低卡出游食物推荐

1. 旅行中有什么可以充饥又低热量的食物？
2. 请问如何去蒙古国旅游?费用、安全呢？
3. 旅游团队，景点一日游外送活鸡鸭一只包中餐不购物70元他挣什么？

旅行中有什么可以充饥又低热量的食物？

既要充饥，又要低热量，本身是有点矛盾的，因为饥饿正是由于身体缺乏热量。

还是满足你这奇怪的问题吧，压缩饼干，苏打饼，相对来说热量低些，也能充饥。

还有一个法子，就是多看美女，秀色可餐。

根据我自己的旅行经历，我的背包里经常会备有这些食物，它们既低热量，又能补充体力。

1.水果：苹果、香蕉。

苹果：每100克只产生60千卡热量，它营养成份可溶性大，易被人体吸收，适合各类人体食用（包括糖尿病人）。它含有丰富的维生素，非常适合旅行期间膳食中维生素不足的补充食物。香蕉：香蕉是人们非常喜爱的一种水果，香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养素，香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳。

2.盒装脱脂牛奶。牛奶含有品质很好的蛋白质和钙，很容易被人体吸收。选择脱脂牛奶是既保证了蛋白质的摄入，又喝的健康。

3.肉干：鸡胸肉干、牛肉干。这2种食物都含有超高蛋白、低脂肪，TB有很多品牌，大家可以根据自身需求进行选择。

我从你的问题里看出，你是身体原因（应该是有糖尿病），所以你要求的食物，是可以充饥，但又要是低热量的食物。那就带玉米饼和熟燕麦片。

糖尿病药注意饮食，营养太丰富了，会造成血糖高。高热量食品，要忌口，所以你只能吃低热量食品。牛肉、鸡蛋、面包、水果都不能吃。

旅行中，我建议你带上玉米饼、炒玉米和熟燕麦片。玉米富含粗纤维素，热量又不高，吃了有饱腹感，是居家旅行最好的选择。

在出门之前，自己或请家人给你做一些玉米饼，最好是做成不要太厚的饼，两面炕得焦黄，要干干的，含水分很少那样，才不容易变质、变坏，保存期可以长一些。了另外再带一些炒玉米。玉米炒好后，放凉然后装进饮料杯，盖好盖子，放多长时间都不会回潮。在旅途中吃多少取多少，然后又盖紧盖子，避免回潮。

在旅行中，有开水的地方，吃点泡熟燕麦片，再吃点玉米饼或者炒玉米。不过为了身体补充营养，适当还是要吃点牛肉。

一、主食类：魔芋、小米粥、豆腐脑、老（嫩）豆腐、地瓜、粉皮

二、水果类：苹果、梨、柚子、无花果、甘蔗、桃罐头、猕猴桃、金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、樱桃、芦柑、菠萝、枇杷、杏、柠檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、杨桃、杨梅、香瓜、西瓜

三、蛋类：鸡蛋白、鹅蛋白、鸭蛋白

四、奶类：酸奶、果料酸奶、母乳、酸奶(中脂)、酸奶(高蛋白)、羊奶(鲜)、脱脂酸奶、牛奶、牛奶(强化VA,VD)、酸奶(橘味脱脂)、果味奶

五、糕点小吃类：凉粉、小豆粥、凉粉(带调料)、豆腐脑(带卤)、龟苓膏

你好很高兴回答这个问题。

低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。

其实低热量食物有很多，但是既要充饥还要热量低方便携带的食物就不太多。玉米，燕麦，胡萝卜，这几样都属于低热量还充饥，携带还方便。

希望可以帮到你。

请问如何去蒙古国旅游?[_a***_]、安全呢？

蒙古国是值得旅游的目的国，原因如下:1蒙古国的东边是丘陵草原，还保留着原始的特色。2蒙古国的南部是戈壁地貌，荒滩。3蒙古国西部主要是阿尔泰山脉，4蒙古国北部主要是森林和湖泊。由于蒙古国人口不多，切大部分生活在首都乌兰巴托，因此许多地区原始地貌保留完好，动植物物种比较丰富，大群的黄羊.蒙古草原狼比较常见，其次蒙古国肉类物价不高，汽油 车过路费较低，旅游成本不高。存在问题有:蔬菜水果价格不低，食物品种单一，部分蒙古人对中国人有抵触情绪，因此到蒙古国旅游一定要组团去，接待的旅行社一定要有资深的背景，出现任何问题都可以解决。特此建议，希望能得到了解的目的。

旅游团队，景点一日游外送活鸡鸭一只包中餐不购物70元他挣什么？

套路，不购物并不代表不进购物店，你不购物不代表别人不购物，现在很多都打着这样的旗号，先忽悠你去听听产品介绍的宣传，上上课，这样下来，总有人掏腰包，旅行团赚的是人头费，你买不买没有关系，商家会按人头30或者40的给回扣

这就看是宣传的不购物还是真的不购物的旅游团，如果说是宣传的不购物，这就要核实是否是这样的情况，这位按你这样说的话，旅行团肯定是赔本的，但是按照旅行团的营销模式，肯定是不会赔的，这可能是旅行社营销宣传的一种噱头，如果要旅游的话最好还是选择正规的旅行社，避免不必要的一些麻烦。

现在的很多旅游团都是这样宣传的，因为现在的旅游很热门，很多的旅游景区开发的都很成熟，景点和景区的名气都很大。很吸引游客前去旅游，现在的很多旅行团会抓住这个有力的宣传契机，组织很多的旅游爱好者一起去旅游，也受到了很多的旅游爱好者的欢迎，但是同样的景区和景点，就会用低价的宣传费用来竞争，获取更多的旅游爱好者的报名。

这样的旅行团确实会受到很多人的欢迎，但是真的是不是像旅行团宣传的那样？还有待于核实，因为按照旅行团宣传的那样，又是送东西又是包交通费用和旅行费用，仔细想想，这是不符合现实的，因为旅行社是不会赔本的，所以宣传的是不购物，但是真的会不是这样的，可能是不会强制购物，但是会有物品的宣传，导游一般都很厉害，会自愿的让报团者购物的，所以最好还是不要贪图小便宜，这样的会吃大亏的。

以上就是个人的一些观点和建议，希望对你有所帮助，如有不足之处还请多多指教，多多包涵，我是大地上的流浪者，谢谢。

这种旅游团我也参加过几次，总的来说几乎与景点不着边，时间都耗在购物方面。

去年我随一日游团队，目的地是广东省内，旅游的人大都是中老人，也就是闲着无事做的一些老人，他们都和我一样，听说中午包餐，而且只交60多元，外送一只鹅或鸡，还有其它礼物，随你选。

其实这种旅游团：其目的就是去购物，当然导游也讲了一些地方发展和特色，比如最有名的美食是什么，最出名的农副产品，还有工业制造品牌有哪些，一一向你推送，而且去工厂实地参观，让你掏钱去买你喜欢的东西。

题主提到：去旅游中午包餐，交70元钱外送一只活鸡，如果游客不购物，他们争什么？

这个问答我以实际经验着答：一般导游带的购物点，都是游客所喜欢的地方，首先：给你一些甜头尝，然后以各种方式向你推荐。让你看到产品不但美观而且是名牌。各厂家商家讲解非常精彩，不买也得买，还有许多套路向你去钻。

旅游公司怎么去挣钱：这种游团看起来是不挣钱，其实它是由许多厂家和商家赞助的，比如厂家规定，带多少游客来这里消费，就有多少赞助费，为什么这样说呢，因导游老说，去一个厂参观就得点人数，厂家是按人头来计算的，外加游客买了产品，也有一定的回扣，游客不是参观一个地方，而是要到多家厂家和商业中心，农贸市场，甚至在游车上推销产品。这不是挣钱吗？

图片来自网络。

此回答是个人观点，并不针对行业！

这一类旅行团的普遍套路是，用低价吸引老年人参团，再通过送礼让老人放下戒备，最后让他们花钱购物。

去的景点多半是不收门票的，或者有门票他们也都是已经合作好了的。有了客流才会有钱赚，的确有很多人只是去玩不买东西但是并不是所有人都不买，100个里有几个人就够了。

像这样的短途旅游送这个送那个的很多，包括大米、鸡蛋、食用油、家禽等都是有的，要是途中游客买了东西的话对方肯定是赚的，要是没有买也不会亏，店里还有一个人头费可以收。纵观眼下旅游市场特别火的“百元游”，目标用户主要是中老年用户，其实抓住的就是中老年人群的心理，出行便宜，也没有让人特别反感的强买强卖。

当然也有一些旅行团会非常的坑人d(ŐдŐ๑)要去各种购物点里，景点基本没去，还需要大家甄别，小心陷阱。

70元不是最低的，还有低的，目前我看到过最低的是18元，是不是还会更低，也许吧？

几乎所有人都纳闷，就这么点钱怎么够？为大家解密一下：他挣什么？

首先要弄清这种一日游的本质：是以旅游为名进行的购物活动。它并不是旅游，但是一定要套上旅游的帽子，塞进一两个免费景点。如果不这么做，一方面，这种购物活动无法以正常名义进行，同时也不会有大批游客蜂拥而至。购物要套上旅游的马甲；旅游的目的是为了让游客去购物。旅游局一直打击这种低价游，往往是过了风头，死灰复燃直到星火燎原。为什么？个人认为：贪小便宜的人太多太多。

所有人都疑惑旅行社挣什么？这里要分清楚旅行社分两种：一个是组团社，即招揽客人的，因为价格超低加上送东西，所以组团社招客比较容易，他们中大部分只挣团费，利润很低，一个人挣个几元钱，但因为流量大，积少成多。另外一个是地接社，它是设计产品的，它给组团往往是负价格，让组团社正常运转，它对组团社的要求就是多送人过来（有年龄段要求，比如年轻人不要，购买力低）。它赚什么？重点是进购物店购物店购物店。这种购物店以保健品锅具丝绸居多，经过多年运转，购物店有一套严密的接客流程，重点是有一位口吐莲花的讲师，加上导游的窜掇，根据概率，一车50人总有人出单，时多时少。地接社负价格接团，必须要靠购物赚回来，所谓旅游＋礼品只不过是请君入瓮的套路，行话叫赌团。运气好的话，赚的比正儿八经单纯做旅游多的去了。因此很多人乐此不疲。

对参加这种旅游的游客来说，部分人经验老到，属于老游击队员，去哪无所谓，闷声不响礼品照拿，要购物打死也不买；一部分人意志不坚定，当时兴匆匆买，回家后悔不已。

我认为：靠行政手段令低价游真正退出很难，贪便宜人太多太多，有需求就有市场。低价游彻底退出，只能等待所有游客都成为老游击队员，旅照游、礼品照拿，购物打死不购。当赌团的人把把皆输的话，自然就退出这种荒腔走板的旅游。