赵丽颖减肥餐教程***,赵丽颖减肥餐教程***大全

1. 以前赵丽颖挺胖的，她是怎么瘦的？
2. 赵丽颖、高圆圆、杨颖、杨幂生完孩子还很瘦，她们是怎么保持身材的呢？
3. 赵丽颖产子归来，微胖了吗？
4. 颖宝这么瘦，还需要健身、控制饮食进行身材管理吗？
5. 今年先后生娃的张歆艺赵丽颖刘诗诗高圆圆产后现状如何，恢复得怎样？

以前赵丽颖挺胖的，她是怎么瘦的？

个人觉得，大概是动了额头和发际线，其他的没整。

楚乔传，仰拍视角，可以清晰地看到下颌角吃东西的时候更明显，咬肌。跟这个时期的脸型别无二致。就是瘦了。楚乔传赵丽颖又瘦了8斤，她原本也就不到90斤。我怀疑她眼窝凹陷也是后期减肥的效果。这是没那么瘦的时候，俯拍。可以看到眼窝没有凹陷的时候，眼皮跟以前也差不多，仍然是小双眼皮。所以，就算在一部戏里，她也会长得不一样，有时候眼窝深陷，有时候就跟以前一样。我想她可能是易瘦易胖体质，减肥增肥对外表能够体现在脸上。

综上，应该就是减肥+化妆+发际线，基本算没整。她画不画眼妆差别真的挺大的。普通人也是。

赵丽颖、高圆圆、杨颖、杨幂生完孩子还很瘦，她们是怎么保持身材的呢？

好多女明星生完孩子复出不管是身材和颜值都依然没什么变化，让人觉得她们似乎不是刚生完宝宝。像angel baby,杨幂，高圆圆，赵丽颖等。那究竟是为什么呢？说下我个人的看法。

首先是怀孕前饮食的控制。我们都知道，生完孩子只是肚子变小了，真正的恢复期要好几个月甚至一两年。如果在怀孕期间体重就上升的过快，那等你生完孩子，整体的形象是不会变的，还是一身肉，这个时候就需要付出更多的努力才有可能恢复怀孕前的身材。所以我们在怀孕的时候一定要注意饮食，不可以暴饮暴食，而且要适量的运动。像姚晨，怀孕直到快生了还在坚持锻炼，除了一个肚子稍微有点明显，其他一点看不出是个孕妇，她如果生完孩子根本不用担心身材，休息好就可以直接复出了。

其次是生完孩子以后的饮食。人生完孩子觉得肚子空了，就拼命吃，家里人为了宝宝母乳好，拼命大补，这样的话不胖才怪，要想减肥就更难了。

还有就是明星生完孩子都会去专门的产后修复中心，有专门的人帮忙恢复，还会有专门的指导老师帮助健身恢复，所以她们恢复的比平常人更快更好。

其实只要我们只要坚持某些小习惯，生完孩子适当的运动，肯定也能很快恢复的。

简单总结下来就是两点：控制饮食，适当运动。

阐明一下我的个人观点吧！

第一：明星本身自身就比较瘦，根据身体的质量指数BIM值来计算，我想大多数明星孕前体重BIM值＜18.5，都应该属于孕前体重过轻的标准，所以他们孕期体重增长的空间范围比较大。

第二：明星相对比较忙，生活不规律，工作强度较大，其孕期本身新陈代谢比较快，所以体重控制与增长都比较小。

第三：明星生产以后有专门的月子中心提供月子餐，以及孕后康复训练，相对来说对于恢复来说更快速。

第四：不对自己狠一点永远不知道自己有多优秀，对自己更狠只是为了遇见更好的自己！所以很多明星还是***用了比较极端的方式减肥，当然不同的方式对于不同的人有不同的效果，***用适合自己的方式减肥是最好的。

对于女性来说，保持身材其实会让自己更加自信，更加优秀，同时也可以保证一些潜在疾病的发病率！希望每一个女性朋友都能够健康快乐！勇往直前！追寻更美好的自己！

赵丽颖产子归来，微胖了吗？

胖了倒没觉得，不过有一点点妈妈的感觉了，这对她的演绎之路不知道是好是坏。说实话趁此机会好好从小花转型到大花，也是挺好的，毕竟年青的有颜有演技的演员越来越多，演古偶小花戏什么的也不再有什么优势。向前跨一步，开启成熟典雅又悠长的青衣时代说不定可以成为一代人最美好的记忆。

颖妹复工前一定会将自己提醒减到之前的状态，即使颖妹微胖也会以自己的意志减到原来的体重。她出身平庸，但是她始终如一地坚持认真拍戏，从草根走到焦点明星，相信她一定会非常珍惜这一路上艰苦奋斗得来的聚光灯。

永远相信美好！永远不放弃希望！

赵丽颖生完孩子以后，乍一看真的感觉有点微胖，第一感觉。

***圈里其他女明星生完孩子，都看不出有什么变化，比如杨幂，杨颖等，她们生完孩子很短的内就复出了，而且身材还是那么瘦，就跟没生过孩子一样，让人很不可思议。而赵丽颖确是和她们相反，她生完孩子没有立即复出，而是休养了一段时间，复出后又有点微胖，让大家觉得赵丽颖生孩子后跟普通人一样，也会稍微胖，很接地气。
产后微胖跟摄入过多的营养物质有关，可以多运动，在饮食上适量控制，尽量不要吃脂肪含量太高的食物，后期会慢慢瘦下来的。

有那么一点点微胖。

但是请不要对一个妈妈要求这么严格，做了母亲的都知道，孩子在哺乳期的时候，是需要营养的。只有妈妈摄入的营养够，孩子才能有奶吃，不能像没有孩子以前一样，自己想吃什么就吃什么，不想吃一天都可以不吃饭，哺乳期的妈妈，有时候自己想减肥，为了孩子也得多吃一口，有的人说，可以喝奶粉呀，明星又不缺喝奶粉的钱，是的，就算是孩子喝奶粉，妈妈也需要一个恢复期，十月怀胎，肚子和胃都撑大了，想要一下子回到怀孕之前的小胃口，是很难的。需要一步一步来。不管是明星还是普通人，首先都是人，对自己再狠，也需要一个恢复期。不可能每个人都能像杨幂和杨颖一样，生完孩子立马收回去，每个人的体质不一样。

颖宝这么瘦，还需要健身、控制饮食进行身材管理吗？

换个角度想，正是因为饮食控制再加上健身才有了她现在的身材。演员明星都是人，谁都不会无缘无故的瘦也不会无缘无故的胖。

据我所知，赵丽颖有一些动作戏，所以就需要身材，力量，协调性等等很符合剧中的人物。说敬业肯定夸张了，这些都是演员的职业所在。

而我们普通人可能是为了健康，为了身材，或者就是热爱健身，种种原因都好，方向对了，有付出一定有回报。

虽然赵丽颖很瘦，但是作为一个明星为了漂亮，上镜好看，身材自我管理还是有必要的。

不过，运动健身并不单单只有减肥这一功效，通过健身增强体质也是很有必要的。看完赵丽颖产后复出那个身材后，不得不不为之惊叹。近日，赵丽颖身穿湖蓝色裙子，而且腰间的交叉带设计不仅会有一点小性感而且突出赵丽颖的腰非常细。不得不惊叹世上还有纤细的腰，看上去完全生不像生过孩子，气质也是越来越好。

据了解，赵丽颖长年拍戏，敬业的赵丽颖武打戏也都是自己亲身上场完全不用替身，大家都知道武打戏要耗费很多体力，瘦小的赵丽颖平常肯定健身来增强自己的体力。不然打戏自己上场，没有体力，协调力的支撑怎么可能很好的完成武打动作呢。

现在***圈中像赵丽颖这样武打戏自己亲自上的女演员，少之又少了吧！

这样敬业的演员难怪会红！

今年先后生娃的张歆艺赵丽颖刘诗诗高圆圆产后现状如何，恢复得怎样？

虽然张歆艺赵丽颖刘诗诗高圆圆四位女星都算是大龄孕妇，怀孕前备孕都低调从***圈淡出过一段时间，但是产后都在努力[_a***_]复出，不管是因为养娃压力大必须多挣钱，还是出于对***圈的眷恋，都是如此，所以四位女星都很快坐完月子复出，但身材恢复情况反差较大。首先看看今年比较早生孩子的张歆艺，虽然现在还没正式复出拍戏，但也不断露脸上***秀，虽然怀孕一直坚持各种运动发福不严重，但产后哺乳坐月子张歆艺发福比较严重，即使努力减肥健身，现在产后发福还是很明显，整个人也成熟丰满了不少，气质变化大。

四人中最火的赵丽颖产后复出呼声很高，但她还是休息了五个多月才正式复出，虽然还没正式拍戏，但只是公开露面参加活动，就吸引了无数关注。赵丽颖产后瘦身恢复情况很好，加上工作室精致修图，看起来和怀孕前身材颜值变化不大，还多了些成熟韵味。

刘诗诗4月底才生娃，6月份就传瘦身准备复出还有照片流出，最近工作室发文暗示刘诗诗九月复出，看来刘诗诗恢复很不错。