低卡高嘌呤食物

1. 高嘌呤的食物有哪些？
2. 尿酸高吃什么食物好要忌口什么食？
3. 花生米算是高嘌呤食物吗？
4. 坚持少吃高嘌呤食物能够恢复正常尿酸值吗？

高嘌呤的食物有哪些？

高嘌呤含量的食物主要针对痛风患者，因为痛风患者是由体内嘌呤代谢紊乱引起的疾病，所以平时饮食控制对痛风患者非常重要。应注意避免吃贝类、虾、蟹、羊肉和牛肉。减压期间煮汤。还要注意避免吃真菌，如蘑菇，尽量不要吃食物，如火锅，特别是火锅汤，也要注意避免喝啤酒。

尿酸高吃什么食物好要忌口什么食？

一,多吃碱性食物,如海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜,胡萝卜,等蔬果.尿酸在碱性的环境里溶解度较大,较不容易沉淀,也较容易排出体外. 二,节制高嘌呤食物：各种动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等.

花生米算是高嘌呤食物吗？

花生米算是高嘌呤食物。高嘌呤的时候主要是一些动物性食品，海鲜以及动物内脏，比如说牛肉，羊肉，狗肉，大闸蟹，猪肝，猪肾等，如果有尿酸偏高或止痛风湿的人群，尽量少吃一些，平常多吃一些碱性蔬菜，有利于身体的健康，碱性的蔬菜有海带，菠菜，木耳，紫菜，香菇，油麦菜，包菜，花菜等。

坚持少吃高嘌呤食物能够恢复正常尿酸值吗？

坚持吃低嘌呤的食物只是降尿酸的一个方面。

首先我们要搞清楚尿酸高是什么原因造成的。是长期饮食不注意，还是长期饮酒过量，还是自身肥胖等等一系列原因，只有找到使尿酸升高的原因才能对症下药，找出对症的办法去降尿酸！其次，要搞清楚一个概念。就是人的自身代谢产生大约80%尿酸，只有20%的尿酸是我们生活饮食这块产生的。搞清这个让我更有针对性的降酸！再次就是，对于控制了饮食坚持吃低嘌呤食物的人，如果尿酸还高，就要去医院对症下药了，吃药物***治疗！最后，降尿酸如果想效果好的话是一个综合的过程！需要合理的饮食、规律健康的生活习惯、还需要坚持适量的锻炼，最后加上医生科学的用药指导等等这些综合起来，降尿酸的效果就会非常好了！最后还的有一颗积极乐观的好心态！