土豆是低卡低脂食物吗对吗

1. 面包是低脂肪吗？
2. 吃什么低脂又饱腹？
3. 减脂期间胡萝卜算不算主食？

面包是低脂肪吗？

面包脂肪含量低，是低脂肪食物。减肥期间，你可以吃面包。最好选择全麦面包。如果你想减肥，你需要控制饮食。不要吃太油腻的食物或含糖量高的食物。像动物脂肪、油炸食品，以及蛋糕、饮料、巧克力等都应该控制。饮食要。像青椒、黄瓜、土豆燕麦片等具有强烈饱腹感、低热量和低糖含量的食物更适合减肥的人。

吃什么低脂又饱腹？

燕麦。

除了燕麦，还有以下食物：

1、玉米——玉米可以增加饱腹感，而且玉米中并没有脂肪，热量特别低。

2、芹菜——芹菜中含有大量的纤维质，可以促进肠胃的蠕动，而且芹菜还是一种低热量的食物。

3、黄瓜——黄瓜可以阻止吃进去的糖类转化为脂肪，黄瓜可以增加饱腹感，也是一种低热量的食物，而且还可以促进肠胃的蠕动。

4、土豆——土豆是一种淀粉类食物，它能增加饱腹感，热量也特别低。

减脂期间胡萝卜算不算主食？

很荣幸能回答您的问题。我觉得胡萝卜不能算主食。瘦的人思想控制胃，胖的人胃控制思想。减肥期间比运动还痛苦的事情就是控制饮食了，一部分原因是自己约束自己不能吃热量高的食物，另一方面是来自外界的诱惑。很多减肥期间的人选择不吃东西，但是适当的饮食和运动才是减肥的正确方式。

我个人认为胡萝卜和苹果其实差不多，都能达到饱腹的效果，但是长期吃会对身体不好。很多人减肥以后都会反弹，这个我是亲身经历过的，起初我从160斤瘦到了140斤，达到了自己比较满意的体重，也经常吃一些黄瓜、萝卜、代餐粉之类的来取代正餐，但是那段时间真的是非常难熬，导致后来开始报复性饮食，体重一下子就反弹了。

一开始我一直认为吃的多就胖的多，就需要更多的运动去消耗卡路里，后来才明白，减肥其实是一场持久战，刚开始节食的时候可能效果会比较明显，但后面就慢慢的看不到效果了，反而会把身体拖垮。最好的方式就是饮食和运动均衡搭配，吃的食物注意不要有太多碳水就行了，配合运动坚持下去迟早会瘦的，而且身体也会越来越好。

希望我的回答对您有帮助，也希望能在美食方面和大家多多探讨。

胡萝卜的营养成分十分丰富，是补充营养的不二选择，但是它是不可以作为主食吃的。这样长期以往下去的话，你的营养会越来越跟不上，会对你的身体造成一定程度上的伤害，得不偿失，所以这种做法是不建议的。需要减肥的话，少吃多运动，管住嘴迈开腿，主食不能完全不吃，可以少吃点。

那胡萝卜怎么吃呢？

其实容易发胖的人，大多是因为代谢才能低，循环功用较弱，结果就让剩余的脂肪及水分累积在体内，铢积寸累就成了肥壮的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来堵截这种恶性循环，可说是爱美的美人儿天天不可或缺的养分素。

生吃胡萝卜可以完整地保留维生素群以及人体所需的微量元素，可以让人体吸收更多的营养物。每天都生吃定量的胡萝卜，就像吃水果一样，自然是可以起到减肥的作用的。因此，生吃胡萝卜能减肥，这样的说法是正确的，且相对于其他的吃法来说，生吃胡萝卜减肥的效果也要好很多。当然，需要提醒各位减肥人士的是，生吃胡萝卜一定要注意干净卫生，同时不能依赖过量进食，特别是女性，很容易引起身体紊乱等症状。

生吃胡萝卜，或直接喝胡萝卜汁比煮着吃，炒着吃都可以发挥更大的营养，因为生吃的维生素是不会被破坏的，可以更好的促进胡萝卜的健康，同时生吃胡萝卜，味道清甜，更有助于营养的吸收，但是对于一些肠胃不是很好的人，最好不要生吃胡萝卜了，以免引起不必要的肠胃疾病。

胡萝卜菜单：

*胡萝卜番茄饮

你好，我是茹茹，很高兴能够回答你的问题，希望我的回答可以帮助你。

在生活中对于减肥，想必很多人都是知道的吧。很多的女生为了自己能够瘦一点，可以说是用尽了方法。现在有些人说胡萝卜是能够减肥的，对于这样一个说法，很多的人都不是特别的相信，[_a***_]觉得这样的方式没有丝毫的用处。

人们都知道胡萝卜当中所蕴含的营养是比较多的，所以呢很多人为了能够让自己更健康一点，就选择吃胡萝卜。而且有些人说若是经常吃胡萝卜的话，是可以减肥的。那么真的会减肥吗？茹茹现在就来为大家介绍一下，有关于胡萝卜的相关知识。

减肥期间胡萝卜不算主食的，经研究发现，多吃胡萝卜代替主食（大米、面粉）是可以减肥的。因为胡萝卜中含有大量的植物纤维。植物纤维可以加速身体的新陈代谢，有效地控制体重，进而起到减肥的作用。

胡萝卜当中含有的胡萝卜素，维生素b1，b2,C,以及盐酸，钙质，食物纤维是很丰富的，所以说如果是将胡萝卜作为减肥的食物的话，是最不错的选择。因为一方面可以让身体吸收更多的营养，另一方面还能够让体内的一些废物快速的排出，从而可以促进新陈代谢和血液循环，所以说如果使用胡萝卜减肥的话，也算是一种比较好的方式了。大家平时可以多食用一些胡萝卜。

如果真的想用胡萝卜来帮助减肥的话，也是要注意方法的，既然吃胡萝卜可以减肥，那要怎么吃呢？

1⃣代餐，将平常的主食（大米、面食）等换成胡萝卜，胡萝可以***用水煮的方式，水煮的胡萝卜带有自身独特的甜味，不会难以下咽。

2⃣可以做一些胡萝卜的饮品。比如加一定量的水打成胡萝卜汁喝，或者将胡萝卜蒸熟后用果汁机打成糊糊，也是一样的哦。

科普一下

多吃胡萝卜是可以解腻的，比如广东人煲汤喜欢用胡萝卜，除了味道好之外还因为胡萝卜具有解腻的作用。它是可以抑制摄入甜食以及高油高脂食物的念头，控制人体油脂的摄入。