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1. 有什么锻炼腹肌的健身器材？
2. 练腹肌的健身器材？
3. 在家练腹肌。最好的家用练腹肌的器材是什么？

有什么锻炼腹肌的健身器材？

使用仰卧板能锻炼腹肌. 使用方法: 起坐可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细***化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。

最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,然后利用腹部肌肉坐立起来。

练腹肌的健身器材？

练腹肌买腹肌滚轮，也叫健腹轮，是锻炼腹肌的高强度的运动，

1、将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。

2、坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。

3、坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。

4、坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。

在家练腹肌。最好的家用练腹肌的器材是什么？

认为在家练腹肌最好的运动器材便是健腹轮，他不仅能够有效的练好腹肌，还能练好手臂的力量，腰部的力量，以及背阔肌，练习者最好从简单的动作开始，先跪着练，积累一段时间后再站着练