健身干货穿搭技巧女士

2. 女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮？
3. 关晓彤素颜健身吊带衫性感，爱健身的妹子怎样穿能美美的？

健身裤穿搭男？

灰色短款健身裤裤搭配黑色无袖T恤衫，这一身健身搭配look，十分合适男士们平时去健身房锻炼或者户外健身。

一般情况下，下半身穿一件休闲风的健身短裤，上半身就肯定不能够搭一件症状或者衬衫。在炎热的夏天，健身锻炼难免会大量出汗流汗，这样搭配很好

女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮？

要看是什么运动项目，穿适合的服装才能更好的投入其中，认真的训练更会有效。个人觉得随身形的紧身弹力健身服更适合女性，既方便美观又可以观察运动要点，任何运动正确的发力才会更健康更美更有效。所以随身形的衣服有助于女性关注形体训练。如果是有氧运动大量出汗，考虑下随身形速干面料。我本人喜欢健身，瑜伽，钢管舞，偶尔登山徒步和健身房撸铁。每次都选择运动比较方便又适合的服装。附上几张照片。

这个问题成功的了我，首先交待一下我的身份，我是有着多年运动经验并且非常热爱运动的女性，也是因为热爱所以现在选择从事了健身教练这个行业。

运动和日常生活不同，对于运动时服装的选择也非常重要，因为选择好合适的衣服，能够让你的运动感受和效果更到位。那么选择运动时服装我个人有以下几点建议，仅供参考。

1.面料

要尽量选择轻盈柔软的面料，舒适透气。

2.尺寸

运动服装合身非常重要，一定要在购买前看好尺寸，偏大偏小都不利于运动表现。

3.专业

这里的专业不是让你购买专业运动员的训练服装，但是起码要满足运动需要，比如说女性运动时一定要穿着运动背心🎽，我遇到过一些会员穿普通文胸运动，都非常不舒服甚至影响动作发挥。

4.运动鞋

不同运动要选择不同类型的鞋子，比如有氧运动就适合气垫鞋舒服缓冲，力量训练特别是深蹲等运动适合板鞋硬底鞋，可以帮助提高身体的稳定性。

女生在健身房健身，最好穿的太露。因为很多教练都穿着很严实，甚至要戴帽子锻炼。这是为什么呢？

• 健身器械***都在用，不卫生。
• 身体需要保温来降低运动损伤的风险。出汗之后***的皮肤会凉的特别快。

女生健身必备；运动内衣

• 瑜伽、普拉提器械这类的运动穿低强度的运动内衣。
• 单车健身操穿中强度的运动内衣。
• 跑步跳绳穿高强度的。

一般的运动内衣品牌都会对运动内衣的强度有分级，照着买就行了。

运动内衣为什么怎么重要？

对女生来说，运动内衣对胸部的固定很重要，不然胸部的频繁震动真的会让你的胸部受伤，还会胸下垂。常见的运动内衣可以买知名的运动品牌。

运动内衣外面可以搭一件速干T恤或者是背心，速干性真的很重要，可以帮助健身的时候吸湿排汗，另外的话穿的舒服好看就行了。

另外下装如何搭配呢？

下装可以穿健身紧身裤去健身，一条好的紧身裤能让你的健身动力增加，重要有一些两点注意：

• 紧有弹性，你在运动中会发热。
• 要考虑到吸汗和透气。
• 另外一个很重要的点就是好看，好的紧身裤真的能兼顾颜值和透气性，能把你的腿部线条修饰的很漂亮。

最后女生是健身，建议还是穿合身又舒适的。显身形的衣服，更容易让自己正视自己的身材，加强锻炼的决心。

对于穿衣服，我的观点是比较保守的。

首先，我认为不要露得太多，***，臀沟这些人体私密的部分不***出来是对自己的尊重和保护。

其次，我认为穿什么样的衣服要根据自己的体型。

如果你很瘦很苗条有马甲线，那么可以选择运动背心或者紧身T恤，底下配紧身的健身裤，会很好看。

个人建议：没有马甲线，尽量不要穿运动背心，不要露出肚皮，因为马甲线是运动的体现，只是松软的肚皮会略显轻浮，而且弯腰的时候，肚皮上的肉肉容易被挤压鼓起，影响颜值。

其次，如果你有腹肌，身上的肌肉线条很好看，那么OK，你可以每次都穿运动背心，露出你漂亮的腹肌和美背，那看不到轻浮，看到的全是力量和你汗水雕琢的痕迹，会赢得别人的羡慕和崇拜。

又或者，你是体型比较胖的人，你想去健身房锻炼减肥，那么请你千万不要着急暴露自己的身体，咱们就穿宽大的T恤就很好看，切记不要穿紧身的衣服，不要把腹部勒成一道一道的[_a***_]圈，更不能穿运动背心，那样肉肉就会暴露无遗，真的不好看。

什么样的场合穿什么样的衣服，这是因为环境的影响作用非常的大。有研究结果显示，在什么样的场合穿什么样的衣服，就更容易投入其中，收到的效果也更好。

有这样的一项调查表明：爱动的孩子，穿礼服去听音乐会时会非常投入，听得也很认真，收获也是最大的。相反，穿着随意的孩子，表现的就差很多，时不时的就会左摇右晃，更本就不能集中注意力去听音乐会。

所以说，在不同的场合穿合适的衣服是很重要的。

做运动健身的时候，穿运动装的女人也是最美的。运动健身中的女人，穿着合适的运动装，也最能展示女人的优美和迷人的魅力。这个时候是也最能让男士倾心，和产生爱慕。

所以说，运动健身的时候一定要穿合适的运动装哦。

关晓彤素颜健身吊带衫性感，爱健身的妹子怎样穿能美美的？

的确不错，小彤妹妹的这套健身服，很***，但颜色略暗淡，显得没有那么有活力，适当有亮色的点缀会更好，个人便喜欢大红色的。可推荐几款给喜欢健身的妹妹们哦

此款红色的是之前买的，很先肤色，贴身也不错，红黑色搭配，堪称经典。

这款红色个人也比较喜欢，很有特色的纹理，既***，保守的妹妹可以选择哦

这款经典的黑色和灰色的搭配，属于韩国款式，走可爱宽松路线，日常跑步均可穿。

健身房必备服装，毕竟增加回头率。身材颜值俱佳的妹妹必选。

这款上身很有感觉哦，上半身不错的妹妹可以选择这一款。

好了，就推荐到这里，祝大家有一个好的身体，多多锻炼。

爱健身的妹子身材已经很好了，穿什么都好看

穿衣服靠气质。首先不管你健身多久，你只要有这种健身的意识，已经比别人优越很多，再加上经常运动，身体机能和气色比常人都颜好很多，你的身材和形体在慢慢变得雕刻的精致，阻碍穿衣服的缺陷纠正过来，比如驼背，含胸，O型腿，罗圈腿，内八字外八字啥的都没有了，穿衣服当然精神。

穿衣服不好看，无非是丑还有胖。健身会让你的体重慢慢减轻，也不是减轻，有的人也需要增重，说白了，健身会让你身体该有肉的地方有肉，不想肥的地方变得纤细。整个人的身材比例正常了，脸蛋不好看可以简单的化妆，穿衣服能达到别人没有的3D效果，回头率杠杠的。好像跑偏了哈，不管怎么说，爱健身的妹子也不用刻意去穿搭打扮，因为怎么穿怎么美。身材摆在那里，是硬件，穿什么都比别人好看，运动装，礼服，日常装，办公装，休闲装都OK了。

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关晓彤貌似是出名的招黑体，之前的红毯***照片，被媒体集体质疑得罪了造型师。

确实是不好看呀，高领保暖衣＋秋裤，暖是暖了，但是也太不敬业了吧，毕竟是走红毯呀，试问，哪个仙女会把秋裤外穿（纱裙是全***的，和外穿没啥区别了吧）？！

最让观众们好感大增的地方就是健身房了，关大姑娘自然也是直到的。之前的袁姗姗就靠一张马甲线照片，让许多人黑转粉，让大家明白，明星的好身材也不是天生的，都靠练出来。

今天，看到关大姑娘的健身房照片，秧秧和大家分享一下，哪几件单品，能让我们在健身穿得美美的。穿得好看了，健身才有动力。

1、套头卫衣

卫衣自带的运动感，和健身房实在是太配了。

在热身时，好看的套头卫衣也能保证你不会着凉，去健身房的路上，也能和各种牛仔裤、吸烟裤配一脸。

真的建议妹子们在刚开始健身时，选择一件略宽松的卫衣在外面，毕竟现在春天温度比较低，脱衣脱猛了，很容易感冒。

而且，热身阶段，略宽松的卫衣更能突出你的腿部线条，还能给人留下悬念呢。

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谢邀！

近日，关晓彤的工作室po出视频，关晓彤素颜健身，穿着吊带衫的她又瘦了不少，不见看起来消瘦又***。爱健身的妹子，一般去健身都是穿着运动衫去的，不过去健身也一定要穿的美美的，毕竟我们是精致的猪猪女孩啊。

我觉得健身的妹子一般都是追求完美身材，这时候有了好的身材之后，当然就可以大胆的放开穿啦。去健身房的，不仅可以穿些显身材的吊带背心运动bra，这样子可以凸显自己娇美的身材。

因为健身本身就是为了给自己一个完美的身材，所以这个时候不要担心自己hold不住，因为健了身的你，已经完全拥有了一副好身材，你可以穿贴身的紧身裤，这样子可以使你的s型完美的露出。让你更加的自信。而且在去健身的时候，也很轻便。