教程
(图片来源网络,侵删)

3.把所有食材均匀的涂抹在鸡腿上之后用保鲜袋包裹好,放到冰箱中冷藏腌制至少一个小时

4.鸡腿腌好了以后用锡纸包好就可以放到空气炸锅中烤了,因为我买的鸡腿比较大,所以我要用烤整鸡的功能烤,这样时间和火候会比较合适,把鸡腿固定在烤叉上面,放到空气炸锅中按好就可以了。

用锡纸做鸡腿减肥餐教程
(图片来源网络,侵删)

5.用烤整鸡的功能烤,它自己设置的是210度,烤40分钟

怎样用锡纸烤鸡腿,烤鸡腿的做法?

烤箱烤鸡腿的做法如下:

1、用料酒和酱油将鸡肉放入冰箱中腌制12小时,盘子铺上两层锡纸。

2、把鸡腿放在盘子里,将油、辣椒酱、葱、盐调成酱料

3、鸡肉刷上一层酱料后放入预热好的烤箱,上下火250度,烤30分钟。

4、中途拿出鸡肉,刷一次酱料,要刷均匀点,因为在烤的时候可能不太均匀,汁液留到别的地方

5、烤制30分钟后取出,看一下烤制的效果没有烤焦,如果太焦,那下次烤就要缩短时间。

怎么𤉋鸡腿?

用料  

鸡腿 1只

盐 2.5—3克

花椒 7-8粒

姜片 3,4片

葱结 1个

料酒 2大勺

干辣椒 1根

香菇4、5朵

清蒸鸡腿的做法  

烤箱烤瘦肉串100克做法?


步骤 1

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五花肉挑选肥肉少一点的,洗净,切块,最后选肥瘦相间的五花肉,会比较香。我的烤箱是家用30L的,算是家用里比较大的。如果烤箱小,块可以小一点。

步骤 2

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葱、姜、洋葱切好备用。

步骤 3

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以下是烤箱烤瘦肉串的做法:

材料:

- 瘦肉块,100克

- 橄榄油,适量

- 盐,适量

- 黑胡椒粉,适量

- 大蒜粉,适量

- 洋葱粉,适量

- 辣椒粉(可选),适量

步骤:

家用锡纸烧鸡方法

1.

300克鸡杀好,处理好,用5克盐,10ml油,1勺酱油,5克糖,10克姜,20克蒜,10克红葱头,腌制三小时以上。

用锡纸将腌制好的300克鸡包好,多包3层。

用炭火,烧烤模式烤一个半小时即可。

2.

300克鸡洗干净,滴干水备用,然后再把1勺生抽,1勺料酒,1勺老抽,10克姜,1勺酱油,5克盐,3克鸡精,20ml油,1勺蚝油,10克沙姜粉,10克鲜沙姜,5克黑白胡椒粒下锅小火炒香,然后按摩300克鸡,放入冰箱腌制一夜。

然后先预热烤箱上下200度烤10分钟左右,再把300克鸡包上锡纸放入烤箱上下200度烤1小时左右即可。

3.

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