健身教练聊干货怎么聊

1. 健身私教为什么不喜欢教深蹲硬拉？
2. 健身这行业，是要当一个好销售，还是一个好教练？

健身私教为什么不喜欢教深蹲硬拉？

三大项，卧推硬拉深蹲中，卧推动作要领和技巧掌握的难度，相对来说要小一点。一来对于新手来说做硬拉或者深蹲太勉强了，容易养成错误动作的习惯和受伤，交易打好基础后再练。二来教练如果自己比较水的话怕把你带偏了。当然不负责任的教练除外，什么动作都敢教。

负责的教练肯定会针对不同的人制定不同的计划，安排不同的动作，重量，组间间隔，碳水蛋白比例。但是国内这样的教练几乎不可能，就算有价格一般人肯定支付不了。

训练也是有进阶的，每个阶段适应什么样的训练***，教练水平虽然参差不齐，但说个通俗易懂的道理，你总不能指望一个婴儿生下来就会走路吧！健身也是，练好基础核心再说进阶自由撸铁，房子的基础打不牢谈什么建高楼大厦，安全第一，健身第二，本人健身爱好者转健身教练，各种雷区也都趟过，也喜欢三大项，但会员想练三大项，小白得有三个月以上训练基础，而且还会有身体各方面的评估才让你接触，就是一些基础训练还会经过体态评估来制作训练***。

教练：责任第一，专业第二，形体第三，业绩挂蛋[灵光一闪]

可以从以下几方面回答：1教练水平层次不起，有些教练连自己都没搞懂正确的深蹲硬拉姿势，传统健身房只注重销售，高压态势的业绩压力有一部分健身房教练上班时间就是12个小时，上班时间不准训练不准训练不准训练!练了要罚款的! 此制度造成了很多教练根本不训练的现象，要么是瘦的一逼的猴子，要么是比会员肥的2会员的自身水平，或者有伤病造成不能做深蹲硬拉。3会员体验性差，有训练基础的都知道深蹲硬拉技术结点多难掌握，训练比较累，干脆放弃教学!新手练胸老手练背高手练腿这是圈内的行话，总有一大堆大众健身只喜欢练胸练手臂，4 ***程度不够高，其它动作给其它人映像更深!

深蹲硬拉要求的技术要求比较高，深蹲有三百多块肌群参与，肌群在训练中扮演的角色有主动肌，被动肌，胁从肌，稳定肌，各个位置相互需要协调配合，对大脑下达命令反射弧的准确性也是一个考量。深蹲和硬拉是一个符合性的运动，这个动作是一个多关节参与的运动，所以相对会很难，教单关节的运动会比较简丹，例如：器械、二头、弯举，它是单关节运动，所以会比较轻松。深蹲硬拉，对核心肌群的稳定性要求也很高，对腹压的掌控、呼吸节奏、要求都很高，所以深蹲硬拉的学习过程需要掌握的知识量和训练经验很充足才能更好的掌握二者的技术要领。

主要是目前商业化的营销模式驱动下，健身私人教练需求量大，市场供应不上，所以专业教练太少，大多数教学水平都偏低，加上健身器械过于炒作所以训练技术被忽略造成的。

王牌健身动作，特别是三大项深蹲，硬拉，卧推，这些自由力量训练动作难度系数相当大，没有3－5年的训练时间是不能熟练掌握，更别说教学了。

健身这行业，是要当一个好销售，还是一个好教练？

哈哈哈.....

好销售与好教练！好问题！

我们分析问题的根本区别：

首先，两种教练都没错，两种教练都有他存在的价值和必要性，因为什么？

本质上的区别在于：

就算有再高强的本领，不会销售，也是英雄无用武之地。所以有很多真的很会练很会教的教练因为不会销售而充当二线（代课教练）

当然消费者不是傻瓜，他们看得出来“专业哪家强”，也许慢慢的你会累积更多被你专业吸引的粉丝。

现实上的区别：

好销售的晚餐⬇️