低卡温性食物

1. 温性食物有哪些？
2. 非凉性食材有哪些？
3. 温热的食物和水果有哪些？
4. 寒性的食物都有哪些？

温性食物有哪些？

温性食物有面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、葵花子、乌梅、李子、栗子、橘子、樱桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。

非凉性食材有哪些？

不是凉性的蔬菜，有：生姜，辣椒，蒜，荠菜，葱，韭菜，香菜，洋葱，南瓜，金瓜，白菜，土豆，胡萝卜。

不是凉性的水果有：红毛丹，水***，大枣，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，橙子，樱桃，红枣，龙眼儿，木瓜桃子，荔枝，榴莲，黑枣，芒果等。忌食寒凉的人可以吃这些食物

温热的食物和水果有哪些？

温性食物1、谷物：糯米、紫米、西谷米（西米）、高梁、谷芽、黑米2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、莳萝、砂仁、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、香花菜；

3、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜4、蛋类：鹅蛋、麻雀蛋

寒性的食物都有哪些？

寒性的食物有助于人体清热去火，还有一定的解毒功效，对于身体内火气过旺的症状是有改善作用的，常见的寒性食物有：绿豆，海带，西瓜，甜瓜，香蕉等等，这些食物除了是寒性食物之外，也含有丰富的营养，但是要注意在日常饮食方面要适当的吃一些，不要吃的太多，否则的话可能会导致腹痛，腹泻的症状，不利于肠胃的健康。