健身康复干货笔记图片大全集

1. 跟健身康复有关的专业课？
2. 体育保健与康复简称？
3. 健身的时候发现体态有些问题，去健身房上康复课有必要吗？
4. 运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？

跟健身康复有关的专业课？

以下是与健身康复有关的一些专业课程：
1. 运动解剖学：了解人体运动系统、肌肉结构和功能，以及运动细节和动作的分析。
2. 运动生理学：研究人体在运动和运动中的生理反应，包括心血管功能、呼吸系统、能量代谢等。
3. 运动训练学：探讨运动训练的原理和方法，包括力量训练、肌肉增长、耐力训练等。
4. 运动损伤防护学：学习如何预防和处理运动中的常见损伤，如扭伤、拉伤、肌肉疲劳等。
5. 运动康复学：学习运动康复的原理和方法，包括功能训练、康复锻炼、伤后恢复等。
6. 运动心理学：研究人体在运动中的心理反应和，包括运动动机、焦虑管理、专注力等。
7. 运动营养学：了解运动对营养的需求和影响，学习如何根据不同运动目标和类型提供合理的饮食建议。
8. 运动测量学：学习如何使用各种测试方法和设备评估运动员的身体状况、体力水平和运动能力。
这些课程可以提供关于健身康复的理论基础和实践技能，帮助学生更好地了解运动和健身的相关知识，以及如何应用于康复训练。

体育保健与康复简称？

没有简称，就叫体育保健与康复

体育保健与康复是普通高等学校专科专业，属于体育类专业。本专业培养德、智、体、美全面发展，具有良好职业道德、人文素养和身体素质，掌握运动人体科学、康复医学、中医传统疗法、运动与健康基本知识，具备运动保健按摩、中医传统疗法、康复理疗、运动疗法、健身指导能力，从事体育保健、康复理疗及健身指导工作的高素质技术技能人才。

健身的时候发现体态有些问题，去健身房上康复课有必要吗？

下午好！

看到你谈体态的问题，忍不住要讲几句。从你描述你健身的经历来看，你应该在健身之前就存在着体态不正确。至于是不是脊柱侧弯、高低肩、含胸驼背、骨盆倾斜这么多问题就不得而知。也可能是教练套路你……

但是有一点我可以告诉你，矫正体态的目的，不是为力量训练更好，而是通过我们的训练调整我们的姿态，让我们更健康，看起来更美丽，一个人肌肉再发达，长得再漂亮一旦姿势不正常，也不会给人以美感。

谈到矫正体态，最先做的一定是姿势评估，做正面、背面、两个侧面的评估，找出那些姿势存在问题，还要知道是什么原因导致的姿势不正常，再进一步还要找到生活中引起不良姿势的不好习惯加以矫正，不是一般教练可以做好的。

脊柱侧弯和高低肩

是不是脊柱侧弯导致高低肩？造成脊柱侧弯的原因是什么？哪一侧肌肉过紧？哪一侧肌肉无力？放松***解除紧张肌肉的压痛，做一定的拉伸，孤立锻炼另一侧无力的肌肉加强力量使之平衡，有小关节紊乱也要同步矫正。

含胸驼背和骨盆倾斜

当然有必要。

只有动作标准，才能锻炼到相应的肌肉，如果体态不对，会导致你发力不对，找不到发力点容易造成肌肉或者韧带损伤。

所以，调整体态，把动作做到标准规范，必能得到一定的健身效果，不然会给自己带来不必要的伤痛。

运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？

运动康复主要是运动员受伤后能够快速的恢复到健康的身体状态，还有运动员手术后的康复治疗，现在有很多专门为运动员术后康复的医疗机构和康复基地。

运动员受伤本就是一件不愉快的事情，为了让运动员快速的重新回到赛场上，康复师起到至关重要的作用，运动员本身受伤后的恢复能力比常人要快。

运动康复是一件比较枯燥和难熬的事情，从心态上到身体上，都会有一些变化。所以现在运动康复治疗要比早些年更先进和科学很多，从康复训练到理疗，很多科学的方法让现在受伤的运动员有了一定的保障。

运动康复最重要的在于运动二字。

在健身行业中，现在有一些是以手法治疗的，以松解拉伸放松肌肉为主。其实这种是不能够列为运动康复的。

只能将他列为物理治疗的一种？(不清楚，反正和运动康复搭不上边。)

个人接触过的运动康复是整体治疗。不拉伸不松解，以纯动作的训练方式，改变与模拟患者出现疼痛的环境，以生活中的动作来解决疼痛。与体态问题。

现在太多的以局部去治疗疼痛。而没有想到人是一个整体。一个地方出现问题，整体都会有影响。而且，问题出现的地方只是身体的薄弱点，而不是问题所在。