C0f3d30c8 发布于2024-10-02 18:48:41 健身房探店 47 次
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东西,我还真的用过,有一次出去探店看到的,感觉省去了不少掌握平衡的力气,可以专注于腿部发力,也入了一件。
但是用了几次我就不用了,因为腿臀的发力感很***,就像这张图一样,当脚尖翘起来的时候,臀部基本就没什么感觉了,主要大腿前侧发力。但是我们还要看一下我们的重心转移到了哪里去。
完全不在脚上,腿臀训练强调,力从脚起,重心得偏移导致力量涣散。我们再看两个剪头对于圆圈位置膝关节的压力,一个向前推一个向下压。共同的合力方向是粉色箭头方向,也就意味着你每蹲一下,都在把膝盖朝这个方向猛戳。想想都怕。
此时我们的膝关节只承受向下的力,是安全的。
而且脚趾有很强的抓地感,腿前后侧都有***。一些***器材真的是为懒人发明的,但是往往弄巧成拙,去感受一下吧。
谢邀
这个东西之前有用过,我个人感觉它对于膝盖的压力其实会大于深蹲,不过这个器械也有些好处,在使用它做颈前蹲的时候感觉比直接颈前蹲对大腿前侧股四头肌的***明显,不过这个器械使用的时候还是不要把重心过于往后落
这个器械没太看懂怎么用,也没有用过,所以没啥发言权。从图片的的效果来看,做深蹲***只怕有些问题。
深蹲一般站距会比肩略宽,图片上的站明显过窄。
所以我感觉做为深蹲的***,好像不太合适,但是作为腿屈伸的一种变化,好像还可以。
1、加了微信之后尽快约见面,少聊天。
2、约了3次都不出来的,尽快放弃,找下一个。
3、相亲过程中不要特意的装,越装以后越难收场,相反,做自己、越坦荡以后相处起来也越顺畅。
4、如果有一些根本性的价值观冲突,尽早放弃,不要幻想能磨合的可能。
5、和介绍人要提前说清楚自己最在意的点和最薄弱的点,不要浪费时间。
6、要当机立断,觉得可以就付诸行动,觉得不行就要立刻结束。
7、相亲只是一种认识异性形式,别把相亲搞的和谈恋爱似的,只有看对眼才能进行谈恋爱。
8、媒婆嘴里是有黑话的,说某人老实往往就是穷丑窝囊,说某人长得一般,往往就是丑到离谱,说某人很会过日子,往往就是小气抠门。
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