暖冬减肥餐做法***教程大全

1. 头条大神，今年过年准备到辽宁沈阳过年，有什么要注意的吗？
2. 羽绒服的搭配有没有什么比较好的建议？
3. 冬天容易感冒，想让身体好饮食上需要注意什么？

头条大神，今年过年准备到辽宁沈阳过年，有什么要注意的吗？

沈阳过年的味道要比内地更浓厚一些，可以去中街那边年味儿也很浓。沈阳有很多好玩的地方。小吃也特别多。而且价格也相对来说要便宜。沈阳的气温比内地要低。应该在零下十来度吧。所以要注意保暖，要穿厚羽绒服。沈阳是一座特别热情的城市。沈阳人民都非常的热情好客。过节喝酒是少不了的。所以跟东北人喝酒要注意自己的酒量。其他的就没有什么要注意的。提前祝你春节愉快。

先学学“这旮瘩”方言，明白嘎哈是什么意思，知道滚犊子内涵，麻溜的学，遇到矛盾千万别上去鸡皮酸脸瞎掰扯，也不要到处扒大虾。另外，多穿点，把露在外面的皮肤都罩严实了。

羽绒服的搭配有没有什么比较好的建议？

hi，大家好啊～

一个喜欢分享时尚穿搭的小qiao流shui，又来给大家分享搭配小心机啦。

寒冷的冬季，羽绒服成了常见的保暖单品。但是内搭怎么搭配更好看呢？你是不是也面临这种问题？今天小乔就来介绍几种穿搭look，助你们美美地度过这个冬季~

中长款的羽绒服，舒适又保暖的大毛领点缀，甜美又时尚。搭配一件针织裙，宽松版型，可添加保暖单品又修饰身材。搭配打底裤，脚踩小皮鞋。很适合文艺小青年的暖冬穿搭！

冬天想穿的优雅？蕾丝连衣裙就是内搭的很好选择啦。和同色的羽绒服搭配在一起很提亮肤色哦。搭配打底裤带来温暖哦。用一款毛绒绒的围巾围在脖颈处，整体都会很精致呢。脚踩毛毛鞋，优雅又减龄的少女感。

灰色羽绒服，宽松版型修饰身材。这种色系最好与浅色内搭搭配，整体和谐，温暖又好看。一双短靴+打底裤穿起来，干练的气质尽显。适合日常通勤和约会哦。

如今的羽绒服早已刷新呆板臃肿的映像，温暖续命中带着时尚的味道，蓬松柔软中带着十足的潮流风，或帅气或洒脱，或野性或女人味，每一个小小的设计元素，都能成就你冬日的魅力。对于无裙不欢的仙女们，冬季羽绒服搭配裙装美丽不冻人，你将成为整条街最靓的女孩。

冬天毛呢裙对爱美的宝宝可谓是非常贴心了，毛呢特有的材质与厚度完全可以保证仙女们冬日的温度，挡风防寒数它强。毛呢自身的垂坠感与羽绒服相搭配非常的有质感，营造出来的高级感显得很有品味。

格纹毛呢裙一直备受推崇，它特有的复古效果在穿搭的过程中显得特别有味道，无论是深色还是浅色随时随地演绎出浪漫又优雅的女人味。H型收紧的款式搭配蓬松的羽绒服更有显瘦的效果，分分钟让你时尚保暖两不误。

一年四季都要露腿的仙女比比皆是，羽绒服搭配搭配短裙一定是她们的最爱。短款羽绒服搭配短裙显瘦还显腿长，尤其是屁屁比较丰满的宝宝，当她们穿上短裙时瞬间减重十斤，怕冷的宝宝可以搭配过膝长筒靴，气质直接翻倍。

短裙搭配长款羽绒服更加保暖舒适，系上扣子时可以将羽绒服当做裙子穿，婀娜身姿依然可以得到展示；解开扣子敞开来穿的时候，潇洒时髦还尽显身材，丰富的层次感更具时髦的味道，关键是可以露出漂亮的大长腿，这简直就是美翻整条街的节奏啊。不抗冻的宝宝可以准备一条光腿神器哟，扛不住的时刻就靠它了。

22套 羽绒服的穿搭建议

羽绒服属于穿搭性很强选择性也很多的一个单品，只要把控好色调不要太乱，还有比例问题，再加上一些小小心思便可以过个时髦又温暖的的冬天。

这里给到22套搭配的建议，总有一套适合你：

1，长款羽绒服X羊绒衫（个子不够高的女生可以塞裤腰裤腰里，拉长腿部线条）X灯笼裤（裤脚塞短靴里）X高跟短靴。

喜欢个性一点的你也可以如图加一条细点的裤链。整身看上去服装本身没有太特别的设计，但却有一种不一样的帅气。

2，中长款羽绒服X高领打底衫X窄腿七分裤X马丁靴X冷帽。

保暖舒适，很适合周末逛街见朋友，适合大多数女生。

3，短款羽绒服X高领毛衫（高领T恤都可以）X衬衫X阔脚直筒长裤X球鞋

hello，小仙女们，羽绒服是冬天必不可少的保暖神器，尤其是北方的小仙女，没有羽绒服冬天简直没办法过呀~

但是羽绒服给人的印象往往是很厚重，很臃肿，显胖，压个子，如何在冬天把羽绒服穿出时尚感呢，只需选对款式，做好正确的搭配，就可以轻松解决~

首先，羽绒服分为中长款和短款

中长款比短款更加保暖，穿好了也是很好看~

米色羽绒服

白色羽绒服很受欢迎，冬天穿白色，会觉得很可爱，而且很显白，基础款韩版宽松羽绒服，非常保暖，而且稍微有点宽松的版型，会更加舒适，显瘦，里面穿的暖和也不显胖~

大毛领也是非常可爱，搭配牛仔裤或者打底裤，配上一双长靴或者雪地靴都是很fashion的穿搭~

黑色收腰毛领羽绒服

黑色在冬季是大家选择最多的颜色，因为它百搭又耐脏~

冬天，是羽绒服的主场，但是羽绒穿不好超级显胖哦。想要把羽绒穿好看，选款和搭配是重点。

1、选款

首先我们说说羽绒的款式选择吧。通常，短一点的羽绒服时尚感更好，长款的羽绒看起来就是为了冬天保命而存在的，时尚感确实是欠缺了一点。

不过，为了健康考虑，我们在选择羽绒时，最好选择长度能够盖住腰的款式，对于我们女生而言，腰部受寒会引起很多健康问题，所以，必须保暖好看两不误！

相对而言，越蓬松的羽绒显的越时髦，如果羽绒厚度太单薄，那更适合作为中间层，穿在打底衫和大衣之间，直接穿很容易变得土土的。

羽绒的压纹对服装风格影响也很大，小小的菱形格压纹痕容易让人联想到奶奶辈的老棉袄，自然很难穿洋气。像下图李宇春身上的这种横向宽版压纹今年比较流行，看起来更有青春感。

还有一种完全无压纹的羽绒，今年也大受欢迎。这种做工让羽绒看起来更蓬松，自然更HUASHION！

在颜色选择上，黑色最经典，毕竟它是永远的流行色，而且足够耐脏。但白色羽绒穿起来特别仙，很容易穿出白富美的既视感。大幂幂之前看秀的羽绒服造型，就超级惊艳，很大一个原因就来自白色羽绒的纯净感。

如果担心白色太容易脏，还可以选择浅驼色或者浅灰色，搭配上黑色、深灰色紧身裤，一样很有明亮感。

除了颜色，羽绒面层材质对于羽绒的质感影响也很大。天鹅绒的材质复古、贵气，很容易穿出高级感。而牛仔布材质就更青春、活泼，至于金属反光材质穿起来就很有科技感，十分现代。即使颜色单纯，只要面层材质变得特别了，羽绒服自然也可以跟着变的与众不同呢！

冬天容易感冒，想让身体好饮食上需要注意什么？

小寒过后，一天比一天冷了。

很多人在朋友圈里约火锅，确实，在寒冷的冬天里，我们食欲大开，总觉得需要更多的食物才能温暖我们的心灵。

但是如果随意大吃大喝，来年春天，脱下冬装，你会发现自己腰上的游泳圈又多了一圈，然后感叹“三月不减肥……”。

为了让大家既能满足口腹之欲，又能增强体质抗感冒，还不胖那么多，这里跟大家分享六个冬天的饮食原则。

主食为我们提供主要能量，多吃点主食，饱腹感也强，不至于在下一餐由于太饿进食了过多的食物量。建议每天吃250g～400g主食，粗细搭配。

另外，每天适当吃些鱼、禽、蛋、奶、瘦肉等动物性食物，不仅含有丰富的蛋白质，营养也很丰富，还含有一定的脂肪，让食物更美味。每天建议吃1个鸡蛋、300ml牛奶、75g鱼／禽肉，尽量吃脂肪[_a***_]少的瘦肉，建议***用炖、炒的方式，尽量少用油烹调。

到了冬天，如果还像之前为了控制摄入的热量，吃蔬菜沙拉、凉拌菜等生冷的菜肴，很肠胃就要“反抗”了，容易造成腹痛、腹泻等。

***用蒸、煮、炖方式烹调的食物，既能很好地保存食物的营养，又没有过高的热量，汤汤水水的食物，还能让身体快速地暖起来。