低卡高卡食物表格图片,低卡高卡食物表格图片

1. 低卡和高卡的区别？
2. 怎样才能让一个吃货减少食量？
3. 有奶水，为什么宝宝还是吃不饱呢？

低卡和高卡的区别？

工作频率不同

1、低频卡：低频卡其工作频率范围为30kHz ~ 300kHz。典型工作频率有：125KHz，133KHz。

2、高频卡：高频卡其工作频率范围为300MHz～300GHz级。典型工作频率有：325KHz，533KHz。

怎样才能让一个吃货减少食量？

让吃货少吃一点，简直要命，羡慕那些干吃不胖的人，怎么会有这种人存在，真是拉仇恨，不过为了身体健康能少吃点还是少吃点吧，看过美国之前研究减肥的视频，简单总结了以下几点建议：

1、吃早餐会减少对高卡食物的渴望。

2、吃饭计算卡路里，具体到数字后，想必会对高热量美食望而却步了吧。

3、用小盘子吃饭会显著减少食物摄入量，视觉加心理的作用。

4、食物粥化减慢消化增加饱腹感。

5、运动后的持续脂肪燃烧，每天多动动额外增加大量卡路里消耗。

希望这些建议能帮到你，祝生活愉快！

有奶水，为什么宝宝还是吃不饱呢？

感谢邀请，我是淘妈，下面我们就母乳喂养相关话题来谈谈我的一些看法。

孩子吃不饱，是不是奶水不足？

在现实生活中，母乳充不充足？很多宝妈完全是凭感觉来的，因为即便奶水充足，遇上孩子频繁吃奶，也会导致泌乳暂时不足。母乳充不充足我们通常要从三方面来看，一是每天尿量达到6次以上就算是母乳充足，二是宝宝吮吸后睡眠香，三是看宝宝的大便次数。另外奶水的多少是由乳腺腺泡容量决定的，与***的大小没有直接的关系。

如果真得是宝妈泌乳不足，淘妈并不建议通过药物的方式来催奶，主要还是要通过正常饮食来催奶。宝妈们哺乳期间可以多食用高卡食物、高蛋白食物，另外适当增加哺乳频率也会有效促进乳汁的分泌哦。

如何判断宝宝是否吃饱？

直观上来说，当宝妈奶量充足时***会有明显的胀感，在宝宝吃奶时也会听到“咕嘟咕嘟”的声音。孩子在吃完后自动放开奶头，两次喂奶之间可以熟睡2-3个小时。如果宝宝吃奶时吞咽声不明显，或者吃完还在哭闹，再或者一直含着奶头不放，多半是宝宝还没有吃饱。

另外我们也可以观察宝宝的大小便来判断是否吃饱，前面我们已经讲过观察宝宝小便次数来判断，下面我们再说说如何观察宝宝大便次数来判断。通常吃母乳的宝宝大便次数在3-6次不等，而吃奶粉的婴儿大便次数要少一些，每天在2-3次，如果宝宝没吃饱，大便次数也会相应减少。

妈妈的奶水分为前奶和后奶。

前奶主要是水分，少量蛋白质及其营养素，所以宝宝喝完后是不抗饿的？

那么后奶主要是含脂肪、蛋白质等营养素，脂肪蛋白质是给与宝宝能量的，所以说，宝宝喝母乳，一定要喝到后奶，一般我们建议宝宝喝母乳时间为15-25分钟左右！

感谢邀请。作为一岁之前一直母乳喂养的宝妈，这里分享几点。

宝宝哭闹，不能直接定义为吃不饱，或者是奶水不足这样片面。

第一，判断宝宝是否吃饱。通常宝宝很饿，大口吃的时候，可以听到咕咚咕咚的吞咽声，宝妈可以仔细留意。如果突然不吃了，要判断是吃饱了还是被周围环境吸引了，有了想玩的心思，贪玩会让即将吃饱的宝宝分散注意力。

第二，宝宝是否不舒服。个人经验，我家宝宝四五个月时候也出现过，他刚吃过，但就是哭闹，有想要吃奶的动作，然后吃着还哭，后来仔细观察分析是肚子不舒服，就是婴儿期经常会有的肠绞痛。这个就会造成哭闹不止，但他会一直想吃，试图分散注意力吧，但往往得不到缓解，可能还会加重，那么怎么办呢？可以用食指，中指，无名指三个手指在宝宝肚脐周围顺时针画圈的形式，揉肚子，会减轻不舒服的感觉。

第三，有奶水，宝宝哭闹，可能他并不是想吃奶，而是有别的需求。多数人认为婴儿期的小孩就是吃了睡，睡了吃，这点其实不全对，婴儿的主要日常是吃了睡，睡了吃，但仍有需求。而且有些婴儿属于高需求，这样的就是高需求宝宝，比如吃奶也需要和宝妈互动，而不是安静的吃就好。对于高需求的宝宝，就需要父母高需求的回应宝宝，千万不要以为，这个孩子怎么这么难照顾的心态来应付。他只是需求多，想法多而已。以上，想起来其他的我再补充。