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1. 大妈跳的广场舞可以减肥吗？

大妈跳的广场舞可以减肥吗？

本人跳广场舞己近二十年了。虽然减肥效果不是太明显（对我自己而言）。但身体的柔韧性比同龄人要好的多！而且很少去医院看医生。参加广场舞活动，首先要认真学习听懂音乐。其次要手脚协调。有几个别的学舞之人就听不懂音乐里的鼓点，所以就出现手脚不协调的现像，总跟大伙跳不到一起去。但只要有信心经常参加锻炼！说不定今后你就是那个领舞者呢！

谢谢邀我回答，大妈跳广场舞可以减肥吗？答案是会的，

第一，跳广场舞是会减肥的，不但能减肥还能锻炼到身体的各个部位，跳广场舞能是你心情愉悦，开心快乐，

第二，跳广场舞可以减肥吗？，跳广场舞只要你坚持减肥是一定能的，跳广场舞好处多多，

第三，希望姐妹们坚持跳广场舞，跳出好身材，越跳越美丽，谢谢这是我的一点浅显的看法，谢谢朋友的支持，

跳广场舞可以减肥的，我身边的人就有，我的一个队员，61岁了她从去年l30斤跟我跳了一年了，现在瘦到118斤，还有的队员们体重没瘦，因人而已吧，运动量如果按要求来一定会度，还有好几个人也瘦了，我对我的队员们说，人不管胖瘦，只要运动了，身体就会健康，我们跳广场舞追求的是身体健康，不一定非要去减肥，但确实也可以减肥，祝所有的广场舞爱好者们，越跳越健康，越跳越美丽

你好，感谢你的邀请！关于大妈跳的广场舞可不可以减肥这个问题，作为一个广场舞爱好者，我觉得我还是结合我们跳舞的实际情况发表一些我个人的看法吧！

第一，如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的话，那肯定是能减肥的，并且减肥效果会很好，速度也快。

因为健身操和鬼步舞的力度都比较大，能调动身体中每一个部位，让你全身心得到锻炼。我身边有几个朋友，都是跳的是健身操，其中减的最快的一个，半年减了40多斤，有几个减10几斤的，我自己两个多月也减有5、6斤。

第二，如果你跳的是一般的广场舞，就是说比较柔和的，那可能会慢一点。但是肯定是减肥的，总比你坐在家里强，毕竟是在运动，只要坚持总会有结果。

第三，当然，每个人的体质不一样，减肥的速度和效果也不一样。

像有的人是虚胖，就特别明显，身体比较强壮的人，就不是太明显了。并且我们知道，要减肥，还必须得管住自己的嘴，少吃多运动才行。

总之，只要你动起来了，肯定会对身体有好处。就算是跳广场舞达不到你想要的减肥目的，最起码也能让你身体健健康康的，这才是我们最终的目的，你说是吗？这是我对这个问题的一点看法，希望能够帮助到你，再次感谢你的邀请！

跳广场舞能不能减肥，这个因人而异，不能一概而论！

就算在同一个团队里，看似大家都在跳，可不同的人，用力不同，对身体所起的作用肯定不一样。还有团队跳的舞都是比较温柔的形体舞或古典舞，那对减肥的作用肯定没有那么明显！有一点是可以肯定的，就是你如果坚持跳舞，你的体重一定能保持稳定，气质也会越来越好！

如果团队是跳节奏强劲的健身操，如果你能坚持一年、二年，并且运动后不暴饮暴食，一定能起到减肥作用，不信你试试！

依我个人的经验，我已经坚持跳广场舞快七年了，体重保持得很好，不胖也不瘦，这应该归功于坚持跳广场舞吧！