吐司酸奶低卡食物

1. 酸奶吐司最佳配方？
2. 2片酸奶吐司的热量？
3. 如何用无糖原味酸奶做吐司？
4. 酸奶吐司面包的做法？
5. 酸奶燕麦核桃土司怎么做？

酸奶吐司最佳配方？

要制作出最佳的酸奶吐司，首先需要准备以下材料：面粉、酵母、糖、盐、酸奶、牛奶和黄油。

首先，将面粉、酵母、糖和盐混合在一起。

然后，加入酸奶和牛奶，搅拌均匀。

接下来，加入软化的黄油，继续搅拌至面团光滑。将面团放入温暖的地方发酵，直到其大小翻倍。

然后，将面团放入烤箱中，以180°C预热，烤约25-30分钟，直到金***。

最后，取出酸奶吐司，待其冷却后即可享用。这个配方能够制作出柔软、香甜的酸奶吐司，绝对是早餐的最佳选择。

2片酸奶吐司的热量？

1. 烤面包片：约80～120千卡（kcal）。

2. 巧克力吐司：每片约110～150千卡（kcal）。

3. 水果吐司：每片约91～120千卡（kcal）。

4. 全麦吐司：每片约66～90千卡（kcal）。

5. 葡萄干吐司：每片约90～110千卡（kcal）。

一片普通大小的酸奶吐司的热量大约在200-250大卡之间。所以，两片酸奶吐司的热量大约在400-500大卡之间。请注意，这个热量值可能会因不同品牌和成分的酸奶吐司而有所差异。如果您对热量摄入有特殊要求，请参考产品包装上的营养成分表。

如何用无糖原味酸奶做吐司？

您好，以下是使用无糖原味酸奶制作吐司的简单步骤：

材料:

- 2杯面粉

- 1杯无糖原味酸奶

- 1茶匙发酵粉

- ½茶匙盐

- 1汤匙橄榄油

步骤:

1. 在一个大碗中，将面粉、发酵粉和盐混合均匀。

2. 加入无糖原味酸奶和橄榄油，用勺子搅拌至面糊成型。

酸奶吐司面包的做法？

酸奶吐司面包做法：用料：面包粉 250g

无糖酸奶 95g、细砂糖 39g、盐 3g

黄油 15g、耐高糖酵母 3g、冰水 44g

蛋液 40g、奶粉 8g

做法步骤

1、将水、酸奶、蛋液、糖、盐和奶粉倒入面包桶里

2、倒入面粉，在面粉顶端加入酵母

3、面包桶放入到东菱1352AE-3C面包机里，选择和面8分钟

4、第一次和面结束后，静置5分钟，加入切成小块的黄油

5、继续和面20分钟（不同型号的面包机和面时间和方法不同），有的面包机和面没力度，可能和面的时间会更长，这样就更应该注意，避免和面温度过高，影响面包质量

酸奶燕麦核桃土司怎么做？

酸奶核桃的做法1.准备好干净的容器和鲜牛奶2.把牛奶倒入容器内3.倒入菌包4.把酸奶机调制酸奶键，发酵8小时即可5.把发酵好的酸奶取出一小部分，盛入碗里6.倒入蜂蜜7.核桃压碎，撒在酸奶上即可