你麦当劳低卡食物

1. 减脂期麦当劳早餐推荐？
2. 麦当劳，便宜吃法？
3. 麦当劳五百大卡是不是真的？
4. 麦当劳麦麦夜小堡热量？
5. 麦当劳减脂早餐饮品怎么选？

减脂期麦当劳早餐推荐？

咖啡、豆浆、红茶、牛奶、果汁、可乐……应有尽有。从健康的角度来说，不加糖的鲜磨咖啡、锡兰红茶、纯牛奶、无糖可乐、冰露/纯悦是更好的选择。

从保护钱包的角度来说，要是套餐里有这个选项，可以纠结一下；如果是单点，那就算了吧。

在减脂期，选择麦当劳早餐也是可以的，只要注意食品搭配和摄入量就好。以下是几种推荐：

（图片来源网络，侵删）

1. 基本蛋麦满分套餐（290大卡）：含有蛋白质和脂肪，适合搭配一杯无糖饮料或者黑咖啡。

2. 英式烤鸡蛋麦满分套餐（366大卡）：含有更多的蛋白质和纤维，适合搭配一份水果杯或酸奶。

3. 精选三文治（256大卡）：蛋白质和纤维丰富，可以选择搭配一杯牛奶或豆浆。

（图片来源网络，侵删）

4. 烤肠蛋饼（240大卡）：含有较多的脂肪，搭配一份水果杯或者黑咖啡可以平衡营养摄入。

总之，在减脂期，选择低热量、高蛋白、高纤维的麦当劳早餐，搭配适当的饮品和水果，可以满足营养需求，同时又不会影响减脂计划。

麦当劳，便宜吃法？

 尽量选择组合套餐，可以利用搭配价把单份量提升；

2. 全家优惠：美食桶、外带金豪卡、彩虹饭团及其他优惠套餐，可以省钱；

3. 尽量不要单点食品；

4. 外卖应用提供的优惠券，定期查看可以享受更多优惠；

5. 满减优惠活动：购物满一定金额可享有折扣，是最省钱的办法之一。

一是可以单点牛肉类汉堡：优先推荐用12元随心配点双层吉士汉堡，比单点省5元还能得到额外1份小食或饮料。不素之霸双层牛堡和培根蔬萃双层牛堡都比巨无霸合适。另外五元小食换购券了解一下，吃一次麦当劳用微信支付后评价就会有，五块钱一包中薯条，买完还会让你再评价，还会给你券，只想吃薯条的人可以花十块钱买两包中薯条，而薯条的单价是十一。

麦当劳五百大卡是不是真的？

真的
原因是根据麦当劳官方网站所提供的食品标准营养成分表，五百大卡以下的食物种类是存在的，而五百大卡的食品种类在麦当劳的菜单中也是有的。
内容延伸：然而，尽管五百大卡以下的食物在麦当劳是存在的，但应该注意到麦当劳的其他食品往往热量很高并且它们的含有的糖分和钠含量也偏高。
因此，保持适当的饮食习惯以及限制摄入高脂肪、高热量及高糖食物是非常必要的。

是真的。
因为麦当劳五百大卡的信息是从麦当劳***发布的，它是麦当劳汉堡中较高的热量。
同时，麦当劳也提供了详细的营养成分表，可以证实这个数据的真实性。
值得一提的是，500大卡对于一个人的能量需求来说并不高，但是对于身体健康和饮食平衡来说，应该适量摄入，不要过多地依赖快餐。

麦当劳麦麦夜小堡热量？

麦当劳属于一种速食食品，它的种类比较多，每一种麦当劳食材的热量是不一样的。汉堡的热量大概在260克左右，而个头比较大的汉堡，比如说双层吉士堡和巨无霸的热量都在500大卡上下。

而麦香鸡的热量大概在400大卡左右，相对来说圆筒冰淇淋的热量就比较低，只有150大卡。而薯条的热量这比较高，每100克薯条的重量达到600大卡，所以吃麦当劳会容易长胖。

麦当劳减脂早餐饮品怎么选？

1、汉堡类
200-300大卡：
吉士蛋麦满分、火腿扒麦满分、原味板烧鸡腿麦满分和吉士蛋堡。

300-400大卡：
猪柳麦满分、大脆鸡扒麦满分、双层原味板烧鸡腿、猪柳蛋麦满分。

400-500大卡：
猪柳蛋堡
没想到最爱的猪柳蛋堡居然热量是最高的！如果从食物种类以及热量综合考量，比较推荐原味板烧鸡腿麦满分和火腿扒麦满分，既有肉类，又搭配了蔬菜、面包，既能饱腹，又能营养搭配，首选

2、小食类
小食的话主要是脆薯饼、脆香油条以及玉米杯三种。
脆薯饼和脆香油条的脂肪含量差不多，油条的碳水和蛋白值相对较高些，总热量有208大卡，就看你自己的取舍了。
玉米杯是妥妥的早餐绿灯食物！

3、️饮品类
减肥当然可以考虑鲜磨咖啡，每杯仅有6大卡！前提是不加糖不加奶！只要你能爱上黑咖啡，热量控制上毫不夸张可以给它“万能搭”的称号！

4、️全餐类
悠享早餐全餐（猪柳饼+炒蛋+脆薯饼+松饼）的热量是488大卡，配上万能搭鲜煮咖啡也只有494大卡，就是价格相对较高，“一键操作”有舍有得啊！

还有鲜美烟肉早餐全餐、板烧鸡腿早餐全餐可以选择，吃这一餐，主食加上肉蛋的补充会比较满足。
最后一点，M记最大的缺点就是：几乎没有蔬菜
️，所以要自己学会果蔬搭配才会更加营养哦