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有什么低卡低脂的食物,有什么低卡低脂的食物好吃

C0f3d30c8 发布于2024-10-21 15:27:20 低卡饮食 73 次

  1. 低盐低脂多蛋白的有哪些?

低盐低脂多蛋白的有哪些

低蛋白食物荞麦燕麦小米、薯类、苦瓜冬瓜菠菜胡萝卜茼蒿菜、芹菜、香菜,竹笋茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。

脂肪的食物如黑米,豆浆,有条件可食用蛋白粉,不要吃生冷油腻的食物,不吃辛辣***的食物,多吃水果,蔬菜和豆类。

有什么低卡低脂的食物,有什么低卡低脂的食物好吃
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