甜心妈妈减肥餐***教程

1. 甜心妈妈健康减肥食谱？
2. 甜心柚是橙子还是柚子？
3. 为什么跑男选择沙溢做为固定嘉宾？

甜心妈妈健康减肥食谱？

第一天

只喝汤和水果（水果食品）如果喝茶 咖啡和果汁不要加牛奶和糖，除了香蕉外其他水果都可以吃，甜瓜西瓜少吃，因为所含热量比其他水果多。

第二天

汤和蔬菜。除了喝汤外可以吃所有的蔬菜，不***，最好是新鲜蔬菜，不要吃别的，中午可以吃点烤土豆，记住不要吃任何水果，要多喝水。

第三天

汤 水果和蔬菜随便吃，多喝水。

如果前三天都严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天

汤 水果蔬菜 牛奶和香蕉，记住喝的牛奶不能超过汤的量。一杯牛奶和三根香蕉就好。

第五天

、鸡蛋牛奶+水果素食美人法

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭+菜。

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）。

甜心柚是橙子还是柚子？

甜心柚是柚子。甜心柚和橙子是一样的好，甜心柚是能够补充体内的维生素和水分，还能够有效达到减肥的功效，而且我们可以吃甜心柚补充体内的糖分，橙子可以有止咳润肺的功效，还能够补充体内的微量元素，两个不能经常食用，容易上火。

柚子果圆球形，扁圆形，梨形或阔圆锥状，横径通常10厘米以上，淡黄或黄绿色，杂交种有朱红色的，果皮甚厚或薄，海绵质，油胞大，凸起，果心实但松软，瓢囊10-15或多至19瓣，汁胞白色、粉红或鲜红色。少有带乳***;***多达200余粒，亦有无子的，形状不规则，通常近似长方形，上部质薄且常截平，下部饱满，多兼有发育不全的，有明显纵肋棱，子叶乳白色，单胚。

为什么跑男选择沙溢做为固定嘉宾？

沙溢作为老戏骨可以说在演技上一直都是备受欢迎。而沙溢为什么会被跑男团请来做常驻嘉宾，可能与沙溢近几年的发展路线有关系。

第一，沙溢当年因为武林外传白展堂而火爆起来，后期因为娶了胡可这对夫妻也是很受关注和祝福。

第二，前两年沙溢的主要发展方向都是***业，而近两年他却主要出现在综艺节目中，比如爸爸去哪儿，他和***也是备受好评，后来她也是去了王牌对王牌等综艺节目。不得不说沙溢作为老戏骨他的综艺感还是非常强的。他幽默风趣很有意思。

如今他来奔跑吧兄弟做常驻嘉宾，可以说也给跑男团带来了很多乐趣，他作为老年组搞笑担当真的是名副其实。欢乐多多

特别是最近的一期节，李晨冤枉他说是打了她的脑袋，所以沙溢就很搞怪的，一直想为自己洗脱冤枉，可是最后还是被叛是他所为。

你好，我是吃瓜甜心。

我觉得本季《奔跑吧》之所以选择沙溢是各种因素的综合，沙溢是很符合当下跑男的需求的！

1、奔跑吧需要一个气氛担当

跑男在邓超、陈赫、鹿晗、王祖蓝走了之后，去年换的那几个新人有的是从国外回来的综艺模式都不一样，也有演员，综艺感不强，所以去年收视真的不太好，因为缺少一个真正有综艺感的嘉宾引领大家，抛梗接梗，以前邓超、陈赫和鹿晗他们几个就做的挺好，又搞笑又有默契。所以，这时候沙溢无疑是很适合的。

2、沙溢综艺感很强，观众缘很好

相信前两年沙溢最有代表性的应该是上了一起《极限挑战》，于是“金钟罩铁布衫”还有“心疼沙溢”都成了个众所周知的梗了吧。有的喜剧人就是这样的，他自带喜剧光环，就像肾疼一样，他站在那里就能引人发笑，这样的沙溢哪个综艺不需要？所以可以看到，今年是沙溢综艺事业爆发的一年，不仅《奔跑吧》，还有《妻子的浪漫旅行》、《未知的餐桌》等等综艺都有沙溢的身影，并且这些综艺都很火，这也侧面证明了沙溢的观众缘是很不错的。

3、本季新增了郭麒麟、蔡徐坤，需要一个更有综艺经验的老大哥引领

本季新增的3人，郭麒麟和蔡徐坤都算是综艺界的新人，可以说对户外综艺是没什么经验的，老成员里综艺担当又逗走了，就剩个郑恺还挺搞笑，李晨虽然很用力搞笑但真不怎么好笑，所以在新增的成员中必须有一个有综艺经验的大哥带领着新人成员，也顺便跟老成员融合，既承担这搞笑的责任，又承担着新旧成员之间粘合剂的作用，这也是《奔跑吧》选择沙溢的原因。

综上所述，《奔跑吧》选择沙溢为固定嘉宾真的很机智，这一季的跑男比上一季好看多了，新增的三个成员都挺有看点，各自代表不同的群体，这一季的主题也很好，会一直追下去的，希望别再换人了！

在邓超、陈赫、王祖蓝、鹿晗接连退出跑男之后，跑男急需要搞笑达人与流量小生加入，并且需要结合邓超、陈赫、王祖蓝三人的特点，所以沙溢就变得合适了。

搞笑

沙溢本身就是喜剧演员，搞笑是毫不费力的，并且在之前作为飞行嘉宾参加的跑男，王牌对王牌中都有很好的表现，很有梗，所以请他来很正常。

与李晨互相搭戏

之前是陈赫与李晨组成母子组合，使得节目多了一些看点，但是陈赫走了之后，李晨好像自己不能带动气氛，加上邓超离开，两个“老人家”的看点又减少了，李晨也只有“大黑牛”这一个标签可以用了，所以急需有人可以与李晨搭戏，创造节目看点。

沙溢就很适合，首先沙溢、李晨年龄都是70后，“老人家”的梗又可以继续用了，加上沙溢本身就是父亲，与蔡徐坤可以组成父子组合，代替了原有的李晨陈赫母子组合。

加上沙溢本身就是父亲，而且是因为亲子综艺翻红的，可以在节目中多次使用父子梗增加看点。

“怂怂”招人爱

沙溢一直是妻管严的代表，真实生活中就是这样，所以每次“怂”一下都很有看点，再加上现如今“怂”反而能更吸引关注，“怂”不再是贬义的意思，反而会让人觉得很可爱，沙溢在这方面反而能代替一点王祖蓝。

虽然很“怂”很“弱”的沙溢，但是在节目中也没有一直退后，反而有时候很认真很拼，带有心酸泪的感觉，反而更能让观众有认同感。

沙溢一个人就可以有这么多的看点，请来沙溢，绝对不亏。

对此 你有什么看法吗，欢迎留言，这里是椰子圆圆。