粉丝是低热量食物吗

1. 魔芋粉丝的做法与禁忌？
2. 哪位朋友能告诉我低脂是什么意思啊？医生说我？
3. 低脂好吃的零食？

魔芋粉丝的做法与禁忌？

具体制作方法

第一步：准备食材。魔芋丝1包、黄瓜2根、蒜适量、香菜适量、小红辣椒适量。

第二步：把黄瓜切成丝、蒜切末、香菜切段、小红辣椒切段备用。

第三步：锅中倒入适量的水烧开，然后把魔芋丝放入锅中，焯1分钟。接下来捞出，放入凉水中。

魔芋粉丝是一种低卡、低脂、低糖、高纤维的健康食品，常常作为火锅、凉拌等菜品的主要食材之一。以下是魔芋粉丝的做法及禁忌：

做法：

1. 将魔芋粉放入容器中，加入适量的开水，搅拌均匀至魔芋粉完全溶解。

2. 待魔芋粉溶液稍微冷却后，用手将其揉搓成细丝状。

3. 将揉好的魔芋丝放入清水中浸泡20分钟左右，使其更加柔软。

4. 把浸泡好的魔芋丝放入沸水中焯烫2-3分钟，捞出放入凉水中过凉。

5. 沥干水分后，可以加入自己喜欢的调料，比如辣椒油、醋、酱油等，拌匀即可。

禁忌：

1. 魔芋粉丝含有一定量的氧化铝，过多食用可能会对人体造成伤害，因此应适量食用。

2. 魔芋粉丝中的纤维素含量较高，容易引起消化不良，因此应避免在空腹时食用。

哪位朋友能告诉我低脂是什么意思啊？医生说我？

低脂肪的食物包括：豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。具体分类如下：

(1)肉类：牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

(3)蔬菜：芦笋、茄子、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

(4)水果：水果及果汁(。

(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、奶酪、奶油。

(6)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。扩展资料：美国康奈尔大学研究人员最近研究发现，吃所谓“低脂”快餐食品只会导致人们更加放纵饮食。与吃常规的食物相比，这样摄取的卡路里更多。

研究人员称，当食物标签写着“低脂”食品时，就暗示人们仍然可以增加卡路里摄入，这类食品尤其吸引超重人士的眼球。低脂肪的标签可能误导人们把“低脂”等于“低卡路里”，给了人们可以吃得更多的理由。

该研究中的低脂肪快餐卡路里仅比常规食物低15%。但有低脂肪标签的食物足以给消费者产生“所有低脂肪的食物都健康”的错觉，使得超重者对这样的快餐趋之若鹜。

就连体重正常者也常常被受其“诱惑”。

低脂好吃的零食？

1. 鸡肉肠，蛋白质含量有25.6克，口感Q弹，代替普通香肠完美，上班饿了来一根。

2. 蛋白棒，携带保存都很方便，口味丰富，还富含蛋白质，非常适合做减脂期零食。

3. 魔芋[_a***_]，低热量饱腹感强，升糖慢。缺点：气味难闻~魔芋的腥味

4. 即食鸡肉丸，口感Q弹，低脂高蛋白。

5. 黑咖啡，一小杯黑咖啡热量只有4-5kcal，可以说是毫无热量了。饿了喝一杯，提升饱腹感。工作学习喝一杯，提神醒脑。运动前喝一杯，燃脂增肌。

6. 黄瓜，热量低，口感爽脆清新，绝对是你的好选择。

7. 即食鸡胸肉，鲜嫩不柴，低脂高蛋白，减脂期OK，小袋装，不用担心吃不完。

8. 乌龙茶，减脂排毒，低卡提神。

9. 西梅果干，饱腹感强，膳食纤维丰富，有助于肠道健康，润肠防便秘嗷

10. 鳕鱼肉薯片和鸡胸肉薯片，蛋白含量很高，一点都没有薯片油，口感清脆。