健身教练干货推荐知乎,健身教练干货推荐知乎文章

1. 健身教练和老老师哪个好？
2. 健身房私教和大课教练哪个更专业一些？
3. 健身房私教有意思吗？
4. 健身教练证书哪种含金量高？
5. 为什么都说健身教练花心？
6. 普通健身爱好者看什么样的健身书比较好？施瓦辛格的健身全书怎么样？

健身教练和老老师哪个好？

健身教练教的好的话，收入比老师高，但是也不一定特别稳定，如果学员不多的话收入也一般。

体育老师有比较稳定的收入和上班时间，健身教练要兼顾学员的时间还要安排自己的锻炼时间。可以自己衡量自己的习惯。

健身房私教和大课教练哪个更专业一些？

健身房私教和大课教练要说哪个更专业一些，其实这个没有必要比较。健身房的很多教练既带私教课也带大课，而且带的课程是不一样的，私教基本上是以器械为主，大课种类要丰富很多，有单车团操等等，不同的是私教课上教练会把动作讲解的比大课要细致的多。

健身房私教有意思吗？

私教做为一个职业肯定是有必要，存在的就是有道理，健身房很多人都花钱请私教，都是花銭了，说明有相当一部分人接受私教，也在训练过程中得到益处，训练更有计划，必竞许多动作不是看视频，看别人怎么做，自己就会的，需要有经验的人指导下，针对动作特点训练，事倍功半。不会健身请私教，肯定有意义

健身教练证书哪种含金量高？

IBFA。 IBFA证书由国际身体阻力与体适能训练协会,联合台湾自然健美协会，通过IBFA的专业培训导师进行培训以及考核。由于IBFA认证含金量极高,因此,获得IBFA认证的学员在健身健美行业根本不愁出路,众多国际化培训机构争相签约。这也是从业者挤破头颅想要获得IBFA认证的重要原因。

健身教练作为指导人们进行健康锻炼的专业人士，其能力和资质的认证非常重要。在选择健身教练时，许多人都想知道哪些证书具有高含金量。以下是一些含金量高的健身教练证书：

国家健身教练职业资格证书。这是由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理的认证，是健身教练必备的上岗证。该证书的培训由被授权的特有职业培训基地实施，考试合格后由人力***和社会保障部与国家体育总局共同颁发证书，可在体育总局***上查询，全国通用，具有法律效力。

国际健身教练认证。许多国际健身行业认证机构颁发国际级证书，如AFIA证书，这类证书的含金量非常高，被许多国内外机构认可。国内一些健身培训学院开始与国外权威协会有合作关系，可以推荐学员考取国际证书，颁发相关国际证书。

国家级健身、健美行业协会证书。国内有很多健身、健美行业协会的证书，这些证书也是衡量健身教练水平的重要证书，如中国健美协会的CBBA证书等。

各大培训学校自主研发的证书。许多知名的健身培训学校会自主研发证书，这些证书的含金量也很高，如莱美中国的Les Mills认证等。

为什么都说健身教练花心？

可能因为健身教练的工作原因，接触的女性会非常多，这都是工作需求，女性减脂塑形的太多了，我以前做教练的时候接触的女会员就非常多，这个要看人了，心怀不轨的人无论在哪里都花心，专心的人在哪里也都不会花心的

普通健身爱好者看什么样的健身书比较好？施瓦辛格的健身全书怎么样？

大家好，我是肥肥卡，健身先健脑！这句话不仅是一句玩笑话，我觉得更是一句适用于才接触健身和已经健身数年的大神。健身并不想表面上看着这么简单，每个动作的细节、肌肉的感受、训练的***等等都会造成训练效果的天差地别。那这个时候请一个好的负责的私教自然是极好的，那如果没有多余的经济或者时间，或者不想请私教怎么办呢？难道就只有自己摸索吗？当然不是，一本好书也是一个好老师。下面我就讲一下我自己看过的觉得比较有用的三本书：。 一.《施瓦辛格健身全书》（推荐指数：五星）。

毫无疑问，这本书不论是知名度还是专业度（特别是对于小白来说）都是很好的。在书中介绍了健身健美比
赛的历史，已经知名的运动员，对于我这种感兴趣的同学真的是看的津津有味。我觉得这本书对于小白最好的地方在于：除了讲了很多训练动作之外，还详尽的给出了每个阶段的训练***，已经很多训练原则，还有饮食、参赛***、受伤处理等等，无愧于百科全书的称号。所以不管是新手还是老鸟这本书都是非常值得一看的。 二《力量训练基础》（推荐指数五颗星）。

如果说你是已经健身比较久的老鸟，健身的基本常识也有了。那这个时候就应该注重肌肉感受度，动作幅度等等这些比较细节的东西。那么这本书无疑是好的一匹。书的内容主要分为：深蹲、推举、硬拉、卧推 、力量翻这几类。别小看只有这几个动作，我反正看了这个书之后刷新了我的健身观。就比如深蹲：书上详尽写了深蹲的力学，解刨、肌肉的感受度，注意力的先后顺序，各种细节。我反正学习了深蹲之后，困扰了我很久的深蹲的问题，就解决了。所以有一定基础，想更好的完善自己的同学，买买买！ 三.《健身营养全书》（推荐指数：四颗星）。
三分练七分吃，这句话是有他的道理的，谁也不想每天在健身房辛苦奋战一两个小时，却因为吃的不够或者吃得不对而停滞不前。这本书为我们精细的写了食物与健身的关系，包括进食的时间，进食原则，原理等等。我觉得这本书很有用，但是对于我们普通人来说过于精细了，很多用不上的内容，当然对于专业健身教练或者像拓展知识储备的却是一个不错的选择。 最后不管是啥书，多看指定是没错的，以后等我多看点书之后，一定会给大家分享推荐更好的健身的书籍，大家可以多多关注肥肥卡！揪咪