小贴士减肥餐***教程全集下载

1. 食堂生菜的做法？
2. 宝妈直播什么内容比较吸引人？

食堂生菜的做法？

你好，食堂生菜可以大蒜炒生菜！又简单方便又快捷！操作步骤:1.先把生菜用清水洗干净，2，切成大约6厘米左右的段，然后装盘！

3.大蒜剥皮，切成蒜沫，备用 4. 开火，锅热，锅里倒入适量的油，下蒜沫快速翻遍几下，下生菜，在快速翻炒几下，放入适量的盐，炒几下，大蒜生菜起锅装盘！

材料：生菜200克、大蒜2个。

调料：蚝油2大匙、清水2大匙。

做法：生菜洗净后用清水泡一会儿，大蒜切碎；开中火，上蒸锅，开锅后，把生菜放入蒸锅内，盖上锅盖焖3分钟；取出后沥干水分，码放在盘内；炒锅倒底油，放蒜末炒香；加蚝油和清水，拌匀后淋到生菜上即可。

把准备好的生菜放进锅里焯一下水，轻轻的翻动一下，大概焯水40秒左右，时间不要太长了，不然生菜吃起来就没有那么爽脆了。

时间到了之后，把生菜捞出来，稍微沥干一下水分，生菜要把它摊开，不要堆成一堆，这样子容易焖黄。

接着剁一点大蒜，喜欢吃辣椒的可以剁一点

用料：生菜300克，蒜2瓣，红尖椒一个，生抽20毫升，油20克，少许食盐，少许食物油和白糖

做法：

1：准备300克新鲜的生菜，掰下叶片，放入水中，清净上面的泥沙和杂质。充分洗净后，掰成一瓣一瓣，放在盆中控干。蒜切成蒜泥，红尖椒切细备用。

2：起锅烧水，加入少许食盐和白糖，加入少许植物油，油能够锁住生菜中的水分，防止生菜变色。水烧开以后，倒入生菜到锅中，20秒钟后快速捞出，然后马上用凉开水冲凉，然后把冲过水的生菜，放入盘中。

3：重新起锅，加少许油，油热后加入蒜末和辣椒碎，爆香后，连滚油一起淋在生菜上，淋入生抽即可。

小提示：

1：生菜焯水的时候，加一点食盐会更好的入味，加少许油，可以锁住生菜中的水分，防止生菜变色。

主要食材：猪排骨(大排)400克

辅料：生菜（团叶）50克

调料：油、白糖、酱油、精盐、醋、花椒

做法

1.将排骨洗净剁成3厘米长的块；生菜切成段，葱切段，姜切成块。

2.勺内放油烧热，放入排骨炸一下，捞出。

3.勺上火放底油，用葱段、姜块炸锅，添汤400克，加白糖、酱油、精盐、醋、花椒，再把排骨放入，用小火将排骨焖烂，汤成浓汁时，取出葱段、姜块。

4.把生菜段，放在盘子的一边，把排骨放至另一边即成。

宝妈直播什么内容比较吸引人？

宝妈直播吸引人的内容可以包括育儿经验分享，家庭生活趣事，美食烹饪教程，儿童教育方法等。在直播中，宝妈可以分享育儿经验，解决家庭生活中的烦恼，分享美味家常菜的做法和技巧，以及分享自己在育儿过程中的成长和反思。此外，宝妈还可以分享儿童教育的心得和方法，吸引观众关注和参与讨论。总的来说，宝妈直播吸引人的关键在于内容的实用性和生活性，能够让观众在轻松愉快的氛围中获得有用的信息和启发。

宝妈在直播中可以分享的内容有很多，以下是一些比较吸引人的内容：
母婴健康和育儿经验：宝妈可以分享自己的育儿经验和技巧，包括婴儿护理、辅食制作、早期教育等，这些内容对于新手妈妈来说非常实用，也会让她们感到亲切和信任。
家居生活和家居装饰：宝妈可以分享自己的家居生活和家居装饰经验，包括家居装修、家居收纳、家居美化等，这些内容可以让观众了解到如何更好地装饰和收纳自己的家，同时也可以为她们提供一些实用的家居生活技巧。
美食制作和烹饪技巧：宝妈可以分享自己的美食制作和烹饪技巧，包括家常菜制作、烘焙、饮品制作等，这些内容可以让观众了解到如何制作美味可口的食物，同时也可以为她们提供一些实用的烹饪技巧。
旅游经验和旅游攻略：宝妈可以分享自己的旅游经验和旅游攻略，包括目的地介绍、旅***程规划、旅游小贴士等，这些内容可以让观众了解到如何规划自己的旅***程，同时也可以为她们提供一些实用的旅游小贴士。
个人魅力和兴趣爱好：宝妈可以分享自己的个人魅力和兴趣爱好，包括时尚搭配、美妆护肤、健身减肥等，这些内容可以让观众了解到如何更好地展现自己的个人魅力，同时也可以为她们提供一些实用的时尚搭配和美妆护肤技巧。
总之，宝妈在直播中可以分享的内容非常多样化，可以根据自己的兴趣和经验选择适合自己的内容，同时也可以根据观众的需求和反馈进行调整和优化，让直播更加吸引人。