给老公减肥餐教程***播放大全

1. 家有胖老公，怎样帮他减肥？
2. 我自己平时不喜欢做饭，老公妹妹带孩子到我家来住该怎么做？

家有胖老公，怎样帮他减肥？

一起努力吧。毕竟夫妻住一起的话。

1.饮食上.你可以买的清淡点，不要买买太重口味的东西.蔬菜水果买多点，不要经常下馆子，外面的东西大都香甜可口，一吃就会戒不掉口，汤熬上一点，油炸食品，方便面少吃，奶茶少喝.每天介意口渴喝白开水，不要喝饮料。五谷杂粮，糙米先泡，焖饭，或者偶尔焖小米饭。这些都可以去湿气的。

2.多运动.你可以陪你老公一起健健身，散散歩，饭后不要马上坐着，躺着，不要经常赖床，晚睡.一起💪。

不知道能否帮上忙，不过减肥都是需要管住嘴，迈开脚步👣

从男人角度谈谈想法哦。

首先要让我意识到肥胖已经影响我的健康和我的生活了。可以在日常如搬东西就太累，逛街走不动时，说说是不是肥胖惹得祸！最重要的是体检报告！！！如果报告书上有脂肪肝，三高症状，我肯定引起重视哦，和命有关，谁不爱惜生命呢？

其次，现在办健身卡，两人有优惠，你要带动他，何不一起健身，相互鼓励呢？男人啊，或许在健身房看到美女来劲些，表现也好些，日子久了，习惯去健身房打卡，要想吸引健身房的美女，自己身材不好可没资格搭讪呢，哈哈！

如果他没有健身知识，你也不懂，那最好还是请教专业人士，帮助度过新手期。这期间，妻子的鼓励重要，能帮助监督，做营养保证又低热量的饭菜更好，从饮食上管住我的嘴！所以能做健康减肥餐的老婆很给力哦！

最后监督健康作息，要告诫不能抽烟酗酒，不要吃垃圾食品和高脂肪食物，培养我的作息和饮食习惯！

这样三者结合能起到减脂作用，最重要的是一起陪伴鼓励，若达到小目标，给些奖励，如给老公买个他喜欢的物品，作为减肥阶段目标达成小奖励！这样就有继续加油减肥的动力呢！

不知这些对您是否有所帮助，喜欢请点赞关注！

对于你的胖老公，可以让他通过跑步来减肥，因为跑步是一项简便易行并且减肥效果非常好的一项运动。

跑步无需太多的装备，一身运动服，一双跑鞋就可以开始；跑步无需特定的场所，小区里、公园里，甚至是马路上都可以开始；跑步无需搭档和对手，一个人就可以开始。

跑步的效果的非常好，跑步可以减肥塑形，燃烧脂肪，增强肌肉，让你拥有健美的体型；另外跑步还可以增强心肺功能；保持年轻，延缓衰老；通过跑步，还可以提高睡眠质量。

那么你的老公如何通过跑步减肥呢，首先要看你老公的体重，如果体重太大的话建议先从快走开始，锻炼一段时间以后再开始慢跑，一定要注意循序渐进，防止出现一些意外的伤病。 对于减肥，速度不用快，慢跑就可以，关键是距离和时间的累积，随着身体状况的改善不断的进行调整和提高。

另外，减肥的话还要注意饮食的控制，这个控制并不是不吃饭，我不认同节食减肥。早饭和午饭正常吃，量稍为少一点就可以。需要控制的是晚饭，一定要吃，一定要少吃，吃点菜喝点稀饭就好，避免大量碳水化合物的摄入。

我自己平时不喜欢做饭，老公妹妹带孩子到我家来住该怎么做？

让小姑子自己做饭呗，小姑子也是家人，家人来了，既然你们夫妻俩要上班的，小姑子做家务没毛病。除非她当自己是客人，那么哪有客人跑人家家里过夜的？哪有客人跑人家家里住一个月的？

能不能支人待客，这在过去是评判这家媳妇贤不贤能的重要标准之一，也是一个家庭在外有没有良好口啤和形象的基础”是家风的重要部分。

“不会待宾客，岀门方知少主人”这对家人在外被人看不看得起，受不受礼遇接待有重要作用，我们每个人都不可能没一点社交和有时求助一下亲戚熟人，没有交往怎好开口？

随时代变化，当今中国好客之风惭惭消失，亲戚间情感淡薄，很亲的亲戚也少走动了。

究其原因、一是条件好了，宅家都懒动，二是嫌麻烦，家里没人招待，三是家里媳妇分不清什么样的客该怎么招待。：

题问中老公妹妹带小孩到你家，也就等于是回娘家，或许是散散心，也或许是想到哥哥家躲躲懒，这是常有的事。

你想这种情况她不到哥哥那她能到那里去？自已哥哥家不包容她，还有谁能包容她？这也表明她们兄妹从小争吵打闹有一种亲情在，虽然已结婚有小孩，但心里对哥哥还是仰仗信赖。

亲情所致，“除了郎舅无好亲，除了栎树无好柴”，妹妹妹夫和哥舅嫂子是要行走一辈子，有事能相互邦衬的已亲，妹妹到哥哥家，嫂子焉有不做饭招待之理？

要是姑嫂相互到谁家饭都没人管，这也太没劲了，郎舅兄妹都不行走，还有比这更親近的亲戚关系吗？

哥哥不在家，姑姑来了嫂子主人，姑姑是客人，但姑嫂是同辈又不是外人，你不会做饭完全可以两人邦撑着来完成，这还会增加两人之间的情感，你也无愧于老公，也有个相伴说话的人，个人还可以成为今后有邦助的[_a***_]何乐而不为？

当然姑嫂都已是各自有家的人，姑姑来你家哥哥不在，想也不会久住，你要是不喜欢她应该不会不知道，知道了以后就会少来了。

要不你跟你老公商量一下，你也回娘家躲几天？就说你娘家妈想你了，你需要回去，要不然让你丈夫跟你婆婆说一下，让婆婆叫小姑子去婆婆家住几天。或者你跟小姑子说好，你做两天饭，她做两天饭，或者她买菜你做饭，或者你买菜她做饭。总是你的家，你做主。还有另外，每个人都有麻烦人的时候，你现在接待她，会让你们的感情越好，将来有什么事也可以相互照应，亲戚越走才会越亲。她有些行为你受不了，你可以直接或者委婉的说出来，坦诚布公，可能才会长久。以上是我不成熟的意见，希望你快乐。

让你老公妹妹做饭，你打个下手。都是自家人，并且不是在你家住一天两天就离开的，所以不需要这么客气为难。

而且你老公应该是最了解你的，这个话也可以让你老公出面说：你嫂子不太会做饭，来家想吃什么自己做，让你嫂子也跟着学一学。

我的情况和你近似，说给你借鉴一下。

前些年我爱人的弟媳因为装修房子，带着两个孩子在我家住了整整一个暑***。

我这个人倒是不懒，但是因为先前在娘门被宠坏了，十指不沾阳春水的，不太会做饭，人一多做饭就更没了主意。

我的爱人很豁达，在弟媳妇没过来之前就开门见山的对她说：你嫂子待人好，那是没得挑的。但是结婚前，你嫂子父母就告诉我说，自己闺女在家从来没有做过饭，让我不能在这件事上为难她。咱不要期望值太高，你嫂子目前也就是可以把饭煮熟这样简单的水平。过来住，你能做饭了你尽量自己来，也只当慢慢带带她学着做饭。每天的蔬菜我上班前给你们买到家。

弟媳妇和孩子们刚刚过来住的时候，我也客气了一番，尽我所能地自己做饭招待他们，不会炒菜，我打听孩子们喜欢什么，尽量一顿做两个菜，心想总有一个他们喜欢吃的。

弟媳妇自己确实是做的一手好茶饭，没有过去两天，便看出我手拙了。哈哈笑着说，做饭我来。

于是，弟媳妇就这样反客为主了。每天她做饭，我打个下手，择菜洗菜的尽量我自己来。吃过饭，两个人抢着刷碗，相处得很融洽。

结果短短两个月时间，我自己也学会了不少东西。